爱自己，启动自我疗愈的能力 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

内容简介

“爱自己”是一个人可以走上良性循环的前提，没有爱自己做支撑，人的身心状态很难发生彻底改变。每个人本来就有自我疗愈和自我康复的能力，但当一个人的自我关系出了问题，即失去“爱自己”的能力的时候，人的“自我生态”系统就被打断和破坏掉了。

本书以“爱自己，启动自我疗愈的能力”为主题，从十个方面、数百篇文章，用短小精悍易读的语言，全面“聚焦”式地解读了如何恢复人的爱自己与自我疗愈的能力。

作者简介

李英杰，心空间文化传媒创始人兼CEO，毕业于中国人民大学、博士学位。中国首批高级私人心理顾问，国家二级心理咨询师。情绪减压与静心顿悟指导，心理作家、主播。

自著有《爱自己，启动自我疗愈的能力》《穿越内心的恐惧》《心灵三部曲：疗愈、静心与开悟》。

目录

目 录

序 用爱疗愈你自己 / 001

阅读建议 / 002

第一篇 爱自己，你的身体才能好起来 / 003

第二篇 自我关系，人生大树的根 / 017

第三篇 自我价值感是你最大的资本 / 039

第四篇 爱别人的能力源于爱自己的能力 / 061

第五篇 无条件地爱上你自己 / 081

第六篇 让你的感觉好起来 / 099

第七篇 自信，对自己自然的确信 / 113

第八篇 自我接纳是看家本领 / 123

第九篇 真实地做你自己 / 141

第十篇 爱自己，找回内心的确定感 / 153

前言/序言

序 用爱疗愈你自己

每个生命体本来就有自我疗愈、自我康复、自我调整、自我校正和自我超越的能力，这种先天即在的能力，可以称之为生命有机体本来的智慧。

那是什么原因导致人的这种先天即在的能力受损，或人对此毫无觉知呢？是爱自己能力的丧失！爱自己能力的丧失，让人陷入自我敌对和自我“作战”的恶性循环。

当人开始自己“整”自己，自己和自己处处作对时，别说自我疗愈，剩下的只有自我伤害！

“恨自己”永远不解决问题，恨自己只能让人越来越“自我分离”、越来越讨厌自己。只有从“原点”“起点”上，用“爱自己”代替“恨自己”，才能重新启动一个人的天然自愈能力，帮助人走向“自我合一”。

只有爱自己，才能彻底拯救你；只有爱自己，才能让你彻底好起来！

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