发表于2024-11-23
图文并茂,易学易练
蛇拳是中国象形拳的奇门绝技,“软硬兼具,变化多端;指能穿板, 脚能断砖。本书主要介绍了蛇拳基本功法、青蛇出洞拳、内家秘传蛇形拳、秘传金蛇打穴手、蛇拳真传技击法等。
孙宁,山东滨州人,现为武汉体育学院体 育科技学院武术体操教研室主任,曾任土耳其 武术套路国家队教练,武术六段,国家一级裁判员。 2008年毕业于武汉体育学院武术学院民族 传统体育专业,获教育学学士学位。2017年毕 业于武汉体育学院研究生院,获体育硕士学位。 武汉体育学院体育科技学院优秀教师,“青年 教师基本功大赛”一等奖获得者。 曾多次参加全国武术套路锦标赛、全国武 术套路冠军赛、全国体育院校比赛,并取得优 异成绩!多年来致力于武术套路教学、训练与 理论研究。
陈洪江,福建省龙海市人, 现为武汉体育学院体育科技学院讲 师。武术六段,武术套路国家一级裁判员,武术套路国家二级运动员, 舞龙舞狮国家裁判员。 1999年开始在武当山习武, 2009年毕业于武汉体育学院民族 传统体育专业,2014年进修民族 传统体育硕士研究生。现主要从事 武术套路、舞龙舞狮技术教学和民 族传统体育方向的研究工作。
目 录
第一章 蛇拳基本技术
第一节 手 形
第二节 手 法
第三节 步 形
第四节 步 法
第五节 腿 法
第六节 平衡法
第七节 翻滚法
第八节 蛇拳内家秘功
第二章 青蛇出洞拳
第三章 内家秘传蛇形拳
第四章 秘传金蛇打穴手
第五章 蛇拳真传技击法
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