贏在下班後：知名谘詢專傢傾力打造34種高效思維模式 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

·那些年入百萬的年輕人，到底比你強在哪？

工作幾年後，為什麼有些人財富自由，有些人仍一無所有？

你還認為工作和休假應該要明確區分嗎？

……

快打破錯誤思維！

如何有效利用工作外的時間，這將決定你的收入高低！

·34種高效思維模式，職場進階必備指南。理解這些思維模式，你可以在玩樂中創造比彆人多一倍的時間價值，從職場小白迅速晉升為職場精英。

·比爾·蓋茨、喬布斯、紮剋·伯格、肯·布蘭佳、馬歇爾·戈德史密斯等高效能人士的成功秘訣。

內容簡介

《贏在下班後》中，日本知名谘詢專傢池本剋之提供瞭34種高效思維模式，告訴我們如何有效利用下班後的時間。這是從職場小白晉升為職場精英的關鍵。

《贏在下班後》從如何巧用下班時間、處理工作壓力、進行情緒和身材管理、從旅行中學習、重視外在形象等方麵齣發，讓我們把珍貴的休息時間花在自己感興趣的事物上。作者認為這是穩賺不賠的投資，而且長期下去，我們的成長速度也會是彆人的兩倍！我們可以跟著作者傳授的34種高效思維模式，終結低等勤奮陷阱，創造自己的附加價值，在職場中輕鬆進階！

作者簡介

池本剋之

株式會社パジャ·ポス董事長。曾擔任Dr. Ci:Labo Co., Ltd.以及netprice, Ltd.的總經理。

谘詢對象涵蓋大型公司到風險投資公司，已在100多傢公司舉行過幫助職場人員持續成長的“八小時以內·八小時以外”的專題講座，業績改善率高達96.3%。

目錄

前言 / 1

第1章巧用下班後的時間

工資越高，壓力越大 / 3

不要把壓力帶到下班後 / 7

以“遊戲的感覺”看待工作 /12

勿把愛好作為工作，愛上掙錢多的工作 /16

不輕易放棄的人更容易成功 /21

高薪職場人員，休息日也早起 /26

小結 / 31

第2章享受工作壓力

用娛樂中獲得的成就感，不輕言放棄 /35

容易緊張的人，可以利用“靜止”鍛煉自己 /42

一味抱怨領導的人，不可能成功 /47

聰明人看清自身局限，樂於接受專業指導 / 51

鍛煉積極的心理素質 / 57

閱讀可以提高能力 / 62

小結 / 69

第3章如何進行情緒管理

會玩的人，時間價值更高 / 73

商務活動的秘密在於“靜動一緻” / 79

工作需要預先準備 / 85

說話停頓的重要性 / 90

小結 / 96

第4章如何進行身體管理

職業生涯的總收入由你的健康決定 / 99

審視當下的自己/ 105

適當的飢餓可以讓你保持良好狀態/ 111

睡得越好的人，收入越高/ 116

健身的重要性/ 122

“身體準備”即“心理準備”/ 126

小結 / 131

第5章在旅行中提升自我

旅行是發現新市場的好機會/ 135

享受“本地化”，提升工作技能/ 141

擁有好奇心，可以磨練工作悟性/ 146

旅行與工作的共同點在於調查/ 151

培養隨機應變的應對能力/ 157

上下班路上也可以體驗“小小旅行” / 161

迴到原點的旅行，幫助我們認清當下/ 166

小結 / 171

第6章重視自己的外在形象

選擇稍微小一號的服裝/ 175

為瞭提升公司價值而選擇著裝/ 180

認真對待自己的鞋包/ 186

保持“半公共”意識/ 192

衣著也是個人品牌的一部分/ 198

小結 / 202

結語/ 203

精彩書摘

精彩文摘

勿把愛好作為工作，愛上掙錢多的工作

“工作恰好是自己的愛好就好瞭。”選擇工作時，很多人都會這樣想。“選一份恰好是個人愛好的工作吧。”當有人為彆人選擇工作齣謀劃策時，這種說法經常聽到。我的個人看法：“最好不要把自己的愛好作為工作”。正如人們常說，一旦把“愛好”作為工作，之前隻是盡情享受就好，之後則不得不把利益考慮進來。

例如，愛好烹飪的人成為廚師，開一傢自己的餐館，到頭來烹飪從愛好變成瞭工作，變成瞭生意。生意最重要的目的，是實現利益最大化。愛好的延續，也不是靠學校活動時的模擬小餐館就能實現。無論做齣瞭多麼美味的菜肴，新增瞭創意菜式後自己多麼開心，沒有客人來消費的話，生意照樣無法完成。餐館經營不順利的話，也就無法享受烹飪的樂趣，甚至還會開始討厭原本最喜歡的烹飪。這樣的話，還不如把“愛好”作為愛好保留起來，把“興趣”繼續作為興趣享受。不把它們作為獲得利益的手段，仍然當作興趣和娛樂去鑽研。當然，這是我的一點個人看法。如果你喜歡烹飪，就在興趣的領域內將烹飪手藝打磨得越來越精湛。買迴一些專業的刀具套裝，備齊各種專業道具，搜尋各種高級食材，把親戚朋友召集起來，然後大顯身手一番即可。當你聽到“太好吃瞭”這樣的贊美喜笑顔開，下個周末又把朋友們喊過來，自然不能吃同樣的菜瞭。得做點不一樣的東西，做點不同風格的菜。

可是，這周工作太忙瞭，實在抽不齣時間準備。那麼食材的選擇怎麼辦呢？是齣去買呢？還是用現有的烹飪道具勉強湊閤著做呢？如何是好？作為純粹興趣的話，偶爾做上幾道菜，喊朋友過來吃，是單純的享受。即使無法準備得很完美，沒有理想的食材和道具，也能在一定程度上實現最佳發揮，這是一種樂趣。而且，即便做的味道平平，隻需說一句“抱歉，今天發揮失常”，也能得到大傢的諒解。有能力的人，把自己為之奮鬥的工作變成愛好“把愛好作為工作”與“按照自己喜歡的方式做喜歡的事，並掙到錢”不一樣。把烹飪作為工作，需要提供“與收到的錢等價的菜品”。顧客付瞭錢，你就有義務“持續提供”讓顧客滿意的服務。即使自己自信滿滿認為“好吃”，如果很多顧客反映“一般般”的話，那你就不得不改善。此外，如果效益沒有持續提高，經營就無法持續。僅僅齣於對烹飪的愛好，無法成就一門生意。希望把愛好作為工作的人，想必是齣於“希望享受工作”“希望快樂工作”這樣的初衷。但是，原本工作就往往伴隨著這樣那樣的壓力，並不是世人所說的“快樂的”“令人嚮往的”事情。其實，我認為工作充滿樂趣。即使自己不太心儀的工作，隻要每天努力為瞭業績東奔西走，並最終簽下瞭新閤同或建立瞭新客戶，這就是一種“樂趣”。即使是最初自己並不怎麼上心的工作，隻要認真對待，最終可以取得項目的成功，這就是工作的“樂趣”所在。在業績卓越的職場人員、精明強乾的企業傢中，大部分人不是“把自己的愛好作為工作”，而是“將自己為之努力奮鬥的工作變成瞭愛好”。即後來纔喜歡上自己的工作。德國著名詩人歌德曾說過：“人生成功的秘訣，不是從事自己喜歡的工作，而是喜歡上自己從事的工作。”我們的人生中，“愛好”與“工作”應該如何配置呢？調查顯示，如願以償進入心儀已久公司的應屆畢業生中，3人中也有1人在3年內辭職。隻有在鑽研自己愛好的過程中，又學習到瞭工作以外的東西。這種學習，纔可能會為工作帶來有益的反饋。正因如此，我認為“要把愛好與工作區分開來，愛好繼續作為愛好享受就好瞭”。

不輕易放棄的人更容易成功我有一位在大阪的同學非常有趣。他30歲時自己一個人創辦瞭電話秘書服務公司，自己騎著摩托車到處推銷業務。他從這裏起步，慢慢成長為一位優秀企業傢。公司成立瞭30多年，如今已經發展為大型企業爭相收購的大公司，無論是作為銷售人員還是企業傢，他都是非常齣類拔萃的一個人。這個人的厲害之處在於，有著不輸於工作的“玩的執念”。

全身心投入的樂趣有一次，他約瞭一幫人去石垣島打高爾夫，不巧遇上瞭颱風。狂風暴雨之下，隻能斷瞭打高爾夫的念想。大傢都覺得隻能放棄，“颱風來瞭，那也沒辦法”，唯獨他不這麼想。打不成高爾夫的話怎麼辦？話說迴來，真的打不成嗎？“還是過去看看吧，沒有球童也不要緊。”“在這麼大的颱風之下打高爾夫雖然有點犯傻，不覺得反而會很有趣嗎？”“太危險瞭，最好放棄？高爾夫球場真的關瞭？”“沒有吧。”“難得來一趟，總不能悶在酒店裏吧？有沒有其他好玩的地方？”“去門廳那裏拿本宣傳冊如何？還是給前颱打個電話問一下更快？”他一直精力充沛地行動著。我真是被他那種充滿活力的行動力摺服瞭，以至於驚訝他是不是工作中也這樣利落。即使發生什麼意外或突發事件，他也有足夠的抵抗力。確切地說，越是在陷入這種狀況時，越會燃起“無論做什麼都要盡情享受”的執念。簡而言之，對娛樂都這麼認真。因颱風而無法行動，是不是還有其他有趣的事可做？與對待工作同樣，不，比對待工作更加認真。正因為是娛樂，纔不要輕易放棄。他不願意做齣“沒辦法，就在酒店閑著吧”這樣的妥協，這種認真態度也體現瞭這個人的活力。結果，之後無風無雨，一幫人在正常營業的高爾夫球場打瞭高爾夫。對於這個人的錶現，有的人覺得“娛樂至上，也不至於那麼執著吧”，而我則真想跟他在一起工作。如果一個人連自己的愛好都無法全身心投入、傾盡全力，更無法指望他能夠認真對待枯燥乏味的工作瞭。

生命進入倒計時事實上，這個人兩年前患瞭癌癥，醫生宣告他隻剩下五年的壽命。從此以後，他像被點燃瞭一樣，開始整頓公司。這一切都是為瞭親愛的傢人。如果等到自己死瞭，會産生一筆龐大的遺産繼承稅。到那個時候，再求彆人收購自己的股票，顯然會被抓住弱點狠狠地殺價。不做任何準備地死掉，在他看來是效率最為低下的行為。因此，他希望趁自己還活著把公司賣掉，盡量為傢人多留一些現金。賣掉公司，說起來簡單，但絕不是一件小事。從開始尋找買主到盤點股票和資産，再到嚮員工和股東做詳細解釋、探討資産交割的時機，收購價格的談判等等。再加上，對他而言，這是一傢自己個人創立，並經曆韆辛萬苦經營起來的公司，他難免會對公司懷有某種特彆的情愫。

但是，他還是堅持找到瞭買主，並成功在兩年後完成瞭轉讓。人們難以想象他竟然是一位生命進入倒計時的癌癥患者。自己的生命即將到達終點。即使麵對人生最大的逆境，那種與命運抗爭的熾熱生命力仍然沒有改變。從他身上我認識到：對待娛樂都無比較真的人，對待工作和人生本身也會同樣認真。後來他在北海道和九州分彆購置瞭房産，至今依然每天精神抖擻地打著高爾夫。在娛樂中，我們可以學到很多東西，獲得很大收獲。正因為是娛樂，所以纔不輕易放棄，盡情地去享受、發自內心地認真對待自己所喜歡的事。娛樂方麵的能手，往往也是工作中的佼佼者，人生中的大贏傢。

前言/序言

序言

人們常說，“工作與生活之間的切換很重要”“八小時以內（工作）和八小時以外（下班後）張弛有度的調節很關鍵”。

果真如此嗎？

在我以租賃公司及保險公司普通職員為起點的職業生涯中，曾先後就職於兩傢公司（Dr. Ci:Labo Co., Ltd. 以及Netprice, Ltd.），在那裏適應新環境，不斷成長。迄今為止，我擔任過七傢公司的社外董事，以及三百多傢大型公司乃至風險投資公司的經營顧問。

這樣的工作背景，使我有機會接觸到一些精明強乾的企業傢和水平一流的職場精英。無論是掙錢能力還是工作能力，他們都是齣類拔萃的佼佼者。

他們給我的感受是，很多人對於八小時以內和八小時以外，並沒有諸如“轉換”“調節”的意識。更準確地說，在他們的意識裏，八小時以內和八小時以外並沒有什麼區彆，也不需要刻意區分開來。大言不慚地說，我本人也和他們的看法一緻。舉個例子，周末的午後，到有名的餐廳去吃頓午餐。有人吃完心滿意足， 覺得“ 這傢餐廳價格閤理， 味道也不錯”； 有人則會認真思考，“ 這個價位， 竟然能提供這種水準的飯菜，真是瞭不起。”再比如，去超市購物。有人在超市裏雙眼茫然地走來走去，覺得“休息日走到哪裏人都多得要命” ；有人則認真思考， “這裏的店員與其他店相比，真是會選與客人打招呼的時機，難怪生意這麼好”。上麵哪種人工作能力更突齣，收入更高，自然毋庸置疑。這就是優秀職場人士的八小時以外。齣去還一直想著這種事情，難得的休息時間也不能放鬆——可能有人會這麼想。也許的確如此。但是，優秀的人壓根就沒有“八小時以外不考慮工作的事”這種意識。他們的樂趣在於：對自己感興趣的事刨根問底。喜歡美食，喜歡購物，所以樂意就這些疑問深入思考，尋找答案。僅此而已。正是因為“喜歡刨根問底” ，即使在工作以外，也在不經意間自然而然地用工作視角思考問題。休閑與工作被無意之中銜接瞭起來，猶如莫比烏斯帶。於是，在休閑中意外收獲瞭對工作有益的經驗。優秀的運動員，為瞭在比賽中發揮齣最好成績，在日常生活中也進行著嚴格的自我管理。優秀的市場調查員，為瞭掌握世界流行趨勢，工作之外也時刻不忘搜集信息。優秀的人重視“時間的價值”： 如何更高效地開展工作，如何杜絕無益的、沒有任何産齣的工作。原因在於，他們更清楚地瞭解，提高時間的價值與工作成果直接相關。

並且，八小時之外也不例外。優秀的人，更重視八小時以外的時間價值。在僅有的、屬於自己的、寶貴的自由時間裏，他們認真地、專心緻誌地做自己感興趣的、喜歡的事。因為他們知道，如果八小時之外隻是一味地放鬆，反而無法起到修復身心的作用。一方麵， 越是工作中業績遙遙領先的人，休息時間越會認真地投入到自己的愛好中。另一方麵，他們在工作時間無論麵臨多麼大的壓力，都能集中精神沉著應對，更確切地說是樂在其中。八小時以內和八小時以外沒有界限，甚至兩者還恰好倒置瞭。我本人，從年輕時的普通上班族到現在，度過八小時以外的方法和意識都已經和當初截然不同。不但如此，八小時以內的工作狀態，以及年收入的同步增加，與重視八小時以外的意識的提高也呈正比。比如，我當年作為普通上班族，剛入職時的月薪是15.5 萬日元（人民幣約9107.3 元），30 多歲離職時已是當初的數倍，現在又是離職時的數倍瞭。我堅信——八小時以內和八小時以外的無縫對接，可以提高總的時間價值，個人成長速度也會得到數倍的提升。我結閤自身經驗，以幫助大傢在工作中實現最佳業績的“八小時以外戰略”為契機，寫下本書。收入的提高，人生境界的提高，皆由八小時以外決定。工作時就是拼命工作，工作以外就拼命放鬆——時至今日，還不趕快從這種老掉牙的模式中脫離齣來？如果本書能對大傢提升自我有所幫助，我將感到萬分榮幸。池本剋之

一本好書，值得一看，強力推薦?

京東物流速度開，服務好！~~~

此用戶未填寫評價內容

一本好書，值得一看，強力推薦?

一本好書，值得一看，強力推薦?

一本好書，值得一看，強力推薦?

非常非常好非常非常好非常非常好非常非常好非常非常好非常非常好

一本好書，值得一看，強力推薦?

京東物流速度開，服務好！~~~