发表于2024-11-08
谈旭,资深心理医师,国内外多家报纸、杂志专栏作者。在幼儿及青少年心理学领域有深刻的研究和独特的见解。强调“亲”与“子”两者都应该受到教育,已出版相关作品多部,其为亲子家教量身研制的培训课程,“有趣、有道、有料、有效”,深受家长和学员们的欢迎。
第一章 停止怀疑自己,不拿别人的地图找自己的路
如果你自己都不相信自己,那没人会相信你。成功源于你的头脑,如果你所做的是不断地看扁自己,预言着未来的失败,这就真的会成为现实。与其怀疑自己,不如积极思考问题。不仅会让自己更加开心和成功,还能够感染到周围的人。
1.别因出身卑微而看轻自己 / 2
2.为自己点赞,学会欣赏自己的精彩/ 6
3.自我肯定,自信会让你更有力量/ 10
4.别让自己成为你成功的头号杀手/ 15
5.相信自己的选择,最终你会取得成功/ 19
第二章 停止消极,没有到达不了的明天
现在你不要再怀疑自己了,也别再怀疑身边的人。你不希望被人挑剔,那么也不要再去挑剔身边的人。想想你给别人带来的是什么样的感受吧——即使出发点是好的,别人也不想听到那么多消极的事情呀。
1.重要的不是土壤,而是你播种了什么/ 24
2.最深的绝望里依然能开出希望之花/ 28
3.失败只是人生中的插曲/ 33
4.任何时候都不要放弃自己/ 37
5.你才是自己的上帝/ 42
第三章 停止拖延,你荒废的不是光阴而是生命
我现在不想做,还是留到明天吧。一旦开始拖延,其实你已经停滞不前了。你拖延的事情不会自行解决。解决问题,继续前行吧。从长远角度来说你会更加快乐。
1.不拖延,你就能领先别人一步/ 48
2.一个今天胜过无数个明天/ 51
3.光想没有用,你必须行动/ 56
4.年华易逝,人生经不起漫长的等待/ 61
5.敢于尝试,用行动证明自己的想法/ 66
第四章 不要听讨厌的人说话,人生不为谁止步
无论你想干什么,总会有人告诉你不要这么做,没有用的。我可以想出Twitter(社交网络)成百上千条不实用的理由,但它依旧是互联网上最流行的社交网站之一。我的想法不会阻止Twitter的发展,就像你无法劝科比退出NBA(美国男子职业篮球联赛)或乔什·哈奈特不要继续当演员一样,都毫无意义。那为什么还要让别人的想法阻止你呢?
1.别人的看法真的那么重要吗/ 72
2.勿做他人“跟班”,成功不可复制/ 76
3.面对质疑,要敢于坚持自我/ 81
4.别让他人的舌头左右你的未来/ 84
5.人生有主见,青春不迷茫/ 89
第五章 不再偷懒,人生没有唾手可得的晚餐
懒人真的很招人烦——得像赶驴磨磨一样逼着他们做事情。如果我想跟你看一场电影,却不得不花一个小时来说服你起床,那我宁愿一个人去看。给自己动力都不是件容易的事情,就别让朋友和家人浪费宝贵的精力再来给你动力了吧。
1.成功没有捷径,唯有努力才是王道/ 94
2.永远多走一步/ 99
3.没有不用心就能做成的事/ 103
4.所有努力都会开花/ 108
5.理想很酷,但罗马也不是一天建成的/ 113
第六章 别再承诺,谁都讨厌一个只说不做的人
总是做承诺,总是做不到。每次做承诺都不禁给自己增添了责任,无论你的出发点有多好,你都不可能完成你承诺的所有的事。很多时候,你的承诺都太过绝对(比如“我发誓我永远爱你”),都只能在绝对环境中才能实现。与其用语言许下承诺,不如在别人需要你的时候出现,然后用行动达到他们的期望。
1.一言之美,贵于千金/ 118
2.没有诚实何来尊严/ 122
3.一言许人,千金不易/ 125
4.遵守自己的诺言,养成良好的习惯/ 129
5.信誉是最宝贵的财富/ 131
6.真诚是一种心灵的开放/ 136
第七章 别那么自私,没有谁的人生不需要分享
如果你只考虑你自己,那么很快你会发现身边只剩下你自己。用一分钟停下来想想你的行为会给别人带来什么影响——你是不是从休息室拿了最后一杯咖啡再倒满了呀!不要喝光所有的咖啡,这是一个完全由大家分享的世界,你所做的每件事都会影响到别人。
1.“予”人方便就是“予”己方便/ 142
2.助人的同时,也成全了自己/ 146
3.乐于分享,与世界同乐/ 150
4.想要收获硕果,先别吝啬种子/ 154
5.丢掉自私,不要和朋友计较太多/ 157
6.让身边的朋友感到被重视/ 161
第八章 别那么刻薄,一缕微笑可温暖整个世界
无意踩到别人脚的情况常常会发生,但没必要处心积虑地做一些不好的事情,所以要有意识地让自己不要那么刻薄。如果有人对你无礼相待,随他们去好了。没必要去报复,除非你也想成为那一人。
1.宽恕一个敌人,就能多一个朋友/ 166
2.宽恕他人就是善待自己/ 170
3.原谅那些曾经冒犯过你的人/ 174
4.让你更强大的正是你的对手/ 178
5.感谢你的支持者,他们让你与众不同/ 181
6.再好的竞争,也不如合作双赢/ 184
第九章 别把每件事太往心里放,笑对世事纷扰
人们会因为一些奇怪的事情感到被侵犯。就拿Kendrick Lamar这个夏天备受争议的歌曲Control为例:他在歌词中挑衅了一些他认为比他弱的说唱歌手(的确是这样),一石激起千层浪,整个说唱界的歌手都蜂拥录歌作为回击。重点在于,所有的人都认为自己是最好的说唱者,每个人都更看重自己,这就是他的目的所在。这件事教给我们:不是所有的事都要围着你转,如果你是玻璃心,有人就会利用这一点。
1.压力像弹簧,你弱它就强/ 190
2.你可以被打败,但不能被打倒/ 195
3.把辱没当成一种力量/ 198
4.既然错过了星星,就别再错过月亮/ 202
5.做一个向日葵一样的人/ 205
6.没有批评的声音,你该如何成长/ 209
第十章 别说多了,让舌头适时保持沉默
有时候沉默是金——特别是在情侣关系里。我都记不清到底多少次因为说错话引发了本可以避免的争端。即使你想说的非常重要,那也闭嘴,自行消化。你可以用行动证明一切,毕竟你自己说话的时候是听不见的。
1.认真倾听,是对别人最好的尊重/ 214
2.让自己的舌头保持沉默/ 217
3.争论开始的时候,你已经输了/ 219
4.曲径通幽,舌头不妨绕点弯/ 223
5.幽默是一种智慧,更是一种能力/ 227
别那么自私,
没有谁的人生不需要分享
如果你只考虑你自己,那么很快你会发现身边只剩下你自己。用一分钟停下来想想你的行为会给别人带来什么影响——你是不是从休息室拿了最后一杯咖啡再倒满了呀!不要喝光所有的咖啡,这是一个完全由大家分享的世界,你所做的每件事都会影响到别人。
1.“予”人方便就是“予”己方便
人的一生,无论是顺境还是逆境,都要保持一颗谦卑的心,要时刻记得站在对方的角度去思考问题。恋人者,人必从恋之;害人者,人必从害之。这就说明,如果我们曾帮助过他人,当我们需要帮助时,对方也会尽最大努力来帮助我们。
众生皆平等,积善即是福。如果你不去帮助别人,当你需要别人帮助的时候,别人自然就会袖手旁观。己所之欲,且施于人,我们都希望能够得到身边人的关心和帮助,但是我们为什么又不努力去做呢?
一个叫杰克的人整天冥思苦想:“为什么会有天堂和地狱的区别呢?为什么好心人上天堂,心肠不好的人下地狱呢?”他百思不得其解,于是便去找神,希望神能够帮他解除心中的疑惑。
神说:“好吧,我现在就让你见识见识天堂和地狱的区别。”
神带着杰克先来到了天堂,这里鸟语花香,气候宜人,灵魂们个个脸色红润,身体健康,如仙人一般。
“看他们的生活真是舒服,他们平时都吃什么食物呢?”杰克好奇地问。
神说:“食物并没有什么特别之处,不同的是他们互相帮助,因此丰衣足食、皆大欢喜。你看!”
顺着神指的方向看去,杰克见一群灵魂正在一个巨大的锅旁吃着饭,他们的手上拿着一把长达三尺的木勺,并把盛上食物的勺子送到对面人的口中,吃饱之后,他们载歌载舞,非常高兴。
后来,神又带杰克来到了地狱。刚到地狱,杰克就感觉到浑身冷得瑟瑟发抖,地府中寒气逼人,而且都是骨瘦如柴、饱受饥饿的灵魂。
“为什么他们都这么瘦呢,好像一副没吃饱的样子。”杰克有些害怕地问。
“你看那边!”
此时,那些灵魂都围在一个巨大的锅旁,他们手上同样都有一把长达三尺的木勺。他们争先恐后地抢着吃。但由于被长勺所约束,很难将食物送进口,吃到嘴里的远没有掉到地上的多,看上去悲惨极了。
这时候,神说:“天堂和地狱的待遇是一样的,只不过天堂的人懂得互相帮助,所以他们有很多的朋友,所以他们很快乐。而地狱的人却不想帮助别人,最终他们什么也吃不到,所以他们才会过得如此悲惨。”
顿时,杰克明白了天堂和地狱的区别所在。
想要快乐地活着,就要把自己的快乐分享给大家;想要悲伤地活着,就把悲伤留给自己。天堂的人之所以快乐,是因为他们懂得互相帮助,他们“予”人方便的同时也在“予”己方便,所以他们才会快乐地生活着。而地狱的人不肯帮助别人,也得不到别人的帮助,只能孤独悲惨地生活着。
奥巴马夫妇一直教育女儿,心中要有他人。在父母的教导下,孩子愿意帮助穷人,并选择了以尊重他人、社区服务为教学理念的希德威尔友谊学校就读。
奥巴马告诉女儿,整个世界不会以你个人为中心,每个人一定要为他人着想。因为,每一个人都不可能独自完成所有的事,这就需要他人的帮助,需要集体的力量。奥巴马说:“我们每个人得到的救助依赖于集体得到的救助。只有当你的小车装载了更多的东西时,你才会挖掘出自己的最大潜力,走向成熟。”
人与人之间的交往,总是倾向于利益。如果自己的付出得不到与之相应的回报,有些人就会觉得不舒服,就会觉得自己的付出是徒劳的。但是我们的付出收获了身边人的微笑,收获了身边人的敬意……这些是再多的金钱也换不来的,难道这还不够吗?
正如富兰克林所说:“要想让别人对你好,你必须得对别人好。其实你在对别人好的同时,就是在对自己好;当你为别人着想的同时,也在为自己着想;当你在救助别人的同时,也在救助自己。”
将心比心,我们就会发现,与人方便,就是与己方便。不计得失地去帮助别人,在我们危难的时候,才会依靠身边人的帮助成功脱险。
有一个又黑又窄的小巷子,在那里连个路灯都没有,每到晚上,巷子里就变得漆黑一片,人们进出非常不方便。
可奇怪的是,每当夜幕降临的时候,总是有一个人打着灯笼,穿梭于这条巷子之中,让巷子里一下子变得明亮了许多。
一天,夜幕再次降临,巷子里的居民坐在门口谈笑风生。在远处闪烁着一丝亮光。当巷子里的居民看到远处的亮光时,大家都高兴地说:“大家看,那个盲人又来给我们点灯照路了,这下我们可不用害怕出去会撞到墙了。”
正在这时,一个云游的和尚恰巧经过这个巷子,他觉得这个盲人真是与众不同,明明自己看不到,却给别人照亮前方的路。于是,他走上前去和那个盲人聊起来。和尚问:“施主,请恕小僧冒昧地问一句,既然你什么都看不到,为什么还要提着灯笼出行呢?”
盲人说:“为了保护我自己啊。我听说人们一到晚上就像我一样什么都看不见了。我点盏灯,他们看见了光,也就看见了我,也会躲开我,自然就不会撞到我身上了。”
虽然盲人什么都看不到,即使点了灯,他也看不到光明,但是他点起灯笼,为大家的出行带来方便的同时,也防止别人撞伤了自己。
在现实生活中,我们总是从自我出发,以自己为圆点,以利益为半径画圆,总是为自己着想,却没有想过别人。如果换一种思维,就会发现我们在替别人着想的同时,也在为自己打算。凡事给别人留后路就是给自己留后路;给别人留条生路,自己才能有康庄大道可行。
给予并没有让我们损失什么,相反,它让我们赢得更多的尊重和爱戴。当我们需要的时候,别人会伸出援手帮助我们。有些时候,我们帮助了别人,就等于在帮助自己。我们给别人留了一扇窗,同时也给自己敞开了一扇门;我们给了别人一缕阳光,同时也让自己获得了一个太阳。
克莱一直住在某个小镇上,他是一个贫穷的纺织工人。这天就要下班了,老板突然告诉他:“我很抱歉这样说,厂子要裁员了。我想,等你织完了手头的这一匹布,明天就没有多少活要干了。”
下班后,克莱难过地走在街上,漫无目的地转悠着,他不知道自己明天应该干什么。他看到街上有几个孩子正在用棍子拨弄一只死麻雀。可怜的鸟儿是怎么死的呢?等孩子们散了以后,克莱走了过去,他发现死鸟的喉咙里好像有什么东西鼓鼓的。他用随身携带的小刀在死鸟的喉咙里一搅。天呐!居然拖出了一个漂亮的金戒指!
这个戒指足够家里半年的消费了,但是克莱想到了丢戒指的人,心想对方一定在很着急地找这枚戒指。于是,他把金戒指攥在手里,一路小跑到镇上的珠宝店,问老板:“您知道这个金戒指是谁的吗?”
珠宝店老板拿起金戒指端详了一番,非常肯定地说道:“我当然知道,这是曼妮太太的。这枚金戒指是她上周从我店里买走的,当时她还特意要求我在戒指后面刻了一个M的字母,你瞧!”
“曼妮太太不就是老板的妻子吗?”克莱马上跑到老板家,当面把金戒指归还给了曼妮太太。为了表示谢意,老板让克莱重新回来工作,还让他担任纺织厂的总管。克莱再也不用为生计发愁了。
一分耕耘一分收获,设身处地地为他人着想,为他人提供帮助,那么,他人也会在关键时刻为你着想。一个人的慷慨大方不是与生俱来的,而是一种境界的提升,是灵魂的升华。
为别人打开方便之门,就是为自己打开方便之门。当你付出时,你也在收获。也许要等待一段时间,但是随着时间的推移,你的付出将会产生影响,将会改变身边人对你的态度。正因为这样,你才能在自己的人生道路上越走越宽广。
就像有句古谚说的:赠人玫瑰之手,经久犹有余香。也就是说,我们平常做的一件很平凡很微小的事情,哪怕是赠人一枝玫瑰那么微不足道的事,它带来的温馨都会在赠花人和受花人的心底慢慢升腾、弥漫。那种香味也会留在赠花人的手中,久久不会退去。
生命因为有了爱,而变得更加富有;生命因为付出了爱,而变得更有价值;鲜花也因为我们的赠予,而变得更为芬芳。
2.助人的同时,也成全了自己
1
每个父母都爱孩子、把孩子当宝,可孩子们一些令人震惊的行为让他们感到自己非常失败:包括责骂和抱怨,自私和贪婪,经受不住挫折……
因为我们的孩子非常辛苦,每天忙于各种课内外的学习。他们心中想的是考高分要奖励,沉湎于各种各样的欲望之中,却没有一个长远而伟大的人生目标。当遇到一点点小小的挫折时,他们往往会陷于迷茫,丧失前进的动力。
我们都知道,孩子的三观,最早是来自父母的教育,当书本里的铅字无法立即变成活生生的社会经验时,当曾经的理想猛烈撞击着未来的那扇门时,父母们不禁扪心自问:我要把孩子培养成一个什么样的人呢?我的教育方式正确吗?
2
美国前任总统奥巴马曾经在给女儿的公开信中,给出了很多建议。
他告诉孩子:希望你们俩能担负起责任;学会不断纠正自己的错误;学会付出自己的努力,让别人也能得到和自己一样的发展机会。这不仅仅是因为你们天生就有责任和义务去报效这个国家,还因为你们必须对自己负责任。道理很简单,就是当你们胸怀大志并努力去实现时,你们才能发现自己的潜力所在……
这,虽然是一个美国父亲对自己女儿的期望,但对于中国孩子们来说,同样意义重大。
我们的父母,并不需要一直对孩子粉饰太平,不能只关心孩子的生活,而不关心他们的心灵成长。
我们的父母,必须让孩子明白责任、担当、独立、乐观以及树立理想、控制情绪、道德修养……
3
当今社会,不少家长“望子成龙”“望女成凤”心切,花很多精力来培养孩子的智力,而不注重孩子品德、礼仪、习惯、生活能力等非智力因素的培养。事实证明,在人才的形成过程中,非智力因素起着重要作用。
意大利诗人但丁说过:“道德常常能填补智慧的缺陷,而智慧永远也填补不了道德的缺陷。”孩子就是一张白纸,在孩子还小的时候,父母能及时在这块单纯幼稚的心田上,播种良好的习惯和品德,才会收获丰硕果实,让孩子终生受益。
本书联系孩子教育的实际情况,从10个角度出发,聚焦家庭素质教育、优秀品质的一脉相承,从礼仪、品德、人际、心态、爱心等诸多素质培养入手,深入浅出地为孩子们解读生活哲理。书中文字亲切生动,可以引导孩子从小发现自己,寻求自己的人生答案,也是父母的心灵读本——家庭教育的重点。我们应将思想品德和良好的个性培养放在首位,先做好孩子的榜样,再教育孩子如何做人。
父母们不要觉得“孩子还小”,要知道,本书里提到的这些事情,孩子越早明白越好!
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