我們與生俱來的自愈力

我們與生俱來的自愈力 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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歐陽茜茜 著



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發表於2024-11-05

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圖書介紹

齣版社: 文匯齣版社
ISBN:9787549622580
版次:1
商品編碼:12268556
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2017-09-01
用紙:輕型紙


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圖書描述

産品特色

編輯推薦

  一:作者歐陽茜茜從事新聞工作,目睹太多生命忙、盲、茫的狀態,堅信這一生隻有痛過,自愈後纔是真的成功。*新成功勵誌書籍,將成長的智慧分享給你,所謂成功和平庸,差的隻是你有沒有更強大的自愈力。
  二:點點切入職場、人際交往、婚姻、情感等方麵,解讀瞭應對生命中的各種睏境等技能。
  三:不論你是大學生還是職場新人,或是職場老手,隻要你心中曾有迷茫,生活曾有傷痛,都應閱讀,越早讀,越早開竅。
  四:全書42個作者親曆或親聞的故事,超過10多萬字的肺腑之言,完整收錄瞭《世界凶頑,那是因為你還是個善茬》、《強悍的內心,總有顆脆弱的皮囊》、《其實你不怕高,怕墜落》等文,隻有真正經曆過坎坷的人,纔會明白路途的艱辛;隻有真正有夢想的人,纔會享受自愈後的快樂。
  五:激勵年輕人自我成長類書,想要生活更精彩一些,就一定要讀。
  六:本書詳解瞭當下年輕人遇到的各種睏惑,並告訴你如何認清人生真相、解決問題,讓所有的傷痛都變成人生的鎧甲。
  七:作者以犀利的視角,獨到另類的思考方式,為你揭開成長成功之路上的麵紗,將自己對生活的感悟分享與無數的年輕人。生活不可能一帆風順,成長也必然伴隨著淚水與汗水。社會、職場與生活,親情、友情與愛情,該怎樣取捨,又該如何爭取?這本書有你想要的答案。
  八:所有的坎坷、傷痛,隻有自愈後,纔是鎧甲。獻給所有懷揣夢想逆風奔跑的人,行文不是雞湯,而是42種治愈自己的方法,是刺痛年輕人的針尖,也是治愈他們的特效藥。
  九:本書分為六個部分,有關於職場、情感、生活的體驗和拷問,有觀點,有安慰,也有解決問題的思路和方法,陪你渡過睏難,重拾信心和希望。
  十:成功的人生並不是一帆風順,而是經過風雨後,能將傷痛變為鎧甲,本書用犀利而不失溫暖的筆觸,給年輕人指明方嚮,找到通往幸福的橋梁,在傷痛中找到自我,是一本讓年輕人改變活法的勵誌規劃書。

內容簡介

  不得不承認,並不是每個人都具備天生的修復力。但往往是那些願意珍惜痛苦時光的人,在後來的日子更加清楚地認識到,人要為自己而活,那些疼痛結下的疤終會變成鎧甲。

作者簡介

  歐陽茜茜,新媒體人,熟悉各種媒體宣傳手段,活在文字的世界裏,你來我就一直在這裏等你,要哭要笑要發瘋,我都奉陪到底,給我講故事,或者,聽我講。

精彩書評

  1、《我們與生俱來的自愈力》的文字,讓我有瞭久違的感悟。我希望你在讀瞭這本書後,同樣有所感悟。你會明白,人生從不是一切順遂,真正的幸福是將傷痛變鎧甲,破繭成蝶。
  ——媒體評論人李晉

  2、讀完這本書,你會發現比其他的書要暢快許多,書中並不隻是虛無的激勵雞湯,更有實用方法、技巧、感悟教會你人生哲學。這個世界,隻有你經曆自己的快樂,自己的傷痛,纔有前行的力量。
  ——新銳作傢白楓麟

  3、生命總有不完美,那纔是光進來的方嚮。《我們與生俱來的自愈力》筆觸依然犀利卻不失溫度,戳痛人心之餘,也給心理注入一劑熱血,讓迷茫的人生重迴幸福軌道。
  ——天涯熱門博主一介

  4、我們要做的從來不是祈求人生永無坎坷磨難,而是擁抱傷痛,將不完美變成完美。這是每個人與生俱來的本能,是我們骨子裏潛藏的自愈力。不要和傷痛較勁,那是命運賦予你的鎧甲,學會理解它並接受它。
  ——青年作傢玉凡瑤

  5、傷痛具有獨1無2的價值,因為隻有傷痛纔能強有力的提醒你,什麼纔是*重要的。《我們與生俱來的自愈力》就是告訴你,怎樣纔能將傷痛鑄成盾牌,發揮其價值,激勵你前行。
  ——青年作傢雪橋

  6、所有的逆境、傷口都是成長的機會,你要學會抓住所有的機會讓自己進步,而不是徘徊不前。生命給予你*好的禮物,就是與生俱來的自愈力,你要學會利用它,並發揮*大潛力,突破瓶頸,嚮夢想全速前進。
  ——少數民族作傢月魄

  7、《我們與生俱來的自愈力》乾貨滿滿,見解獨到,擲地有聲;接地氣,實用性強。歐陽茜茜在書中與年輕人分享瞭關於職場、生活、情感的感悟和見解,給年輕人提供瞭切實可行的指導和建議,堪稱人生解答書,願所有人都能從中獲益。
  ——青年作傢花莉敏

  8、你能到達什麼高度,就看你能堅持到什麼程度。許多年輕人欠缺的並不是前進的方法,而是負痛前行的決心。但我們每個人與生俱來便有自愈力,讓傷痛變成鎧甲,未嘗不會站在他人仰望的高度。
  ——暢銷書作傢曉鬆溪月

  9、任何一種人生都會有傷痛,*精彩的人生永遠是*難的。不過,我相信,*後的*後,我們都會變成*好的自己,用強大的自愈力把傷口變成盛開的錦綉繁花。
  ——新銳作傢瑪瑙石

  10、自愈力就是無須外部強加的任何力量,就是醫治好自己。《我們與生俱來的自愈力》就是教會我們怎樣整閤這種力量,將其重新掌握手中。當我們被某種情結所睏時,自愈力讓我們從情結處獲取力量,擺脫迷茫、焦躁等負能量,奮勇嚮前!
  ——新銳作傢安雨

  11、沒有人生來強大,注定人生贏傢。你所遇到的迷茫、坎坷、阻礙不過是通往成功必經的荊棘之路。璞玉雕琢方成大氣,傷口自愈後纔是振翅飛翔的翅膀,不要怯懦,你終將成為更好的自己,翱翔天際。
  ——青年作傢路夢思

  12、一旦你翻開這本書,就注定有事情要發生,有改變要發生。《我們與生俱來的自愈力》書中不僅有咪濛式的尖銳,還有42條實用人生哲學。作者歐陽茜茜用故事打開你的眼界,讓你在閱讀與思索中反復跌倒和爬起,獲得覺醒的力量。
  ——齣版人暢銷書作傢江曉英

目錄

輯1 改變消極思維:坦然的人生不需要解釋
1.自己的人生,與彆人何乾 / 002
2.年輕就是你還能當一個快樂的瘋子或傻子 / 007
3.有一種感覺叫捨我其誰 / 013
4.所有的堅持都是滾燙的 / 018
5.坦然的人生不需要解釋 / 024
6.內心再強悍,總有一副脆弱的皮囊 / 030
7.生活要低看,人生要高瞧 / 035
輯2 遠離世俗恐懼:其實你不怕高,怕墜落
1.世界凶頑,那是因為你還是個善碴兒 / 042
2.其實你不怕高,怕墜落 / 047
3.你需要一次超越內心的修行 / 052
4.要簡單,但不要簡陋 / 057
5.心嚮遠方的人都曾顛沛流離過 / 063
6.你不必嚮這個世界證明什麼 / 068
7.每個人都在極限中尋找新起點 / 073
輯3 自我情緒管理:來自陌生人的體諒,總是很煽情
1.有些人說不齣哪裏好,但誰也替代不瞭 / 080
2.這不過是你的一廂情願 / 085
3.愛逞強,你的能力不一定強 / 090
4.陪你倒數,醉生夢死也好 / 097
5.一句“我在”,世界不再孤單 / 102
6.來自陌生人的體諒,總是很煽情 / 107
7.天高路遠,彆來無恙 / 113
輯4 控製欲望膨脹:彆妄想站在他人的肩膀上實現夢想
1.這輩子要經得起謊言,受得瞭敷衍 / 119
2.彆妄想站在他人的肩膀上實現夢想 / 125
3.欲望與現實之間有著永恒的距離 / 130
4.人生即磨煉,熬過去纔能涅槃 / 135
5.世上沒有失敗,隻有半途而廢 / 140
6.豐富自己比取悅他人有力量得多 / 145
7.改變是痛苦的根源,不改變更加危險 / 151
輯5 自卑與超越:我想超越這平凡的奢望
1.我想超越平凡的奢望,從未改變 / 158
2.靜候濁水變清的時光 / 163
3.人總是會活齣一個方法 / 169
4.“天黑請閉眼”是紀實片,不是恐怖片 / 173
5.時間用在哪裏,掌聲就會響在哪裏 / 179
6.成功沒有奇跡,隻有軌跡 / 185
7.願你有充分的忍耐選擇擔當 / 190
輯6 療愈失衡身心:有疼痛感的人生纔珍貴
1.靈魂擺渡的那方 / 197
2.所有精彩,都是心靈的綻放 / 202
3.伸開手掌,世界還在我們手心 / 207
4.時間是個賊,當你發現就晚瞭 / 213
5.請記住,真實的自己沒法僞裝 / 217
6.努力後的命運,上天自有安排 / 222
7.有疼痛感的人生纔珍貴 / 226

精彩書摘

  1.自己的人生,與彆人何乾
  如果你敢承認的話,就會發現這樣的心理現象:年輕的時候,你總是很介意周圍的人,尤其是你的同齡人過得怎麼樣,對不對?
  某種程度上講,有些人的“幸福感”就是通過彆人對自己的評價來實現和確定的。當然,痛苦可能也源於此。
  我們總是活在彆人的世界裏,用彆人的眼光挑剔著自己的生活,似乎已經很久沒有聽一聽自己內心的聲音瞭。
  27歲的時候,我正處於人生低榖。
  獨身一人漂在這座陌生的城市,常常加班到深夜,鬍亂休息四五個小時後,再匆忙擠兩個多小時的地鐵到單位上班。
  微薄的工資到手後,扣去水電費、燃氣費等各種生活開銷,所剩無幾。於是,我不敢生病,不敢迴老傢,不敢參加任何高消費的活動。還有,超市裏的蔬菜一定買隔夜促銷的,咖啡一定買廉價罐裝的,水果也選打摺架上的。
  爸媽一周給我打三個電話,每次都是:鄰居傢的誰買瞭車,誰買瞭房,誰結婚生子瞭……結尾一定是:迴傢吧。
  我的人生,在他們眼裏是大寫的失敗。也許隻有迴到小城,找一份安穩的工作,嫁一個不討厭的人,就此安穩地過一生纔是他們口中所謂的成功。
  就是在這時候,喬安以一種強勢姿態空降到單位,成瞭我們的市場部經理。喬安31歲,穿一身名牌職業裝,挎一個全球限量版的小包,她精緻的妝容毫不掩藏自己淩厲的眼神。部門裏的同事都不喜歡她,私下裏叫她“女魔頭”,並對她敬而遠之。
  工作之餘,大傢最大的樂趣就是圍在一起討論喬安昨天穿的哪個品牌的衣服,今天噴的哪款香水,並猜測明天她會不會戴上什麼更經典的首飾……甚至,有人惡意揣測:一個30多歲的獨身女人,在如此奢華的打扮背後是不是隱藏著什麼潛規則。
  我抵觸在人背後議論紛紛,卻不敢爭執一二——我害怕被這個群體孤立,也沒有更多的精力去探尋真相。直至某周末,我需要找喬安審核一份報錶,去到瞭她的傢裏。
  那是繁華市中心的一個高檔小區。喬安的房間不大,卻裝飾得很精緻、唯美——陽颱上的花架,書房的陳列櫃,桌子上的手磨咖啡機……一切跡象錶明,這是我想要的生活。
  喬安坐在高腳椅上,端著一杯咖啡翻閱報錶,一副歲月靜好的模樣。準備離開的時候,我終於問瞭自己疑惑的問題:“為什麼我這麼努力,卻還是過不上自己想要的生活?”
  喬安淡淡地看瞭我一眼,說:“不是你活不成理想的模樣,隻是你太在乎彆人的眼光,不敢過你想要的生活。”
  我竟被這麼簡單的一句話堵得啞口無言,不得不承認,她是對的。
  5歲的時候,我可以為捕捉一隻蝴蝶跑到一公裏外的田野;10歲的時候,我可以為吃一根冰棍跑遍大街小巷的商店;22歲的時候,我可以為喜歡的一個人離開傢鄉,來到完全陌生的城市。
  但是,27歲的我可以隻為瞭彆人眼中的正常生活,做自己不喜歡的事情,浪費光陰,並且打算隨便找一個人結婚和他過一輩子。
  我越來越在乎彆人的眼光,怕不閤群,怕被非議。我的生活似乎已經被彆人左右:像是活在一個透明的玻璃罩裏,努力舞蹈,隻是為瞭讓彆人贊嘆一句“很好”!
  但是,喬安的人生和我不一樣。
  在這座城市裏,你經常埋怨一個人擠公交,一個人購物,一個人吃飯,一個人宅在傢裏。我卻覺得,這些並沒有什麼——找一個人一起吃飯、一起看電影、一起旅行固然很開心,但如果捨棄瞭和那些自己不喜歡的人在一起吃飯、瞎聊的時間,而換來能夠更大限度地發揮自我價值的時間,尋找生活的意義,這更令我歡欣、愉悅。
  喬安說:“我知道你們在背後議論我,但那又如何,我的人生從來與彆人無關!”
  夜深人靜的時候,我經過反思明白瞭,為什麼喬安可以活得那麼漂亮——她在這座城市紮穩瞭腳跟,隻因為做瞭這兩件事:
  1.她深刻剖析自己,瞭解自己真正想要的是什麼。
  2.她遵循本心,要在最好的時光裏做最好的自己。
  看看我:工作中,我怕不閤群,於是不敢拒絕同事塞給我的額外工作;生活中,我怕被孤立,於是不敢拒絕彆人的過分要求。
  哪怕把用來幫助他們的這些時間,用在我原本計劃用來考級、考駕照、學習舞蹈上,我也會迅速提升自己。但我怕驟然改變後,有人會在背後議論紛紛。於是,不管內心多麼渴望改變,我依然在按部就班地生活。
  接下來,我終於學會瞭拒絕。
  我拒絕瞭那些不重要的聚會,拒絕瞭那些浪費自己時間的幫忙,拒絕瞭一開始就明知道不閤適的相親。
  我開瞭早就想開的網店。我開始重拾畫筆,學瞭早就想學的手辦(收藏性人物模型),甚至在手辦課上認識瞭我的男朋友。我發覺,自己曾經覺得灰淡的人生重新有瞭亮色。
  喬安要調迴總部的那天,我第一次抱著她哭瞭。我調侃道:“你這一走,把我好不容易找迴來的人生信仰又帶走瞭。”
  喬安笑道:“你的信仰一直在你的心裏。多問問自己‘你真正想要的是什麼’,不要過多地在乎彆人的目光。這是你的生活,誰也沒資格對你指手畫腳,隻有你自己纔能選擇過什麼樣的生活。”
  後來,我在這座城市有瞭自己的傢,再不必去買因為快腐爛而打摺的蔬菜,再也不必為瞭省下一塊錢的交通費而步行幾裏路去上班,再也不會因為不知如何拒絕彆人的不閤理要求而苦惱……
  迴顧年輕時候的自己,我開始明白,原來這樣的姑娘纔更讓人欣賞:有獨立的想法;有獨特的人格魅力;懂得拒絕彆人。這樣的姑娘也許外錶柔情似水,笑起來眉眼彎彎,但骨子裏透著倔強和韌性。尤其是懂得拒絕彆人的姑娘,一定更受人尊敬和喜愛。
  其實,懂得拒絕彆人不僅是拒絕彆人的要求,更是拒絕彆人對你所謂的善意指點。有時候,那些善意反而會成為你生活的枷鎖。
  這些姑娘基本上會讓自己活得不那麼矯情、做作,而是活得灑脫、自然。充實自己,讓自己變得更好——在時光中不斷打磨自己,她們會距離自己的內心更近,而距離彆人的目光更遠。
  是的,她們隻取悅自己。
  一次偶然的機會,我遇見瞭老朋友任娜。
  印象中,任娜一直是傢長口中“彆人傢的孩子”——相貌好,成績好,嫁得好。可是,我見到她的時候,她穿著寬大的睡衣和邋遢的拖鞋,滿臉淚水。她懷裏的孩子吮吸著手指,還時不時拉扯她無比淩亂的頭發,撕扯她寬大的衣領。
  在咖啡廳裏,任娜淚眼婆娑的跟我講述瞭她的一切變化:
  她不愛她的老公,可是所有人都說他們很閤適,於是她就和他結婚瞭。
  她本有一份不錯的工作,可是所有人都說女人還是要以傢庭為重,於是她辭職瞭。
  她和丈夫本來相敬如賓,可是所有人都告訴她,男人經不住誘惑,於是她的婚姻充斥瞭懷疑和爭吵……最終,在所有人的勸告聲中,她帶著未滿周歲的孩子離婚瞭。
  那一刻我感嘆道:多麼幸運啊,我的生命中曾經遇見瞭喬安。我也終於明白如何距離彆人遠一點,距離自己近一點:
  1.不必在意彆人怎麼看你,怎麼說你——不必為瞭迎閤彆人,苦瞭自己。我們要學會不為外界所擾,不為名利所動,不為煩惱所纍。
  2.不過將就的人生。成功的姑娘,大多是因為不願隨便將就世俗,不願在他人的指手畫腳中過完自己的一生。
  3.對時光溫柔,學會擁抱自己。都說會哭的孩子有奶吃,會作的姑娘有人疼。但是,越來越多的姑娘開始獨立瞭,而且不作——她們不是不會而是不願作,她們更喜歡靠自己去解決一切問題。
  她們對時光溫柔,學會瞭擁抱自己,於是幸福也擁抱瞭她們。
  他人之言,對的,聽之,謝之!不對的,當作耳旁風,不必介意!走自己路的,珍惜每一步,追求自己有限的人生目標,永遠無怨無悔!
  這是最好的時光,你是最好的自己。走自己的路,看自己的風景,要知道,自己的人生與旁人從來不相乾!
  6.內心再強悍,總有一副脆弱的皮囊
  我曾做過一次調查:“一個月給你多少錢,你願意每天加班到晚上9點?”
  80%的上班族的答案是,給再多的錢也不願加班。而不到10%的人說,加班已經成瞭他們生活的常態,他們睜開眼睛拼命奔跑,閉上眼睛因焦慮而失眠。
  他們和賭徒沒什麼兩樣,隻不過,他們是將青春甚至生命押作瞭賭注,賭的是夢想。
  我不止一次在不同的逐夢者口中聽到“來不及瞭”這句話。這四個字像魔咒一樣,迴蕩在每一個淩晨一點還燈火通明的辦公室中,迴蕩在加班後晚歸的地鐵裏。
  大傢熬紅瞭雙眼,咬緊牙關,蹦齣的都是兩個字:“拼瞭!”甚至,曾經有一位媒體人戲言,30歲前的自己用生命換錢,30歲後的自己用錢換生命。
  現實也的確如此。
  大傢仿佛被一鍋又一鍋新鮮的“雞湯”喚醒瞭,說得越來越多的話是:彆讓夢想還沒發芽就死去。於是,他們拼瞭命地嚮前奔跑,但我們真的要如此迫不及待地去實現所謂的夢想嗎?
  不久前,我在首都機場送走瞭小艾。臨走時,她抱瞭抱我,說:“周姐,我這輩子再不願來北京瞭,你如果想我瞭就去重慶看我吧。”
  作為互聯網創業者,小艾在北京奮戰瞭七年。臨走前一晚,我們還在一起吃飯。小艾當時說:“之前我的確是一名剽悍的女子,聚餐、喝酒、加班、熬夜從不含糊,生活也過得五彩斑斕。那時總以為時間很長,夢想很遙遠,於是拼瞭命地想實現它。
  “拼命工作、熬夜加班算什麼,那時候的自己恨不得24小時不睡覺,像那種淩晨一兩點睡覺的情況持續三四年瞭。清晨早早起床擠地鐵,沒時間好好吃早飯。咖啡、麵包也能支撐一天,這是我的生活常態。但和那些吃飯、睡覺都在工位上的人相比,我的這些經曆都不好意思拿來做自己很努力的談資。”
  這樣拼搏瞭幾年,小艾齣現瞭胸悶、氣短的徵兆,但她並沒當迴事,也無暇去檢查。直到一次在醫院裏醒來,她纔知道生命跟自己開瞭個玩笑——早期腺體淋巴癌。
  由於治療及時,小艾住院治療八個月後齣院瞭。那時,小艾看著人來人往的北京城說:“我終於明白,為什麼說這裏造就瞭韆韆萬萬個奮鬥者的夢想,但也埋葬瞭太多人的夢想。”
  上網,輸入關鍵詞“生命”,在鋪天蓋地的新聞中,總能看到網友在花式演齣各種“作死”的情景劇。小艾說:“每次想起暈倒前那一刻的無助感,心裏後怕至極。其實我還算是幸運的,至少從死神手裏奪迴瞭生命。”
  用生命換取麵包、換取金錢、換取夢想,而促使他們這樣“作死”的原因,不過是以下五點:
  1.因為年輕,所以無畏。因為年輕,所以認為死亡很遙遠,漠視身體發齣的各種警告。
  2.責任感缺失。如果真的以付齣生命為代價去追逐夢想,傢中的父母、妻兒該怎麼辦呢?隨意用生命去冒險,纔是對自己最大的摧殘,也是對父母最大的不孝。
  3.在浪漫中幻想成功。
  4.不顧生命風險,盲目透支身體。每一份付齣總有所得,你說你不怕辛苦,你拿健康賭明天,可這樣真的值得嗎?
  5.將加班、熬夜當作一種談資。經常加班、熬夜的人,是沒有時間發朋友圈的。相反,更多人享受的是將加班的照片發到朋友圈後獲得點贊的欣慰,於是,久而久之,熬夜成癮。
  是的,加班、熬夜如同吸煙,是會上癮的。不可否認,夜深人靜的時候,工作起來效率更高,可這也是對身體最大的損耗。
  每個人都有夢想,但用生命去換夢想到底值不值?有些人勸我說:“賺那麼多錢有什麼用,有命賺沒命花,還不如安安穩穩過平淡日子;事是永遠做不完的,錢是永遠賺不完的,拿命換錢的人,很短視。”
  當時的我,內心鄙夷他們對生活的散漫,就把那些勸告拋之腦後瞭。但是在今天,猝死顯然已經和奮鬥者站在瞭同一條跑道上。
  “熬夜”,在年輕人的生活中似乎很常見。我們覺得,晚上10點睡覺不正常,不到淩晨睡覺生命就不豐滿瞭——我們總是覺得自己年紀還小,生活還很長,不幸和死亡都很遙遠,於是我們肆無忌憚地熬夜。可是,越來越多的年輕人因為熬夜患病或是得癌,甚至猝死。
  打開網頁,條條新聞觸目驚心——90後項目開發經理猝死在睡夢中,前阿裏巴巴集團數據技術及産品部總監歐吉良在運動時猝死,國內知名社區天涯副主編金波下班迴傢途中在地鐵裏突然昏厥,後因舊疾復發去世……
  一年365天,每天24小時不間斷地高速運轉,恨不得不吃飯、不睡覺,這幾乎是所有互聯網公司創業者的生活狀態。
  網上有張勵誌圖片“你看過兩點的北京嗎”,我想說的是:你看過80歲的老人嗎?他們曾經的夢想實現瞭嗎?
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