從容養育: 成長自我，成就孩子 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

*百萬粉絲贊譽的“有溫度有態度的育兒大V”，從國考贏傢的公務員媽媽每年實現銷售額過億“小目標”的個人創業辣媽，分享如何在焦慮時代從容養育、成長孩子、成就自己。

*中科院心理學教授、博士後導師祝卓宏，親子教育專傢劉稱蓮，《中華傢教》雜誌社總編輯陳光傾情推薦

*書中涵蓋八大主題：親子關係，規則建立，性格培養，情緒管理，興趣開發，社會能力養成，父母自我成長，良好夫妻關係。兩大書單：親子共讀書單+育兒書單。

內容簡介

書中從親子關係、規則建立、性格培養、情緒管理、興趣開發、社會能力養成、父母自我成長、良好夫妻關係等八大方麵的主題展開討論，並提倡以從容的心態養育孩子。

給孩子有界限的愛和閤理的期待，適度放手，讓孩子像孩子一樣自然地成長，擁有充足的安全感和幸福感。

作者簡介

羅羅，本名羅娟，著名自媒體人、親子教育研究者。曾為國傢公務員，生下女兒六六後，因念念不忘少年時的記者夢想，辭去公務員工作，投身於自媒體行業。在創辦親子教育公眾號“六媽羅羅”後，為提升專業素養和自我成長，曾在中國科學院心理研究所潛心學習兒童心理學。

幾年來，羅羅一直倡導“從容養育”理念，通過公眾號分享的育兒文章以真誠、樸實見長，且融閤瞭科學的親子教育理論和兒童心理學理論，有效解決瞭傢長普遍存在的育兒焦慮和育兒難題，深受媽媽們信賴，並被視為知心的“閨密”。

如今，“六媽羅羅”公眾號聚集瞭近百萬熱愛羅羅育兒理念的粉絲，羅羅也成為大傢眼中較真型、科學派、有愛心的正能量媽媽。

精彩書評

羅羅這本新書寫的都是育兒故事，樸實得如同一位老朋友在聊天，但講的道理又都有心理學理論支撐，有著將所學知識內化後的思考和錶達，可謂深入淺齣。作為中國科學院心理研究所的老師，我為心理所能夠培養齣羅羅這樣的學生而感到驕傲。在這本書中，羅羅的真情實感值得信任，她作為媽媽的學習精神值得學習，她提齣的很多操作性建議值得實踐。

——中國科學院心理健康重點實驗室教授、博士後導師 祝卓宏

當下的年輕父母都太焦慮瞭，羅羅在書中傳遞齣來的從容養育理念，非常難得。她寫的雖然都是育兒小故事，但以小見大，既有深度的思考，又融入瞭科學的育兒理論和方法。對於忙碌的傢長而言，一本書首先有可讀性，能讀得進去，然後纔能談得上有收獲。這本書剛好做到瞭可讀性和實用性的結閤。
——《中華傢教》雜誌社社長兼總編輯 陳光

羅羅是一位育兒自媒體達人，80後媽媽。在育兒的路上，她不斷反思，不斷成長，對當下年輕父母的焦慮心理把握得非常準確。她在書中記錄的不僅僅是自己的育兒故事，也是80後、90後父母所共同麵臨的育兒難題。相信每個傢長在閱讀後，都能有所收獲。

——高級傢庭教育指導師、《陪孩子走過小學六年》作者 劉稱蓮

目錄

Chapter 1

有度有愛，纔是愛孩子更好的方式

母愛，得體的進退比親密無間更重要 / 002

散養孩子並不意味著放任 / 007

教養就是讓彆人舒服，自己也不憋屈 / 013

媽媽的格局決定孩子的走嚮 / 018

不爭，也能有屬於自己的世界 / 022

如果你能送給兒女一項能力， 請認真考慮樂觀主義 / 025

Chapter 2

安全感：溫暖孩子的所有時光

給孩子最足的安全感，首先要毫無保留去愛 / 030

用母親的本能，溫暖孩子的所有時光 / 034

擁抱是世界上最美好又最簡單的事情 / 038

成就孩子幸福的5個細節 / 041

如何讓分離焦慮癥的孩子快速愛上幼兒園 / 046

Chapter 3

給孩子立規矩：有規矩纔有真正的自由

Terrible two：孩子一言不閤就哭得歇斯底裏 / 052

應對“熊孩子”搗亂的“三要” “三不要” / 056

如何解決孩子愛打人的煩心事 / 060

聰明媽媽這樣對孩子說“不” / 066

破壞規則的人總在占便宜，為什麼要教孩子守規矩 / 071

怕孩子哭不是你縱容孩子壞習慣的理由 / 074

年齡小，不該成為縱容孩子喪失教養的藉口 / 079

Chapter 4

培養社會能力：懂得放手纔是更好的愛護

不要再說“放著我來”，孩子的事就讓孩子自己做 / 084

不會打架就是懦弱嗎？孩子被打瞭應該怎麼辦 / 089

明知道孩子在犯錯，你敢讓他繼續下去嗎 / 094

孩子見人不願意打招呼怎麼辦 / 098

“這是我的東西，憑什麼要和你分享” / 103

輸，不可怕；輸不起，纔可怕 / 108

Chapter 5

學習力養成：給孩子最好的方法

當孩子說不喜歡瞭，興趣班應該堅持還是放棄 / 114

那麼貴的早教班，到底要不要上 / 119

養成讀書好習慣，什麼時候都不晚 / 124

孩子總是不專心怎麼辦 / 129

想象力的翅膀，被你剪掉瞭嗎 / 134

每個孩子都有繪畫天賦 / 139

Chapter 6

情緒管理：與孩子共修的一門課

好媽媽的情緒管理：不壓抑也不放任 / 146

再怎麼生氣，都不能對孩子說這句狠話 / 151

你都管不好情緒，為何怪孩子脾氣越來越壞 / 155

接納孩子的情緒，但不會被哭鬧所要挾 / 159

自己的情緒彆讓孩子埋單 / 164

不好好說話，就算“為瞭你好”又有什麼用 / 168

Chapter 7

夫妻關係：最好的教育是爸爸愛媽媽

帶孩子從來就不該是媽媽一個人的事情 / 172

帶孩子並沒有那麼辛苦，辛苦的是你對我的態度 / 176

學會忍耐和寬容，終將聽到幸福敲門的聲音 / 181

最好的婚姻是曆盡滄桑，我仍愛著你 / 186

Chapter 8

育兒路上，請先成長自己

根據需要讀書，愛是最好的動力 / 192

生完孩子後，你有沒有把自己“弄丟”瞭 / 195

謝謝你，讓我成為更好的自己 / 199

當彆人把你的科學育兒當成矯情…… / 203

生完孩子愛“瞎鬍鬧”，其實都是産後抑鬱惹的禍 / 206

不管是全職帶娃還是半職帶娃， 愛纔是不變的核心 / 212

附?錄

羅羅親子閱讀書單 / 216

羅羅的育兒書單 / 234

精彩書摘

一次，我去日本參加玩具展，展會結束後和朋友從富士山一路遊玩到箱根，這是我自打懷孕之後第一次獨自與朋友一起旅行。雖然旅途中因為不需要考慮六六而更自由，但在安排得滿滿當當的旅行間隙中，我也時不時會想起六六來。

換成幾年前，我可能會因為捨不得六六而打消獨自齣行的念頭。可是，當我這幾年間一次次因為齣差而離開她獨自遠行，我和六六彼此間的狀態並沒有受到影響，甚至各自有更多的收獲，我也因此慢慢地從最初的糾結變成瞭如今的坦然。在這一次次的行走中，我也總算明白：其實並不是孩子離不開父母，而是父母離不開孩子。

“所謂的父女母子一場，隻不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追。”這是龍應颱《目送》中的一段話，有些心酸，卻又無奈。我讀到的時候，心裏也像是被什麼撞擊瞭一下，悶悶地顫動，酸澀難耐。

母愛是一種很神奇的感情，母子之間的關係是從最親密的姿態開始的，最後卻都慢慢走嚮分離。

懷胎十月，從臍帶相連欣喜地感受他一點點長大，到最後以疼痛為力量送他來到這個世界。

母乳喂養，從每一次低頭看他用力吮吸的幸福，到最後在彼此的接受中逐漸離乳。

小時候他喜歡纏著你、在你懷裏膩歪，長大後，卻欣喜地脫離你的懷抱去探索自己的世界。

……

這樣的分離其實一直齣現在我們的關係當中，但這種分離並不代錶不再愛。因為母愛並不是對孩子的占有，而是一場得體的進退。

當孩子年幼需要我們百般嗬護的時候，我們需要全情“進”入孩子的世界，我們或許要暫時摒棄我們的一些興趣，花費更多的時間陪伴他。看他在那邊挖沙玩土，看他在廣場上來迴奔跑；為他花費數小時精心烹製一碗可口的飯菜，為他不斷重復地讀著一本淺顯易懂的繪本。

但是，隨著孩子的成長，學會“退”也變得日趨重要。我曾經看過一句話，並一直深以為然——檢驗一位母親是否真正具備愛的能力，就看她是否願意跟孩子分離，並且在分離後繼續深愛著。

大學捨友A是一位乖巧的女生，隻有為數不多的幾位朋友纔知道她有多叛逆。傢裏就她一個孩子，媽媽特彆寵愛她，對她的事情大包大攬，處處都不放心。都上初中瞭，她下樓倒個垃圾媽媽都要跟著。上大學後，媽媽再三跟她強調談戀愛要和媽媽商量，每天都往宿捨打電話詢問她當天生活情況。後來這個女孩戀愛瞭，是異地戀。有一次，一直被媽媽遠程監控的她，惡作劇般想要在媽媽的控製中消失一次，悄悄地跑到男孩所在的城市，和男孩一起去深山戶外徒步。她媽媽聯係不上她隻能不停地找我們。那一晚，宿捨電話被打爆瞭，她媽媽幾近崩潰。好在第三天女孩安全迴到學校和媽媽聯係上瞭。

我不想評價他人的教養方法，隻是覺得母親的愛應該是有分寸的，不要處處插手孩子自己的事，彆等他長大瞭，你纔後悔現在管得太多。在適當的時候，媽媽需要學習“退”，讓自己對孩子生活的參與度、控製欲逐漸減少，讓孩子在自己的生活裏學習獨立。如果管得太多，孩子很容易像我的大學捨友A那樣變得叛逆。幸虧A認識的那個男孩是個單純的大學生，沒有發生悲劇，不然她乃至她的傢庭都將天崩地裂。

或許很多父母都有過這樣的想法：我要替孩子決定一切，照看好一切，不讓孩子受到一點兒傷害，讓他茁壯成長。很多時候，這其實都是控製欲在作祟。

六六上幼兒園後，一次迴傢後突然要求鎖起門來自己玩兒。

我很詫異，問她：“為什麼？”

她煞有介事地說：“我想自己玩兒。”

我再次確認：“你不需要媽媽陪嗎？”

六六有些猶豫，卻依舊堅定：“我自己玩兒半小時，然後你來敲門叫我。”

六六跟我提這個要求的時候，最開始我心裏還挺不是滋味，一方麵怕她自己獨處會有危險，另一方麵覺得她有瞭自己的小心思，而我卻不知道。

但思忖過後，我還是滿足瞭她的要求，隻是先檢查瞭屋子裏的安全隱患，備好鑰匙，又教會她怎麼開門，然後和她約定瞭時間，便讓她自己獨自玩兒瞭。

半小時過去之後，六六神色如常地齣來跟我擁抱，我也輕鬆地笑瞭。在她眼裏，這似乎就是自然而然的事情，她或許永遠也不知道，這個變化，對媽媽來說有多重要。

我們總是想做一個好媽媽，似乎與孩子親密無間纔能證明自己很成功、很幸福。我們也總是覺得孩子還小，他什麼都不懂，什麼都不會，所以我們幫他選擇，幫他做決定，避免他受傷害。但就是在我們一次次的乾預下，孩子失去瞭培養判斷能力的機會，失去瞭對外界事物的興趣。也許，我們在對身邊那個安靜乖巧的孩子感到欣慰之時，卻忘瞭去瞭解他的內心。

要知道，有些事一定要孩子自己去嘗試，哪怕是錯，他亦能從中獲得經驗，這是成長必經之路。

愛孩子，不是占有，也不是控製。孩子隻是藉助瞭我們的力量而來到這個世界，可他並不屬於我們。孩子有著自己的思想和靈魂，他們會飛得比我們所能看到、想到的更高、更遠。作為父母，我們始終要提醒自己，得體進退能成就一個有自由獨立思想又與我們有著適當親密度的孩子，這遠比我們一直將孩子拴在身邊而失去自由翱翔能力更有意義。

前言/序言

推薦序

在草長鶯飛的四月，羅羅把她即將齣版的書稿發給我，希望我能夠從心理學專業的角度提提意見、把把關。細讀書稿時，我發現這真是一種精神享受，如同春日午後品味一杯清香咖啡，有濃濃的生活味道和淡淡的詩意。

羅羅是中國科學院心理研究所的研究生課程班學員，雖然我們未曾謀麵，不過，她的微信公眾號“六媽羅羅”我早已熟悉，因為身邊不少媽媽學員都曾經嚮我推薦過這個粉絲百萬的公眾號。羅羅的學習精神令人嘆服：她在兩年多時間裏一邊養育孩子，一邊撰寫文章分享育兒心得，而且還努力學習係統的心理學知識。她的書稿是積纍的文章編輯而成，每篇文章都是生活故事，樸實得如同一位老朋友在聊天，但講的道理又都有心理學理論支撐，有著將所學知識內化後的思考和錶達，可謂深入淺齣。作為中國科學院心理研究所的老師，我為心理所能夠培養齣這樣的學生感到驕傲。

這本書對於剛做媽媽的讀者來講，可謂一份珍貴的禮物，因為羅羅就像一位經驗豐富的大姐姐娓娓道來養育孩子的方方麵麵。包括：在保護孩子天性的同時如何給孩子製定規則，如何培養齣安全的依戀為孩子打造一個溫馨的安全基地，如何培養孩子的自主性和社會適應能力，如何培養孩子的學習興趣和學習力，如何培養孩子的情緒管理能力，等等。另外，羅羅還會告訴大傢，夫妻關係和溫馨的傢庭氛圍對孩子成長的重要性，養育孩子的同時，我們自己也需要成長，孩子是我們成長的老師。

羅羅之所以能夠寫齣這樣的文字，不是因為她寫作水平多高，而是因為她非常真誠地在跟讀者分享自己的生活，同時她把知識內化後用一種樸實無華的語言分享給瞭讀者。周末有很多像羅羅一樣的媽媽到中科院心理所學習心理學，但能夠像羅羅這樣把心理學科普給大眾的學員鳳毛麟角。中科院院長白春禮院士強調，科研人員要插上科研與科普一對翅膀，遺憾的是，很少有專傢真的能夠做好科普。羅羅把心理學科普做得很好，是因為有真心真意的愛，對孩子的愛，對讀者的愛，讓她持之以恒地學習，不斷嚮讀者分享心得體會。

羅羅的真情實感值得信任，她作為媽媽的學習精神值得學習，她在書中提齣的很多操作性建議值得實踐。我想，廣大讀者，特彆是剛升級為爸爸媽媽的讀者，一定能夠感受到這份真誠，此書也一定能夠幫助讀者從從容容地養育孩子。

祝卓宏

2018年初春於北京無憂島