腦力觸發 記憶冠軍的大腦訓練術 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

適讀人群 ：大眾讀物。
這是一本講解腦科學前沿知識的科普讀物，同時又是一本實用性、科學性極強的思維方式方法指南。
這是一本集腦科學傢、記憶大師、語言大師、思維大師為作者的睿智之作，帶你體驗前所未有思維記憶方式。
這是一本不僅語言風趣幽默可讀性強的通俗讀物，還是能直接幫你提高工作效率、思維高度、生活品質科學著作。
跟著德國“強大腦”年輕的世界記憶冠軍，學習大腦觸發管理運用之道！

內容簡介

“zui強大腦”德國戰隊zui年輕的世界記憶冠軍剋裏斯蒂安娜為我們帶來瞭這本新的大腦運用之書。通過本書，她將為大傢講解如何使用以及管理我們的大腦。當我們在閱讀時、感到幸福時、迴憶往事時，大腦裏發生瞭什麼？而我們的腦力又該如何觸發，如何鍛煉？我們又該如何安排時間，如何更好地集中精力同時又能更加放鬆，如何一心多用，如何提高效率，如何恰到好處地使用大腦？這些問題本書將逐一為你解答。
剋裏斯蒂安娜是有史以來zui年輕的記憶冠軍，智商高達145，被稱為比愛因斯坦更聰明的女人。她不但用通俗易懂的語言講解瞭大腦中不同功能區的工作原理及觸發方法，還給齣瞭大腦管理應用之道，並提供瞭一係列的精神鍛煉項目，讓你更懂你的大腦，並能更好地運用、管理、鍛煉你的大腦。
本書適閤所有希望提高記憶力，希望進一步開發大腦潛能，提高效率的讀者閱讀，讓我們跟著“zui強大腦”記憶大師來學習大腦的運用之道。

作者簡介

剋裏斯蒂安娜·施滕格（Christiane Stenger）
作者剋裏斯蒂安娜?施滕格齣生於1987年，是德國知名的神童，智商高達145，被稱為比愛因斯坦更聰明的女人。她以德國有史以來非常快的速度完成瞭高中和大學的學習，她共獲得3次世界青年記憶錦標賽大師稱號，並在文章記憶單項中取得冠軍，也是世界女子記憶錦標賽冠軍。現在她是一位成功的演說傢、教師，並作兼職在德國ZDFneo網站主持一檔節目。這位多麵手記憶大師不僅知道如何獲取知識，並且通曉大腦的信息存儲之道。
她是江蘇衛視“強大腦”節目第1季，中德對抗賽中，代錶德國戰隊的選手，獲得過多次世界記憶冠軍的天纔少女。

目錄

引言
第1章 我的大腦像在坐過山車，或是在想在放哪部電影？
第2章 關於如何思考的思考！
第3章 如果到瞭一個未知領域我會是誰：過量信息！
第4章 一心多用能讓大腦更高效？
第5章 讓意識和注意力學會潛水！
第6章 我能做到，我能做到：壓力與理想效率！
第7章 遲到的人會受到大腦的懲罰：如何管理時間？

（第8頁）
第8章 明日復明日：積極性和紀律！
第9章 該不該這樣做：如何做決定？
第10章 我有房子、猴子和馬，就缺創造力和生産力！
第11章 請安靜：精神集中與注意力！
第12章 睡眠、運動和大腦食物的影響力：身體訓練！
第13章 怎麼能記住所學的東西：學習和迴憶！
第14章 獻給那些性急的人！

精彩書摘

　　《腦力觸發 記憶冠軍的大腦訓練術》：
　　正是因為大腦擁有這些特質，我們纔能好好地活著，可能有時候會有點偏離目標。原則上來講，我們的大腦好像一隻小狗，非常好奇地想嘗試一切，喜歡玩，然後索性慵懶舒適地隨便一躺。因此我們要特彆用心地好好照顧我們的大腦，然後找齣最好的方式積極應對各種問題。
　　天纔？：還不算晚！
　　後來人們纔知道我們的大腦處於不斷變化的過程中。我現在的大腦已經不是我開始寫書時候的那個瞭，而讀完這《腦力觸發 記憶冠軍的大腦訓練術》之後，您的大腦也會煥然一新！一方麵，因為您可以藉助這《腦力觸發 記憶冠軍的大腦訓練術》學習和體驗很多不可思議的新東西，它們可以給您的生活帶來積極的改變；另一方麵的原因是，我們在生活中發現、感受或者體驗的所有一切，會影響我們大腦的結構和功能。這個過程稱為“適應性”，可以讓我們的大腦終生保持其可塑性。在這樣一個瞬息萬變的世界裏，適者生存，因此這樣的特點自然就很有意義。我們所經曆和學習到的一切都會産生與腦細胞的新連接，具體來說就是形成突觸，新建、改建以及重建神經細胞的連接：神經鍵。因此，2014年度叢林女王亞軍拉裏薩·馬羅爾特極富哲理地說：“我還沒完全適應自己。”因為我們自己始終在改變。
　　這種持續變化過程的好處就是，即使我們人到老年，如果方法得當，仍然可以學習幾乎一切新知識，並且完全可以改變我們的行為模式！盡管人們原來對此心存疑慮，但現在已經經過瞭神經科學的證實。歡呼吧！
　　塑造我們大腦的主動權就在我們自己手中，隻是還需要勤奮、激情和很多嚴明的紀律。
　　您想要擁有日臻完美的能力嗎？其實方法非常簡單：充滿激情和動力地練習10000小時！也就是在10年時間內每天練習3個多小時，不過周日可以休息！這種結閤樂趣和專注力的勤勞工作幾乎是最保險的方式，可以在平均天賦的基礎上讓您所有可能的能力達到專業水平，不管是掌握一種樂器、學習一門藝術、練習滑水或者在任何科學領域。得齣這項研究成果的是佛羅裏達州立大學的瑞典心理學傢安德斯·埃裏剋森。
　　對傑齣作麯傢人生經曆的研究顯示，他們大多數齣類拔萃的作品都齣現在大約練習瞭10000小時之後。隻有像莫紮特或者帕格尼尼這樣的“天纔”，纔隻需要9年的時間。
　　也就是說，隻要通過嚴格專注的練習，就可以批量生産天纔少年。中國就是一個例子：據估計，中國大約有5000萬人可以達到專業鋼琴演奏水平，其中包括數以萬計的兒童，我們就稱其為天纔。
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