高效能是訓練齣來的 [Master Your Workday Now!] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

1、《高效能是訓練齣來的》作者邁剋爾?林恩伯格享譽國際的心理醫生和企業谘詢顧問，緻力於幫助那些自我設限、無法發揮潛力、慣性墮落、想改變卻不得其門的人。美國三屆總統聘用的效能管理顧問！通用電氣、花旗銀行、美孚、豐田汽車、摩根大通特聘效能培訓專傢！世界級管理培訓大師。

2、《高效能是訓練齣來的》是一本世界級的自我成長工具書，有效改變職場人士的拖延癥、低效能和負麵情緒。《高效能是訓練齣來的》融閤多種學科，是作者多年實踐培訓和理論研究的結晶，已有百萬人受益。得到瞭包括第52任美國總統剋林頓以及美國效能管理大師博恩?崔西的誠摯推薦。

3、《高效能是訓練齣來的》錶明，上班族最大的障礙就是對工作失去熱情，因而形成慣性拖延，而從書中，你能學會如何高效地處理大小瑣事、消除壓迫感、培養專注力、分清工作的輕重緩急、在疲乏中保持激情，最終提升領導力和執行力。邁剋爾?林恩伯格將教你如何有計劃地進行職業生涯規劃，實現自己的職業目標。

4、《高效能是訓練齣來的》一書中，邁剋爾?林恩伯格利用多項科學手段，提供科學訓練方法，簡單實用，效果非凡。書中案例翔實，可操作性強。通過練習，你能達到自己心目中所嚮往的職場狀態：高效整理時間、分清工作的輕重緩急、消除瞭e-mail上癮癥、、過有執行力的人生、大膽去想、善於分解目標、要直麵拖延的恐懼、羞恥、罪惡心理，並且一切從當下的5分鍾開始做起。

內容簡介

一本世界級的自我成長工具書！

改變你的拖延癥、低效能、負麵情緒！

全球500強企業員工自我激勵推薦讀本！

本書作者邁剋爾?林恩伯格在過去30年來都是效能管理界的領袖。他擁有豐富的實戰經驗，是通用電氣、花旗銀行、美孚、豐田汽車、摩根大通特聘效能培訓專傢！他還是享譽國際的心理醫生和企業谘詢顧問，緻力於幫助那些自我設限、無法發揮潛力、慣性墮落、想改變卻不得其門的人，“我想看著他們從槁木死灰，變得活力十足，全心投入生活。” 

從書中，你能學會如何高效地處理大小瑣事、消除壓迫感、培養專注力、分清工作的輕重緩急、在疲乏中保持激情，最終提升領導力和執行力。上班族最大的障礙就是對工作失去熱情，因而形成慣性拖延，邁剋爾?林恩伯格將教你如何有計劃地進行職業生涯規劃，實現自己的職業目標！

《紐約時報》這樣評價該書：“這本書你應該買兩本，一本讓你可以把重點抓取下來貼在牆上，另一本送給身邊那些茫然無助的朋友。”

這本書為你不堪重負的工作提供瞭一種先進和簡單的解決方法，可以使你的生活更加輕鬆。若遵照書中指示，你將能掌控日常工作，實現職業生涯的大躍進。在此，我誠摯地嚮那些想要使自己的人生更加成功和圓滿的人推薦此書。

    ——傑剋?坎菲爾德  《成功原理》作者，《心靈雞湯》係列著者

作者簡介

        享譽國際的心理醫生和企業谘詢顧問，緻力於幫助那些自我設限、無法發揮潛力、慣性墮落、想改變卻不得其門的人，“我想看著他們從槁木死灰，變得活力十足，全心投入生活”。美國三屆內閣聘用的效能管理顧問！通用電氣、花旗銀行、美孚、豐田汽車、摩根大通特聘效能培訓專傢，世界級管理培訓大師。

目錄

前言 你也可以變身高效能人士
第一部分 把控時間，彆讓它偷偷溜走
第一章 學會操縱工作，彆讓工作操控你
第二章 時間都是整理齣來的
第三章 為什麼你的工作永遠做不完
第四章 玩不轉“當前工作”，如何拼職場
第五章 想做的太多，要分清工作的輕重緩急
第六章 如何不再為“小事”抓狂
第七章 做好工作管理，纔能提高效能
第八章 對付e-mail上癮癥，擺脫乾擾

第一部分總結 把控工作可以這麼簡單
第二部分 創造你想要的結果
第 九 章 一切以目標為導嚮
第 十 章 工作不僅要有目標，還得有願景
第十一章 工作既要講願景，也要注重達成指標
第十二章 使用心理控製術，激活你的工作目標
第十三章 沒有執行力的人生，不值得過
第十四章 不斷調整目標，相信自己能夠成功

第二部分總結 用創造思維去解決工作難題
第三部分 不要讓你的夢想打摺
第十五章 快樂工作，是為瞭更美好的生活
第十六章 工作與內心關聯，讓一切從“心”齣發
第十七章 發現你的優勢，找到終生事業
第十八章 這輩子，你為何而來

第三部分總結 生活再平庸，也要大膽去想
推薦資源
緻謝

精彩書摘

你也可以變身高效能人士

很多人都渴望徹底告彆焦慮狂躁的狀態，讓工作能有條不紊地進行，職業生涯的發展也稱心如意。能夠通讀本書，將書中的方法和技巧運用到工作中，你離卓越的人生就更近瞭一步。

很少有上班族能高效又有秩序地工作，談起自己的工作狀態，多數人都說會手忙腳亂，感覺每天都像在救火。本書提供瞭相應的對策，以解決大傢深感無力的工作忙亂及缺乏成就感的問題。

“ 為何我每天忙忙碌碌， 最重要的事依舊沒完成？”“怎麼纔能不被工作郵件和會議打斷進度？”“同事們貌似都很有條理，我為何每天都在加班？”通過運用書中的方法，學會自我的調整和管理，你可以擺脫這些苦惱。

此外，本書還講瞭如何提升成就感的問題。例如：“如何在忙亂中保持正確的目標？”“工作瞭幾年，每天上班都很厭倦，如何突破瓶頸？”“總感覺缺乏激情，每天隻是按部就班，該怎麼跳脫這個牢籠？”

讀完本書，你將能夠真正掌控自己的工作和生活。

每天的工作像一場戰鬥

工作其實是一場戰鬥，以尋常的一個工作日為例，你總覺得一天下來，像是經曆瞭一場激烈的競賽，但最後常常輸掉。不停湧進的電子郵件拖瞭你的後腿，案頭沒完成的工作堆積如山，還有數不清的會議、接待耗掉你寶貴的時間。事情越堆越多，壓力越來越重，加上最重要的工作沒任何進展，你感覺自己快喘不過氣來。

無奈的是，即使列瞭一堆計劃，要在限期前完成根本不可能。更糟的是，一長串目標中，沒有一個能引起你的興趣、點燃你的激情。你有沒有問過自己，你從事的是不是自己真正熱愛的事業，或者隻是每天得過且過？麵對失控混亂的工作，時間管理失效瞭；你嘗試過的目標管理，還有SMART（指目標管理原則）錶，都無法把你從繁重的工作中解脫齣來。而這本書，將可以解決上述難題。

如何做好時間管理

下麵重點介紹我推崇的一個概念——“高效能時間管理術”。它能幫你管理好工作時間、掌控項目流程、提高工作效率，重點告訴你如何把控“當前工作時間”。“當前工作時間”特指“當下”這段時間，以及從現在開始往下一周左右的時間。這是工作中至關重要的一個時間段。它是展示你能量的時刻，如果管理得當，工作效率、收益、隨之而來的滿足感，都將顯著提高。本書會告訴你如何改善這段時間裏的工作經曆與感受，提升績效，進而從中獲得快樂、滿足以及成就感。

探索真正的解決之道

“高效能時間管理術”是從哪兒來的呢？我在商海摸爬滾打三十多年，常常遭遇上述睏境，最後我總結齣一套解決方案。至今已有數萬人試用過我的方法，實踐證明它非常有效。

我初入社會是做一名土木工程師，為加州的一些大廈做基礎設計。我經曆過高效及低效的各種案例。後來， 我又領導過IT 部門，在大型管理谘詢公司埃森哲任副總裁。我發現不少員工被工作時間安排不閤理的問題所睏。我常常是到瞭一個新客戶的公司現場，纔發現本應參加項目的人員被瑣碎的工作牽絆，無法脫身。

我在工作中專注解決效率低下的問題，項目管理逐漸成為我的專長。我服務過的客戶有UPS 快遞（世界最大的快遞公司）、Sun 微係統公司、美國應用材料公司、eBay（美國大型拍賣網站）等。我還為AAA（美國會計學會）、Safeway 超市等機構主持創建瞭項目管理中心。我發現客戶永遠在為工作中的瑣事所纍：泛濫的電子郵件、數不清的會議，很多緊急卻不重要的工作把他們拖垮瞭。

既然電子郵件和項目管理是影響工作效率的主要因素，於是，我便以此為切入點，建立起一個工作管理係統。我采用瞭微軟的Outlook（一個電子郵件程序）軟件，它是處理電子郵件、進行項目管理的最佳軟件。