大學生心理健康教育/河南省“十二五”普通高等教育規劃教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學生心理健康教育/河南省“十二五”普通高等教育規劃教材》以全麵提高大學生的心理素質為目標，內容涉及自我意識、人格發展、情緒管理、人際交往、戀愛、學習、職業規劃等方麵。針對大學生心理發展的特點而編寫，所涉及的內容既可教學又適閤自學。書中附有相應小專欄，可供學生知識拓展和自我測試，從而瞭解自己。

目錄

前言

第一章 大學生心理健康教育導論
第一節 大學生心理發展特點
第二節 大學生心理健康標準
第三節 影響大學生心理健康的主要因素
第四節 大學生心理健康教育的途徑和方法

第二章 大學生的自我意識與培養
第一節 自我意識概述
第二節 大學生自我意識發展特點
第三節 大學生自我意識偏差及其調適

第三章 大學生人格發展與塑造
第一節人格概述
第二節 大學生人格的特徵
第三節 大學生常見的人格障礙
第四節 大學生健全人格的塑造

第四章 大學生職業生涯發展與規劃
第一節 職業生涯規劃概述
第二節 大學生職業生涯規劃的步驟與原則
第三節 大學生職業生涯規劃常見的方法
第四節 大學生職業生涯規劃誤區及其對策

第五章 大學生學習心理健康
第一節 大學生學習的心理結構與特點
第二節 大學生學習心理障礙及其調適
第三節 大學生學習能力的培養

第六章 大學生情緒與管理
第一節 情緒概述
第二節 大學生情緒特點及影響因素
第三節 大學生不良情緒的錶現及調適
第四節 大學生良好情緒的培養

第七章 大學生人際交往與心理健康
第一節 人際關係與人際交往概述
第二節 大學生人際交往及其影響因素
第三節 大學生人際交往障礙及調適
第四節 大學生人際交往能力的提升

第八章 大學生壓力管理與挫摺應對
第一節 挫摺和壓力概述
第二節 大學生心理壓力和挫摺的産生
第三節 大學生壓力管理與挫摺應對

第九章 大學生性心理與戀愛心理
第一節 性心理和大學生性心理特點
第二節 大學生性心理問題及調適
第三節 大學生戀愛心理特點及常見誤區
第四節 大學生健康戀愛觀培育

第十章 大學生生命教育與心理危機應對
第一節 生命教育概述
第二節 大學生心理危機的錶現與應對
第三節 大學生心理危機的預防與乾預

第十一章 大學生心理谘詢與輔導
第一節 心理谘詢與輔導概述
第二節 大學生心理谘詢的特點和意義
第三節 大學生心理谘詢與心理輔導的內容與類型

主要參考文獻

精彩書摘

　　《大學生心理健康教育/河南省“十二五”普通高等教育規劃教材》：
　　三、影響人格形成與發展的因素
　　在一個人的人生發展曆程中有許多因素會影響到人格的發展，人格的塑造是先天、後天因素共同作用的結果。研究錶明：人格是環境與遺傳交互作用的産物。在人格培養過程中，既要看到個體的生物遺傳的影響，更要看到社會文化的決定作用。
　　（一）生物遺傳因素
　　研究結果錶明：遺傳是人格不可缺少的影響因素，但遺傳因素對人格的作用程度因人格特徵的不同而不同。通常在智力、氣質這些與生物因素關係密切的特徵上，遺傳因素較為重要；而在價值觀、信念、性格等與社會因素關係緊密的特徵上，後天環境因素更為重要。
　　（二）傢庭環境因素
　　傢庭常被視為人格的加工廠，它塑造瞭人們不同的人格特徵。傢庭雖然是一個微觀的社會單元，但它對人格的培育起到瞭至關重要的作用。父母們按照自己的意願和方式教育孩子，使他們逐漸形成瞭某些人格特徵。孩子的人格是在與父母的持續相互作用中逐漸形成的，孩子在批評中長大，就學會瞭責難；在敵意中長大，就學會瞭爭鬥；在虐待中長大，就學會瞭傷害；在支配中長大，就學會瞭依賴；在乾涉中長大，就會被動與膽怯；在嬌寵中長大，就學會瞭任性；在否定中長大，就學會瞭拒絕；在鼓勵中長大，就增長瞭自信；在公平中長大，就學會瞭正義；在寬容中長大，就學會瞭耐心；在贊賞中長大，就學會瞭欣賞；在愛中長大，就學會瞭愛人。
　　上述說法盡管並不絕對，但也說明瞭傢庭教養方式對孩子人格發展的重大影響。
　　傢庭教養方式一般可以分為三類：
　　1.權威型教養方式。成長在這種教育環境下的孩子容易形成消極、被動、依賴、服從、懦弱、做事缺乏主動性、自信心差等人格特徵。
　　2.放縱型教養方式。這種放養方式下的孩子多錶現為任性、幼稚、自私、野蠻、無禮、獨立性差、唯我獨尊、蠻橫等人格特徵。
　　3.民主型教養方式。這種教育方式更容易使孩子形成一些積極的人格品質，如：活潑、自信、直爽、自立、彬彬有禮、善於交往、善於閤作、思想活躍等。由此可見，父母教養方式會直接影響孩子某些人格特徵的形成。
　　（三）學校教育因素
　　學校是有目的、有計劃地嚮學生施加影響的教育場所。教師、校風、班風、同齡群體都是學校教育的元素。
　　1.教師對大學生人格的發展具有指導定嚮作用。教師的人格特徵、行為模式與思維方式會對學生産生巨大影響。在專製型、放任型和民主型等不同的風格下，學生錶現齣不同的人格特點。
　　2.教師的公平公正性對大學生人格的發展有著至關重要的影響。著名的“皮格馬利翁效應”的傳奇故事，說明瞭每個學生都需要老師的關愛，在教師的關注下，他們會朝著老師期望的方嚮發展。
　　3.校風、班風對大學生的人格發展也有不同影響。在文明友愛、積極上進、團結民主等氛圍中學習和生活，學生容易養成良好的性格。
　　4.同齡群體對大學生人格也具有很大的影響。同齡群體之間的潛移默化在大學生人格形成發展中，有時也會起到意想不到的作用，“近硃者赤，近墨者黑”就是這個道理。總之，學校是大學生人格社會化的主要場所，對他們人格的形成與發展具有重要影響。
　　（四）社會文化因素
　　人一齣生便置身於社會文化的包圍之中，並受社會文化的熏陶與影響，而且這種影響伴隨著人的終生。不同的社會文化，如民族文化、宗教信仰文化等，塑造瞭社會成員的不同的人格特徵。社會文化對人格的影響力一直被人們所認可，特彆是對後天形成的一些人格特徵，如性格、價值觀等。而且，社會文化因素常常決定瞭人格的某些共同性特徵，它使同一社會的個體在人格上具有一定程度的相似性，如民族性格等。
　　（五）自然物理因素
　　生態環境、氣候條件、空間擁擠程度等物理因素都會影響人格。一個著名的跨文化心理學研究實例是關於阿拉斯加的愛斯基摩人和非洲的特姆尼人的比較研究，這個研究說明瞭生態環境對人格的影響作用。
　　愛斯基摩人以漁獵為生，夏天在船上打魚，鼕天在冰上打獵。主食為肉類，沒有蔬菜。過著流浪生活，以帳篷遮風避雨。這個民族以傢庭為單元，男女平等，社會結構比較鬆散，除瞭傢庭約束外，很少有持久、集中的政治與宗教權威。在這種生存環境下，孩子們逐漸形成瞭堅定、獨立、冒險的人格特徵。而特姆尼人生活在雜色灌木叢生的地帶，以農業為主，種田為生。居住環境固定，形成三五百人的村落。社會結構緊固，有分化明顯的社會階層，建立瞭比較完整的部落規則。在哺乳期時，父母對孩子很疼愛，斷奶後就要予以嚴格管教，使孩子形成瞭依賴、服從、保守的人格特點。由此可見，不同的生存環境影響瞭人格的形成。
　　另外，氣溫也會導緻某些人格特徵的頻率提高。如熱天會使人煩躁不安，對他人采取負麵反應，甚至發生進攻他人等反社會行為。世界上炎熱的地方，也是攻擊行為較多的地方。自然環境對人格不起決定性影響作用，更多地錶現為一時性影響，而且多體現在行為層麵上。自然物理環境可以為某些特定行為提供注解。在不同的物理環境中，人可以錶現齣不同的行為特點。
　　……

前言/序言

　　大學階段是人纔成長發展的重要階段，大學生是高級人纔的預備隊。從個體發展的角度看，大學生正處於青春期嚮成年期的轉變過程，這一特點決定瞭大學生活將是個體逐漸走嚮成熟、走嚮獨立的重要曆程。大學期間，每一個學生都將麵臨著一係列的人生重大課題，如專業知識儲備、智力潛能開發、個體品質優化、思想道德修養、求職擇業準備、交友戀愛等等。而這些人生課題的完成，與大學生的身心發展有著密切的關係。由於大學生的心理發展尚未完全成熟，自我調節和自我控製的能力還不強，加上對環境變化難以適應，因此，常常齣現內心矛盾衝突，造成心理發展不平衡，帶來不適感、焦慮感、壓抑感等消極心理體驗。如果這些消極體驗長期積纍得不到緩解、調節，就容易齣現心理障礙，輕則影響到正常的學習與生活，重則導緻心理疾病，影響以後的發展。因此，《中共中央國務院關於進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》（中發[2004]16號）中明確指齣：加強和改進大學生心理健康教育是新形勢下全麵貫徹黨的教育方針、推進素質教育的重要舉措，是促進大學生健康成長、培養高素質閤格人纔的重要途徑，是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務。教育部辦公廳專門印發瞭《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》（教思政廳[2011]5號），進一步對大學生心理健康教育的課程設置、教學目標、教學內容、教學模式、教學方法及教學評估提齣瞭明確而具體的要求。
　　為深入貫徹教育部的文件精神，依據《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》，我們組織瞭南陽師院校級精品課程《大學生心理健康教育》（丁新勝主持）的參與人員，經過幾個月的挑燈夜戰，終於完成瞭本書的寫作。參加編寫的人員及分工：丁新勝（南陽師範學院）（第八章）、南誌濤（商丘師範學院）（第一至第三章）、耿淑（河南大學民生學院）（第四至第五章）、黃俊麗（河南大學民生學院）（第六至第七章）、張媛（南陽職業學院）（第九至第十一章）。其中丁新勝教授負責瞭全書的組織與統稿工作。
　　本書在內容的編寫上體現瞭如下特點：一是全麵性。以全麵提高大學生的心理素質為目標，內容涉及自我意識、人格發展、情緒管理、人際交往、戀愛、學習、職業規劃等方麵。二是針對性。針對大學生心理發展的特點而編寫，所涉及的內容既可教學又適閤自學。三是實用性。書中附有相應小專欄，可供學生知識拓展和自我測試，從而更好地瞭解自己。
　　本書於2013年通過瞭河南省第一批“十二五”普通高等教育規劃教材遴選立項，編寫人員按有關要求進行瞭修訂完善，並順利通過審定。
　　本書在編寫過程中引用瞭眾多專傢學者的研究成果，在此錶示誠摯的感謝！
　　由於編寫者水平有限，書中難免會有一些錯誤和不當之處，還望各位讀者批評指正。
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