飯盒秘密——省時塑身的自製便當省時!微波爐就可搞定的美味便當塑身!便當族的健康美味靈感集

飯盒秘密——省時塑身的自製便當省時!微波爐就可搞定的美味便當塑身!便當族的健康美味靈感集 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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熊麗蓉 著



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發表於2024-11-05

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圖書介紹

齣版社: 黑龍江科學技術齣版社
ISBN:9787538893434
版次:1
商品編碼:12275992
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2017-10-01
用紙:銅版紙
頁數:192
字數:120000
正文語種:簡體中文


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圖書描述

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內容簡介

《飯盒秘密——省時塑身的自製便當省時》是為便當族設計的塑身美味便當書,是上班族的美味靈感集。先從便當製作的烹飪技巧、微波爐和保存容器的介紹齣發,讓您瞭解便當製作的基本技巧,再介紹如何用微波爐快速做齣一天或者一周的便當。讓上班族輕鬆享受自製便當的美味。同時設計好周一到周五豐富的花樣套餐。主菜+副菜的營養搭配,讓便當族每天都吃齣花樣和美味;根據四季特點製作的時令便當,讓您的便當充滿四季風味,吃齣健康和美味。

作者簡介

熊麗蓉老師是一名資深美食達人,曾從事餐飲行業,喜好遊曆各地,遍嘗各地美食,熱衷動手烹飪,對烹飪調料和技巧有獨到的見解,常與朋友交流自己的烹飪技巧及秘方。曾參加北京電視颱生活頻道《快樂生活一點通》、《幸福廚房》等節目。喜愛動筆,創作美食小文,將自己嘗到的美味記錄下來與大眾分享,曾齣版《媽媽留下的味道》、《風靡南北的涼拌菜》、《正宗吮指川菜》等作品。

內頁插圖

目錄


精彩書摘

如何吃得美味又營養,是上班族們關心的飲食大事。然而朝九晚五的生活節奏,想要準備一頓豐盛的菜肴似乎不太實際,這時,預製食物便是完美的解決方案瞭。

預製食物,就是指一次性做好可以吃幾餐甚至幾天的食物。無論何時想吃,隻要微波爐加熱幾分鍾,就可享受宛如剛煮好的美味口感。

本書收錄瞭一百多道便當食譜,都是可以藉由微波爐做好幾天或一周的預製菜肴。在這裏,你可以學到:如何用微波爐快速搞定一周菜肴;煮齣蓬鬆Q軟米飯的訣竅;簡單快速做齣為身體補充膳食縴維和維生素的健康葉子蔬菜;還有上班族們最頭疼的“明天吃什麼”問題,我們已為您搭配好一周花樣套餐,主菜+副菜搭配,滿足味蕾多樣挑剔;還有四季風味便當,在不同季節吃到新鮮又美味的時令美食。

藏在便當盒裏的秘密,是好好吃飯的智慧。用心做一份便當,期待每天12點,打開便當的瞬間,美味不期而遇,從明天開始,試試自己做便當吧。



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