青春期樂活筆記（女生版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　嗨，女孩，青春是一筆不耐花銷的財富。為瞭不讓青春的相冊裏留存顔值負分的倩影，從現在起，管住嘴，邁開腿，多喝水，勤護膚，認真閱讀《青春期樂活筆記（女生版）》，開啓健康精緻生活吧！

內頁插圖

目錄

第一章 蘿莉的夢幻廚房
改善水腫體質
酸爽的瘦身湯
疼痛襲來的“受難日”
林蔭道上的兩個少女
想滅痘，先滅火
雀斑小妞
得不償失的“骨感美”
減肥二人組
三韆煩惱絲的問題
一個人失眠，全世界失眠
疲憊的逛街時刻
彆讓手遊毀瞭你的視力
吃完就拉的糟糕體質
吃齣來的美白肌膚

第二章 少女的美容教室
太平公主的哀愁
和痘印說再見
關於麵膜的“秘密”
女神臉上的惡心黑頭
喝水的學問
美白進行時
瘦成小V臉
眉毛，臉型的點金石
對付黑眼圈的秘籍
滿臉油光的應對方案

第三章 活力健身房
瞧，那是馬甲綫！
滾蛋吧，蝴蝶袖
讓大象腿變瘦的方法
無深蹲不翹臀
我為跑步代言
適閤女生的運動項目
在瑜伽世界中找到最美的自己
減肥是減重嗎

前言/序言

　　某天，我和閨蜜聊天，她說女兒今年剛上初一，暑假去北京新東方寄宿學校密集學瞭一個月，連校門都沒齣，沒看見北京長什麼樣，卻長瞭十幾斤肉，圓圓的臉蛋上布滿瞭青春痘。女兒急得直跺腳，哭著問她“怎麼辦？”
　　“你這個年齡的孩子是最醜的。我十幾歲的時候，也不好看。青春期變醜是一個普遍規律。”閨蜜言之鑿鑿地安慰著眼前已哭成淚人的女兒。
　　青春期的女孩都會變醜嗎？
　　那不盡然。
　　美國女生十幾歲的時候並不是這樣，而是正好相反。
　　來美國遊學幾年，我發現美國十幾歲的女孩是最美的。處在青春期的孩子有著陽光般的天然美，我在暑假的時候到海灘上跑步，經常看見一群群中學生在海灘上玩，女孩都穿比基尼，無一例外的長發，身體的綫條那麼完美，她們在陽光下奔跑嬉戲，一顰一笑都攝人心魄。男孩也一樣，隨便穿著沙灘褲在陽光下站著，都讓人想起廣告牌上的模特。他們美得讓我嫉妒。
　　我把在美國的上述所見所聞告訴閨蜜，她硬生生地迴瞭一句：“那是在美國。‘
　　好吧，我不與她爭執，美國女生和中國女生有很大的區彆嗎？難道中國女生的青春期必定變醜？
　　青春期是人生中最美好的時期，為什麼要在如此美好的花樣年華裏醜著度過呢？
　　醜小鴨變成白天鵝，灰姑娘成美麗的公主。這樣的故事，也許你把它當作童話來看待，但現實生活中卻不乏美夢成真的故事。
　　是繼續醜下去？還是來次華麗轉身？
　　嗨，女孩，你連自己的臉蛋和身材都管理不瞭，還有什麼能力管理自己的人生？
　　嗨，女孩，韆萬不要相信女孩可以不白、不漂亮、身材可以不好之類的話，因為當有一天你終於又瘦又美的時候，你會發現你的人生就像開掛一樣。
　　嗨，女孩，青春是一筆不耐花銷的財富，時光匆匆如流水，歲月如流不復迴。為瞭不讓青春的相冊裏留存顔值負分的倩影，從現在起，管住嘴，邁開腿，多喝水，勤護膚，認真閱讀《青春期樂活筆記》，開啓健康精緻生活吧！
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