怀孕一定要知道的那些事（汉竹） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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产品特色

编辑推荐

　　相信很多孕妈妈有这样的感受：每次产检都是特别揪心的事情，如果医生皱一下眉，或者半天没说话都能把孕妈妈吓得半死；生活里做任何一件事都会先考虑会不会伤害胎宝宝；害怕越来越胖，好身材再也回不来了。
　　为了能够使孕妈妈的孕期不担心、不害怕、不焦虑，我们请到了北京妇产医院妇产科主任医师——王琪，将她在工作中积累的经验为我们编写成了这本书。王大夫从讲述以往的真实病例开始，为孕妈妈解读孕期产检、营养、心理等方面的重点注意事项，还有典型产科故事与你分享，孕妈妈可以从中获得更多的孕期经验。相比传统的孕产书，这本书不仅能给孕妈妈全面、详实地孕期指导，还能给孕妈妈更轻松、有趣的阅读感受。

内容简介

　　“备孕如何补充营养？”
　　“怀孕后就应该待在家里，哪儿都不去吗？”
　　“孕期可以做什么运动？”
　　“B超产检报告单上的英文缩写都是什么？”
　　“孕期心情郁闷，如何缓解？”
　　……
　　孕育一个小生命，是一件非常美妙和幸福的事情。美中不足的是孕妈妈要在孕期承受各种烦恼、痛苦，比如孕期呕吐、身材走样、记忆力减退、拖着沉重的肚子产检……还好，你遇到了这本书，它能告诉你如何吃缓解孕吐，如何运动长胎不长肉，如何避免孕傻闹笑话，如何产检更省时、更轻松……还有更多医生没有告诉你的小秘密。
　　本书按照孕妈妈十月怀胎的顺序，为你逐一讲解每月需要注意的事项，从产检到饮食，从生活小细节到孕期运动和心理保健，还有每月胎宝宝的成长变化，所有孕妈妈应该知道的、应该重点注意的、可能会遇到的问题，专家都用产科的真实病例为你详细解说。对于大龄、二胎、双胎等特殊孕妈妈也给予了重点事项提醒，让所有孕妈妈都能从容怀娃。
　　总之，有了这本书，你的孕期就能免去不少烦恼和痛苦了！

作者简介

　　王琪，北京妇产医院妇产科主任医师，国家“十五”攻关科研项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员，北京市孕产期保健技术专家指导组成员。
　　在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学二十余年，擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗，以及对各种产科危重急症的抢救有着极其丰富的临床经验。承担国家“十五”攻关科研项目、首都发展资金科研项目及参与其他各科研项目十余项。多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线聊天室、人民网健康论坛、新浪伊人风采频道的特邀嘉宾，并担任北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。

内页插图

目录

孕前准备
王大夫心得：雪中送炭不如锦上添花
王大夫说备孕
为什么要做孕前检查，90%的夫妻都不知道
不检查就怀孕，很多人都这样
普通体检并不能代替孕前检查
孕前检查不只是女人的事
孕前检查注意事项
孕前营养很重要
孕前3个月加强营养储备
根据情况调理饮食
别把脂肪拒之千里
喝豆浆，养生又助孕
经期良好的饮食习惯有助于受孕
迎接新生命，远离咖啡因
……
孕1月
孕妈妈的体重管理
胎宝宝在长大
王大夫说怀孕
产检的重要性还用我再多说吗
产检为什么很重要
产检都什么时候做
孕1 月去医院做验孕检查
王大夫手把手教你看懂报告单
孕早期营养，不只是补叶酸这么简单
先别使劲补，饮食有节制
多吃富含叶酸的食物
补充碳水化合物，为胎宝宝提供能量
叶酸并非补得越多越好
孕期饮食脂肪不可少
水也是不容忽视的营养素
保质保量吃好早餐
吃嫩玉米安胎
选自己喜欢吃的
牛奶——补钙高手
不宜吃路边摊
嘴再馋，螃蟹也不能吃
职场孕妈妈也应按时吃饭
怀孕后想想有没有“做错事”
宠物寄养还是留下，早做决定
为自己打造舒适的办公环境
远离噪声
盐水泡果蔬，农药少残留
远离有害的工作岗位
不要让辐射伤到腹中的胎宝宝
用不用穿防辐射服
不要穿高跟鞋了
不要穿紧身衣裤
换掉你的护肤品
怀孕后性生活要等一等
禁用彩妆
孕期适当运动，升级魅力辣妈
注意运动细节，安全第一
运动前务必做好热身运动
这些运动不要做
孕妈妈体操：跪立运动
怀孕后，内心要足够强大
不要过多想象
习惯性流产，不宜过度紧张
万一不能保胎，要做好心理建设
王大夫独家分享产科故事
对叶酸的误会
异地夫妻怀娃艰辛路
怀双胎就是一次赚俩！太天真
……
孕10月
孕妈妈的体重管理
胎宝宝在长大
王大夫说怀孕
产检每周一次，确定胎宝宝情况
......
附录：坐月子宜忌

精彩书摘

　　孕前准备
　　王大夫说备孕
　　*备孕是很具体、系统的，绝不是单纯吃点好的、补点好的那样简单，备孕夫妻一定要做一个完整、详尽的备孕规划。
　　｛受孕是一个自然的过程，不能过度依赖技术手段。有的备孕夫妻只有在排卵期才安排性生活，这种目的性很强的做法是不提倡的。推荐备孕期间保持每周2~4次的性生活频率。｝
　　饮食叶酸虽然是备孕夫妻不可缺少的营养素，但也不能滥补。最好是先测一下体内叶酸水平再根据情况补充。
　　孕前检查去医院请医生为你们做一次优生咨询，向优生专家详细说明你们现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况向医生讲清楚。如果被确认有家族病史的话，就要尽早找出解决方案，从而避免不健康的宝宝出生。
　　运动备孕夫妻可在备孕前3个月就制订好健身计划，并互相监督，彼此鼓励坚持。做到每天锻炼时间不少于15分钟，如果做不到每天坚持，至少要保持每周做两三次的有氧运动，每次半小时，如慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等。
　　*不孕不育症的诊断在时间上是有明确规定的：夫妻未采取避孕措施，规律地进行性生活，如果一年内未孕，才会诊断为不孕不育症。但是不少备孕夫妻尝试两三个月没有怀上宝宝，就急匆匆地去医院看不孕不育，这种不淡定的负面情绪也会影响正常受孕。
　　产检
　　产检的重要性还用我再多说吗
　　产检为母婴健康护航
　　王大夫说：通常我们在宣布怀孕喜讯的同时，也会反复叮嘱孕妈妈要记得按时来医院进行产前检查。很多人当时答应得很爽快，可等下次来已经错过好几次检查了。有一位姓梁的孕妈妈，怀孕后自己用早孕试纸测试出怀孕结果后也没来医院检查。后来阴道有些出血，也没有及时来医院检查，以为是怀孕后的正常现象。直到孕3月孕吐特别严重才来就诊。经过检查发现是葡萄胎，只能手术清除了。如果她能够在得知怀孕后来医院检查，也就能早点实施手术，不至于多遭2个月的罪了。
　　定期产检能及早发现孕妈妈和胎宝宝的异常情况，这样我们也能够及时采取措施治疗。很多时候异常情况都是在产检时发现的，产检在某些时候会对挽救母婴性命起到非常重要的作用，所以孕妈妈及家属都应明白产检的重要性，并重视起来，不要觉得孕妈妈身体一向健康或者没有什么不舒服就不做产检了。
　　产检为什么很重要
　　定期的产检，可以检测孕妈妈的身体变化和胎宝宝的发育状况，其重要性不言而喻。因为这些检查是按照胎宝宝发育和母体生理变化特点来制定的，目的是为了查看胎宝宝的发育和母体的健康状况，如有问题能及早诊治，让母子顺利地度过孕期。
　　产检都什么时候做
　　整个孕期一般需要进行9~13次产检，如果个别孕妈妈有异常情况，必须按照医生的指导进行复诊或者做进一步的检查。
　　一般在孕12周开始做第1次正式产检（最好不要超过孕14周），并领取孕妈妈保健手册。如有特殊情况可能要提前。孕3~7月，即孕12~28周，每4周检查1次；孕8~9月，即孕29~36周，每2周检查1次；孕10月，即孕37~40周，每周检查1次。
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