作 者:(美)亚瑟·乔拉米卡利(Arthur P.Ciaramicoli) 著;耿沫 译 定 价:39 出 版 社:北京联合出版公司 出版日期:2017年04月01日 页 数:195 装 帧:平装 ISBN:9787550299191 ●前言
●第1章 你为什么应该关注压力
●第2章 人性的扩展:关于共情能力的培养
●第3章 学会共情地倾听:爱可以消释压力
●第4章 灵魂的药剂:如何产生让人平静的神经化学物质
●第5章 自编的假象:用认知行为疗法看清真相
●第6章 认知行为疗法实践:对抗个性化和指责的认知扭曲
●第7章 认知行为疗法实践:对抗消极的自我对话,结束压力的恶性循环
●第8章 认知行为疗法实践:如何与成就成瘾作斗争
●第9章 擦亮眼睛:换位思考,不带偏见地感知真理
●第10章 情绪学习:永远不会痊愈的伤害
●第11章 共情能力、自我照顾和感
●第12章 给予的力量:给予和善良如何使内心恢复平静
●第13章 我就是我:真诚是如何抚慰灵魂的
●后记 深连接的力量
●附录 评估工具
●认知扭曲词汇表
●注释
内容简介
你是否深处压力的漩涡不能自拔?
你是否有太多的负面情绪和消极对话?
你是否处于令人窒息的关系之中?
你是否无法对他人敞开,心扉?
你是否觉得自己承受了太多愤怒和委屈?
你是否觉得成就是带来聿福感的专享途径?
要想脱离压力这个樊笼,我们既要借助逻辑这个强大的工具,还需要进行情感的锻炼。
本书为亚瑟·乔拉米卡利著的《共情力(你压力大是因为没有共情能力)》。 (美)亚瑟·乔拉米卡利(Arthur P.Ciaramicoli) 著;耿沫 译 亚瑟·乔拉米卡利,曾任职于哈佛大学医学院,为城西医疗中心首席心理学家、城西咨询中心主任、美国癌症协会讲师、美国心理学会会员、精神健康治疗平台SoundMindz.org的当家医师。乔拉米卡利博士也是一位经验丰富的媒体专家,他曾出现在美国有线电视新闻网、财经频道、福斯波士顿新闻、康卡斯特电台、新英格兰有线新闻等,他还是脸书“共情与善良工程”和领英“健康共情成就小组”的创立者。目前已出版图书有《你的感觉我懂》《能力的诅咒》《成就成瘾》等。
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