一起做运动系列丛书：乒乓球 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　乒乓球活动，不仅可使头脑灵活，动作敏捷，而且可以改善心脏工作效率，增强心血管和呼吸系统的功能，从而提高整个身体的机能水平。
　　《一起做运动系列丛书：乒乓球》对乒乓球常见的技术、步法和战术以及竞赛组织编排做了较为详细的介绍，并提供了一些有关乒乓球运动的小知识，希望读者能从中有所收获。

内页插图

目录

一、熟悉球性
（一）持球拍的练习方法
（二）持球拍上台的练习方法

二、基本站位与姿势
（一）握拍方法和球拍面的种类
（二）基本站位

三、基本步法
（一）单步
（二）并步
（三）跨步
（四）跳步
（五）交叉步
（六）侧身步
（七）小碎步

四、发球技术
（一）平击发球
（二）奔球
（三）发下旋球（转和不转）
（四）发侧旋球（侧上、侧下）
（五）高抛发球
（六）下蹲发球

五、接发球技术
（一）接发球的判断
（二）接发球的方法

六、推拨技术
（一）直拍平挡球技术
（二）直拍推挡球技术
（三）横拍拨球技术

七、攻球技术
（一）正手攻球
（二）反手攻球
（三）台内挑打

八、弧圈球技术
（一）加转弧圈球技术
（二）前冲弧圈球技术

九、搓球技术
（一）慢搓与快搓
（二）搓转球与不转球
（三）搓长球与搓短球

十、削球技术
（一）正手削球技术
（二）反手削球技术
（三）削转与不转球技术

十一、直拍横打技术
（一）直拍反面拨挡
（二）直拍反面拉弧圈球
（三）直拍台内侧挑

十二、结合技术
（一）直拍左推右攻技术及演化的配套组合动作锻炼方法步骤
（二）横拍两面攻技术及演化的配套组合动作锻炼方法步骤

十三、发球抢攻战术
（一）发侧旋抢攻
（二）发短球抢攻
（三）发长球抢攻

十四、双打
（一）双打的特点
（二）双打的配对
（三）双打的站位
（四）双打的走位
（五）双打技术
（六）双打战术

十五、比一比
（一）乒乓球运动的常用术语
（二）乒乓球比赛的简要规则
（三）简要竞赛组织方法

前言/序言

　　乒乓球运动的历史可以追溯到19世纪后半叶，但它正式成为奥运大家庭中的一员的时间却并不久远，乒乓球项目正式进入奥运会是从1988年在汉城举办的第24届奥运会开始的。共有男子单打、男子双打、女子单打、女子双打4项被正式列入奥林匹克运动会比赛项目o到2016年已经举办过8届比赛，共计产生32枚金牌02008年北京奥运会改为男子单打、女子单打、男子团体、女子团体4个项目o中国乒乓球队连续包揽2008年、2012年、2016年三届奥运会所有单项金牌。
　　在我国乒乓球有着"国球"的美誉，人们喜爱乒乓球运动，是因为它能够起到强身健体、丰富生活的作用。而在新的历史时期，乒乓球又具有鼓舞士气、振奋民族精神、加强民族凝聚力的功能，其意义已经超出了体育本身。乒乓球运动需要依靠眼、脑和四肢的良好配合才可逐步使人身体协调起来。它越来越多地被应用于增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的过程当中。人们在紧张的工作学习之余打打乒乓球，会使原有的身心疲惫感一扫而空，随之而来的是振奋的精神和旺盛的精力。经常参加乒乓球活动，不仅可使头脑灵活，动作敏捷，而且可以改善心脏工作效率，增强心血管和呼吸系统的功能，从而提高整个身体的机能水平。
　　本书对乒乓球常见的技术、步法和战术以及竞赛组织编排做了较为详细的介绍，并提供了一些有关乒乓球运动的小知识，希望读者能从中有所收获。另外文本在撰写过程中参考和借鉴了大量的文献和资料，在此对有关作者和专家表示由衷的谢意！
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