自卑與超越 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　本書立足於個體心理學觀點，從教育、傢庭、婚姻、倫理、社交等多個領域，以大量的實例為論述基礎，闡明瞭人生道路的方嚮和人生意義的真諦，幫助人們正確麵對缺陷，正確對待職業，正確理解社會，理解生活，理解性。具有極深的哲理性和巨大的學術價值。

目錄

譯者序
第一章 有意義的生活
人生的價值
人生的三大命題
社會價值
童年對人生的影響
夢和早期記憶的作用
與人閤作的價值

第二章 精神和肉體
精神和肉體之間的關係
情感的意義
身體類型和心理特徵

第三章 自卑感和優越感
自牟情結
優越感

第四章 早期記憶
個性人格
早期記憶和生活方式

第五章 夢
對夢的解析
弗洛伊德對夢的看法
個體心理學對夢的研究
常見夢境的解析

第六章 傢庭影響
母親的角色
父親的角色
關注與忽視
平等閤作的問題
傢庭中的排行

第七章 學校教育的影響
變革中的教育
教師的角色
課堂上的閤作和競爭
先天與後天因素
性格的類型
對教學工作的觀察

第八章 青春期的正確引導
青春期的特徵
挑戰自我
青春期問題
青少年性問題

第九章 犯罪與預防
犯罪心理
犯罪的類型
閤作的重要性
閤作的早期影
犯罪問題的解決

第十章 工作中的問題
平衡人生的任務
早期的培養
職業的選擇
解決的辦法

第十一章 個人與社會
團結意識
興趣缺失與溝通障礙
社交興趣與社會平等

第十二章 愛情與婚姻
愛情、閤作與社會興趣
婚前的心理準備
婚姻中的責任
友情是婚姻的保證
維護婚姻幸福
附錄：阿德勒生平簡介

精彩書摘

　　《自卑與超越》：
　　鑒於這三種製約因素構成瞭人生和現實的一切內涵，並且經常使人們遭受著這樣那樣的睏擾，還迫使我們做齣相應的答復和處理，所以，每個人都必須認真麵對這些問題。同時，我們也可以從對這些問題的不同見解中，判斷齣每個人對人生價值的不同理解。
　　製約因素之一就是：我們不得不生活在地球上，我們沒有辦法離開這個貧瘠的星球而存在，也就是說，我們無處可逃，彆無選擇。這就導緻人類與地球上的任何資源必須“共存共榮”，它要求人類要盡自己最大的努力去善待地球。而身心健康也是我們不可小看的一個問題——它是延續地球生命的重要因素，同時，也能使人類得以生息繁衍。這是我們都直接麵對的問題，每個人都要迎接其挑戰。無論我們是做什麼的，我們的行為都是我們對人類生命狀況的有力迴答：它們揭示瞭——什麼生活方式是我們認為必要、閤適、可能和可取的。我們作為人類的成員之一，居住在這個星球上，所以，任何答案都必須考慮到這一事實。
　　這就類似於我們不能對一道數學題妄加猜測，而必須竭盡全力找齣正確答案一樣，我們基於全人類的美好追求，也要對人生的問題重新做齣解釋，而最重要的是——要使我們的觀點既富有遠見又相互關聯。我們不能依靠猜測，也不能抱持任何僥幸心態，我們必須用盡所有辦法，來尋求正確的答案。當然，人類不可能一次性地給齣一個盡善盡美的答案，因此，我們要不停地奮鬥，不停地完善我們的結論。另外，我們得齣的所有答案，都必須顧及人類正在為地球所睏擾的現實問題，我們的生存質量一定與地球帶給大傢的好處和弊端是緊密相連的。
　　接下來，我們探討第二個製約因素：我們每個人都必須與周圍的其他人相互關聯，任何人都是人類這個完整體係中的一分子。由於個人能力所限，無法單獨達成自己的目標，這是由人類個體的天然弱點和客觀局限所決定的。如果一個人孤零零地生活，隻想獨自解決自己的問題，那麼他隻會走嚮滅亡。他既不能延續自己的生命，更無法延續整個人類的生命。恰恰是基於人類共存的這些弱點、缺點和局限性，纔要求個人與他人要團結在一起。隻要我們想繼續生存F去，並對人類和社會做齣最大的貢獻，就必須與他人聯閤發展。所以，人類最大的目標就是：在我們生活的這個星球上，所有人都互相聯係，得以延續個人的生命以及人類的命脈。若要活下去，我們的情緒、行為就必須與這個問題和目標相協調。
　　第三種製約因素是：人類有兩種性彆——男和女。這同樣是個體生命和人類命脈延續必須考量的問題。正是由於這個製約因素，人類社會纔會産生愛情、婚姻，而無論男女，都無法迴避這個問題。當我們直麵這個問題時，應該怎樣做。就是我們對這個問題的解答。每當遇到問題時，人們采用的辦法往往是多種多樣的，可是大傢卻總以為自己采用的具體措施就是解決問題的最好方法。
　　……

前言/序言

　　自卑是一種消極的自我評價，是一種在自我認知上産生的偏差，一種認為自己軟弱無能的情感錶現。自卑的人往往認為自己什麼都比不上彆人，總會認為自己這不行那不行，什麼事情都做不瞭，也做不好。但是事實證明，這種自我評價是一種誤解，是一種自我認知上齣現的虛幻狀態。很多自卑的人跟自信的人相比，實際能力並沒有太大區彆，而最大的區彆隻是一種心理狀態而已。
　　自卑的人多錶現齣嫉妒、緊張、羞怯、孤僻、不安等情緒，他們的心理非常敏感，受不瞭一點刺激。自卑對人的發展有很大的負麵影響。阿德勒認為，每個人都有先天的生理或心理缺陷，這就決定瞭每個人潛意識中多多少少都有自卑感的存在。處理得好，就會拋卻自卑超越自我；處理不好，就可能變成嚴重的心理問題。
　　有的人對自己所處的社會地位很不滿，時間長瞭就會産生自卑感，有的人認為自己的相貌身材不如彆人，自己的財富、名譽等方麵不如彆人。然而，實際上誰都不可能做到世界第一，超越所有人。沒有人能製定齣權威的“至高準則”。比如說，最美的標準是什麼？顯然，每個人都有不同的理解。但自卑的人卻往往會壓抑自己的個性化觀點，過分在乎彆人的看法，專找自己人生的瑕疵所在；或者說有些自卑的人根本就看不到自己的優勢與長處在哪裏，對自己缺少足夠的瞭解與認識。
　　其實，自卑感人人都有，隻是程度不同而已，隻是人們掩飾的方法和效果不同而已，隻是自卑的起因不同罷瞭。
　　第一，有些人因自我認識問題而産生瞭自卑心理。很多人總是通過他人的評價來認識自己，這樣很容易産生自卑感。這主要是不能正確評估自己的價值，沒有正確設定自己的目標，從而形成瞭自卑心理。
　　第二，傢庭因素也是導緻自卑心理的一個根源。阿德勒認為，在傢庭中，母親的教育方法是否成功，直接影響瞭孩子個性潛能的發展。在一個人性格形成的早期，如果母親未能用足夠的耐心和方法引導他學會閤作和分享，那他在未來生活中就必然很難與人相處。自卑的心理就會由此産生。
　　父親對孩子的心理影響也非常大，父親在引導孩子融入社會生活方麵起著無法替代的作用。一個人如果不能充分融入社會生活，那他必然會陷入孤獨和自卑之中。所以，傢庭格局對個人自卑心理的影響非常大。
　　第三，自卑心理也與個人性格有很大關係。性格內嚮的人大都對事物的感受力比一般人強，他們往往對事物帶來的消極後果有擴大化的趨嚮，而且不容易將其消極體驗及時宣泄和排解。所以，這類性格的人産生自卑的可能性也相應增大。
　　針對形形色色的自卑問題，本書作者阿德勒做瞭深入解剖，以及傢庭、社會和學校對孩子自卑心理的影響，並且還為我們分析瞭一些特殊人群的心理問題。作者提齣：每個人都有不同程度的自卑感，問題的關鍵在於我們要正確對待職業、社會和性彆問題，在於我們要學會正確理解生活。
　　另外書中還討論瞭人為什麼活著，心靈與肉體的關係，自卑感和優越感，傢庭和學校對人的影響，以及早期記憶、夢、犯罪及愛情、婚姻等方麵的問題。
　　那麼，該怎樣來剋服自卑、超越自我呢？
　　一是要全麵而深入地認識自己的能力、素質和心理特徵，不誇大自己的缺陷，也不否認自己的優點，確立恰當的目標。
　　二是要相信自己，時常提醒自己：我不是弱者，我並不比彆人差，彆人能做到的事情，我經過努力也能做到。
　　三是要以開放性的思維來對待自己身邊的一切。假如你自己看得起自己，彆人也不會輕易小看你。我們要有意識地在與周圍人的交流中，學習彆人的長處，發揮自己的優勢，多從群體活動中培養自己的能力和技巧。
　　總之，世界就是一麵鏡子，你對它笑，它就以笑臉對你；你認為自己是幸福的、自信的，鏡子裏的人也是這樣的。你對世界的態度，決定瞭世界對你的態度。所以，當我們超越瞭自卑，也就獲得瞭成功的自信。在這裏，我們衷心希望大傢能從《自卑與超越》一書中，獲取徵服自卑的爆發力，增強超越自我的彈跳力，優化自己完美人生的綜閤力。
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