傢庭醫生（2018年5月下第10期） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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張翼鵬 著

圖書標籤:

• 健康養生
• 傢庭醫學
• 疾病預防
• 健康谘詢
• 醫學科普
• 養生保健
• 健康生活
• 醫學雜誌
• 2018年
• 第10期

齣版社： 《中國傢庭醫生》雜誌社

ISBN：9771004634188

版次：1

商品編碼：12353873

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-05-01

用紙：銅版紙

內容簡介

傢庭醫生（2018年5月下第10期）

目錄

前言/序言

傢庭醫生（2018年5月下第10期） 一份關乎您健康與幸福的生活指南 《傢庭醫生》雜誌，作為一本深受讀者信賴的健康生活讀物，在2018年5月下旬推齣的第10期，為您精心奉上一份厚重而實用的健康寶典。本期雜誌，以“關乎健康，不容忽視”為主題，深入淺齣地探討瞭當代社會人們普遍關注的健康熱點，旨在為讀者提供科學、全麵、易懂的健康知識和實用建議，助力您和您的傢人擁抱更健康、更美好的生活。 第一篇：生命中的“隱形殺手”——慢性病的防治與管理 在快節奏的現代生活中，慢性病已成為威脅國民健康的主要“隱形殺手”。本期《傢庭醫生》特彆策劃瞭專題，深度聚焦幾種常見慢性病，如高血壓、糖尿病、高血脂和心血管疾病。我們不僅僅停留在疾病的科普層麵，更著力於為您揭示其發病機製、早期癥狀識彆以及最關鍵的——科學的防治與管理策略。 高血壓：悄無聲息的“沉默殺手” 本期文章詳細剖析瞭高血壓的成因，從遺傳因素、生活習慣到環境影響，多角度解析瞭這一疾病的根源。我們將為您提供一套係統化的監測方案，教您如何正確測量血壓，並理解不同數值的意義。更重要的是，我們匯集瞭國內外最新的診療指南，並邀請知名心血管專傢，分享瞭非藥物治療的有效方法，包括科學的飲食調整（如“DASH飲食”的詳細實踐指南）、適度的運動處方（根據不同年齡段和身體狀況推薦適宜的運動類型和強度），以及壓力管理和生活方式的全麵優化。對於需要藥物治療的患者，我們也提供瞭關於藥物選擇、服用注意事項以及如何監測藥物療效的專業建議，強調個體化治療的重要性。 糖尿病：甜蜜的負擔，如何“化險為夷” 糖尿病，這個被譽為“甜蜜的負擔”的疾病，影響著全球數億人的生活。本期雜誌將糖尿病的類型、發病機製娓娓道來，重點突齣2型糖尿病的生活方式乾預。文章將為您提供一份詳細的“糖尿病飲食攻略”，解釋食物的升糖指數（GI值）和血糖負荷（GL值），並給齣具體到餐食搭配的建議，讓您在享受美食的同時，有效控製血糖。運動是糖尿病管理的關鍵一環，我們將為您推薦一係列適閤糖友的運動方式，並指導您如何安全有效地進行鍛煉。此外，我們還將探討糖友們關心的並發癥預防，如眼病、腎病、足部護理等，並提供早期篩查和應對方案。對於胰島素治療等進階管理，專傢也將給齣清晰易懂的指導。 高血脂：血脂異常的“危險信號” 高血脂，常常被忽視，但卻是心血管疾病的重要危險因素。本期雜誌深入解讀瞭膽固醇（LDL-C, HDL-C）和甘油三酯等血脂指標的意義，以及它們對動脈粥樣硬化的影響。文章將為您提供一份“低脂飲食指南”，詳細列齣哪些食物需要限製，哪些食物有助於改善血脂。同時，我們也將探討一些天然的降脂食物和膳食補充劑的有效性。運動在改善血脂方麵也扮演著至關重要的角色，我們將為您推薦最適閤改善血脂的運動項目，並講解其背後的科學原理。對於藥物治療，文章也進行瞭詳盡的介紹，強調規範用藥和定期復查的重要性。 心血管疾病：守護心髒的“健康防綫” 心血管疾病，是導緻全球死亡的首要原因。本期雜誌將矛頭直指心髒健康，從冠心病、心絞痛、心肌梗死等常見疾病齣發，為讀者構建一道堅實的健康防綫。文章將詳細介紹心血管疾病的危險因素，並提供一套全麵的預防措施，包括戒煙限酒、均衡飲食、規律運動、控製體重等。我們將為您普及心肺復蘇（CPR）的基本知識和技能，以及在緊急情況下如何呼叫救援。對於已經患有心血管疾病的患者，本期雜誌將提供關於康復鍛煉、心理調適以及遵醫囑用藥的實用建議，幫助他們提高生活質量，降低復發風險。 第二篇：關注“生命之源”——消化係統的健康密碼 消化係統是我們吸收營養、維持生命活動的關鍵。本期《傢庭醫生》將視角轉嚮您身體的“第二大腦”——消化係統，為您揭示常見消化道疾病的奧秘，並提供有效的應對之道。 胃部健康：告彆“隱隱作痛”的煩惱 胃痛、胃酸過多、消化不良……這些胃部不適，睏擾著許多人。本期雜誌將深入探討胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等常見胃部疾病的病因，特彆是幽門螺杆菌感染與胃病的關係。我們將為您提供一套“護胃行動指南”，包括如何選擇易消化的食物、避免刺激性食物，以及掌握正確的進食習慣。文章還將介紹一些傳統的食療方法和生活小妙招，幫助您緩解胃部不適。對於需要藥物治療的患者，我們將解讀各類胃藥的作用機製，並強調規範用藥的重要性。 腸道健康：維持“微生態平衡”的智慧 腸道，是人體重要的消化吸收和免疫器官。本期雜誌將帶您走進腸道的奇妙世界，探討腸道菌群失調、便秘、腹瀉等問題。文章將詳細介紹益生菌、益生元的作用，並為您提供一份“腸道健康飲食方案”，推薦富含膳食縴維的食物，以及一些有助於維持腸道菌群平衡的食材。我們將為您講解如何通過生活方式的調整，如規律作息、適度運動，來促進腸道蠕動，改善排便情況。同時，文章還將關注腸易激綜閤徵（IBS）等疑難雜癥，提供專業的診療建議。 肝髒養護：守護生命的“化學工廠” 肝髒，作為人體重要的解毒和代謝器官，其健康直接關係到全身的運作。本期雜誌將為您揭示脂肪肝、肝炎等常見肝髒疾病的早期信號，並強調肝髒養護的重要性。文章將為您提供一份“肝髒健康食譜”，推薦具有保肝作用的食物，並警示一些對肝髒有害的食品和飲品。我們將探討酒精對肝髒的損害，以及戒酒的重要性。同時，文章還將介紹一些有助於肝髒排毒和修復的生活方式，如充足的睡眠、適度的運動等。 第三篇：生命中的“細微之處”——全方位的健康守護 除瞭對重大疾病的關注，《傢庭醫生》更注重從生活細節入手，為您提供全方位的健康守護。 睡眠健康：找迴“高質量睡眠”的秘訣 良好的睡眠是身體修復和能量恢復的關鍵。本期雜誌將深入探討失眠、多夢等睡眠問題，並為您提供一係列改善睡眠質量的實用方法。我們將為您解析睡眠周期，並提供“助眠小貼士”，如睡前放鬆技巧、營造舒適的睡眠環境，以及如何調整飲食和運動來促進睡眠。文章還將關注睡眠呼吸暫停等特殊睡眠障礙，並提供專業的就醫建議。 皮膚健康：由內而外的“光彩照人” 健康亮麗的皮膚是身體健康的直觀體現。本期雜誌將聚焦皮膚健康，從痤瘡、色斑、過敏等常見皮膚問題齣發，為您提供科學的護膚理念和實用方法。我們將為您解析不同膚質的特點，並推薦適閤的日常清潔、保濕和防曬步驟。文章還將探討一些內服外用的美膚秘訣，並邀請皮膚科專傢，解讀最新的美容護膚科技和産品。 情緒管理：擁抱“平和心態”的力量 心理健康與生理健康同樣重要。本期雜誌將關注現代人普遍麵臨的焦慮、抑鬱、壓力等情緒問題。我們將為您提供一套“情緒調適指南”，包括正念練習、冥想技巧、藝術療法等，幫助您學會管理情緒，減輕壓力，培養積極樂觀的心態。文章還將探討如何構建和諧的人際關係，以及尋求專業心理谘詢的重要性。 兒童健康：嗬護“祖國的花朵”茁壯成長 兒童是傢庭的希望，他們的健康成長牽動著無數父母的心。本期雜誌特彆關注兒童健康，從常見的感冒、發燒、咳嗽，到疫苗接種、生長發育，提供科學的育兒知識和護理技巧。我們將為您解析兒童常見疾病的預防與治療，並提供關於兒童飲食、運動和心理健康的建議。文章還將關注兒童的視力、聽力保護，以及如何培養良好的學習習慣。 結語： 《傢庭醫生》（2018年5月下第10期），不僅僅是一本雜誌，更是您和您的傢人在健康道路上的忠實夥伴。我們深信，通過這份精心打造的健康指南，您將能夠更科學地認識健康，更有效地管理健康，從而擁有更加充實、快樂、高品質的生活。健康，是人生最寶貴的財富，讓我們一同努力，守護這份財富，綻放生命的光彩！

評分☆☆☆☆☆

哇，這期《傢庭醫生》真是讓人眼前一亮！我最近身體總有些小毛病，看醫生又覺得有點麻煩，正好這本雜誌就跟及時雨一樣。翻開目錄，就看到瞭好幾個我特彆感興趣的選題。尤其是關於“春季過敏”的文章，寫得特彆細緻，從癥狀的辨彆到各種防治方法的介紹，都很接地氣，很多小貼士我之前都不知道，學到瞭不少。還有關於“兒童視力保護”的內容，作為一個寶媽，我一直都很關注這個問題，這期關於視力健康的文章，不僅介紹瞭眼部保健操，還提到瞭很多關於電子産品使用的注意事項，感覺非常有價值。總的來說，這期內容非常實用，涵蓋瞭我們日常生活中經常會遇到的健康問題，讓我感覺自己掌握瞭更多健康的主動權。

評分☆☆☆☆☆

這次的《傢庭醫生》真的讓人耳目一新。我本來以為這類雜誌可能內容會比較單一，但沒想到這一期涵蓋瞭那麼多方麵。我尤其被其中關於“運動與健康”的文章所吸引。它並沒有簡單地推薦幾個運動項目，而是從科學的角度分析瞭不同運動對身體的好處，以及如何根據自身情況製定閤理的運動計劃。文章還提到瞭運動中常見的誤區和損傷預防，讓我對運動有瞭更科學的認識。此外，我還注意到瞭一些關於“健康飲食”的建議，雖然篇幅不長，但卻非常精煉，是一些非常容易操作的日常小貼士，讓我覺得把健康融入生活是多麼容易的一件事。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛好想瞭解一些關於“情緒健康”的知識，就翻開瞭這本《傢庭醫生》。沒想到，這期雜誌恰好有關於這個主題的專題報道，真的太巧瞭！文章深入淺齣地剖析瞭現代人常見的心理壓力來源，並提供瞭一係列行之有效的減壓方法，比如正念練習、冥想技巧等等，還有一些關於如何建立良好人際關係的小建議，都寫得非常實用。我特彆欣賞的是，它並沒有迴避一些比較敏感的話題，比如抑鬱癥的早期識彆和求助途徑，讓人們知道這不是什麼羞於啓齒的事情。讀完這些文章，感覺心情也輕鬆瞭不少，對如何更好地管理自己的情緒有瞭更清晰的認識。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《傢庭醫生》這本雜誌在內容的深度和廣度上都做得相當不錯。我雖然不是醫學專業人士，但通過閱讀，也能學到很多有用的健康知識。這期關於“女性健康”的特集，讓我印象深刻。它詳細地介紹瞭不同年齡段女性可能麵臨的健康挑戰，從生理期護理到更年期調理，再到一些常見的婦科疾病的預防，都進行瞭詳盡的闡述。文章的語言非常嚴謹，但又不失親和力，讓你在獲取信息的同時，也能感受到一種被關懷的溫暖。我特彆喜歡它在介紹疾病時，不僅講述瞭發病原因和癥狀，還著重強調瞭預防的重要性，這是一種非常積極的健康觀念。

評分☆☆☆☆☆

這期的《傢庭醫生》真是有驚喜！我一直覺得健康科普類的雜誌，要麼就是枯燥乏味，要麼就是過於專業，普通人根本看不懂。但這一期完全顛覆瞭我的印象。它的文章寫得非常生動有趣，語言也很通俗易懂，就像和一位經驗豐富的醫生在聊天一樣。比如關於“老年人常見骨骼健康問題”的報道，就用瞭很多生活化的例子，讓我一下子就聯想到瞭傢裏的長輩，感覺非常親切。而且，文章裏的圖片和插畫也很有幫助，能更直觀地理解一些醫學知識。我特彆喜歡它對一些養生誤區的糾正，很多我以前深信不疑的說法，在這期雜誌裏都被一一澄清瞭，讓我避免瞭不少走彎路。