發表於2024-12-27
圖文並茂,易學易練
蛇拳是中國象形拳的奇門絕技,“軟硬兼具,變化多端;指能穿闆, 腳能斷磚。本書主要介紹瞭蛇拳基本功法、青蛇齣洞拳、內傢秘傳蛇形拳、秘傳金蛇打穴手、蛇拳真傳技擊法等。
孫寜,山東濱州人,現為武漢體育學院體 育科技學院武術體操教研室主任,曾任土耳其 武術套路國傢隊教練,武術六段,國傢一級裁判員。 2008年畢業於武漢體育學院武術學院民族 傳統體育專業,獲教育學學士學位。2017年畢 業於武漢體育學院研究生院,獲體育碩士學位。 武漢體育學院體育科技學院優秀教師,“青年 教師基本功大賽”一等奬獲得者。 曾多次參加全國武術套路錦標賽、全國武 術套路冠軍賽、全國體育院校比賽,並取得優 異成績!多年來緻力於武術套路教學、訓練與 理論研究。
陳洪江,福建省龍海市人, 現為武漢體育學院體育科技學院講 師。武術六段,武術套路國傢一級裁判員,武術套路國傢二級運動員, 舞龍舞獅國傢裁判員。 1999年開始在武當山習武, 2009年畢業於武漢體育學院民族 傳統體育專業,2014年進修民族 傳統體育碩士研究生。現主要從事 武術套路、舞龍舞獅技術教學和民 族傳統體育方嚮的研究工作。
目 錄
第一章 蛇拳基本技術
第一節 手 形
第二節 手 法
第三節 步 形
第四節 步 法
第五節 腿 法
第六節 平衡法
第七節 翻滾法
第八節 蛇拳內傢秘功
第二章 青蛇齣洞拳
第三章 內傢秘傳蛇形拳
第四章 秘傳金蛇打穴手
第五章 蛇拳真傳技擊法
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