【后浪直营】马拉松完全指南

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发表于2024-11-11

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图书介绍

商品名称:【后浪直营】马拉松完全指南
商品编号:12441100814
店铺: 后浪出版公司官方旗舰店
商品毛重:200.00g


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图书描述

商品参数

著者:【日】川越 学
译者:赵维真
书号:978-7-5502-4682-9
出版:北京联合出版公司
开本:889毫米*1192毫米 1/32
印张:6.75
插页:2
字数:170千
页数:216
版次:2015年4月第1版
印次:2015年4月第1次印刷
定价:45.00元


 

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近年来,马拉松运动在我国掀起热潮,成为当下疯狂的体育运动。2014 年,中国马拉松参赛人数已逼近百万。面对如此庞大的读者群和市场上专业的马拉松图书相对稀少的状况,我们推出的这本《马拉松完全指南》以内容全、讲解细、具针对性而取胜,一定能够填补市场空白,满足了广大读者的需求。

本书作者川越 学具有30 年马拉松执教经验、多次获得马拉松大赛冠军、曾指导多位马拉松选手获得冠军,是世界级的金牌教练。本书是其30 年经验的结晶,是马拉松爱好者必备的教科书。

无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者,还是期望刷新个人纪录的选手,都能遵循书中的内容,找到适合自己的训练方法,创造优异成绩。

《马拉松完全指南》一本在手,必能助您挑战跑完全程,刷新自己的纪录!


著译者简介

著者简介:

川越 学,1962 年生,日本鹿儿岛县人,Second Wind AC 总教练。自早稻田大学毕业后,川越 学一直担任资生堂慢跑俱乐部的总教练。从学生时代开始,川越 学就在许多马拉松大赛中获得冠军,而后作为教练指导了原清子(2009年北海道马拉松赛冠军)、加纳由理(2010年名古屋国际女子马拉松赛冠军)、尾崎朱美(2009年雅典国际马拉松赛冠军)等马拉松选手。2007 年4 月创立Second Wind AC俱乐部,不仅指导运动员,也开设了适合市民跑者的“慢跑教室”,为让马拉松成为全民运动而竭尽全力。  


译者简介

赵维真,1988 年出生,北京大学日语翻译专业硕士。毕业后,一直从事日语翻译和翻译行业管理工作,曾多次参与日语专业教材翻译工作。


内容简介

本书是Second Wind AC 总教练川越 学毕生经验的结晶,是马拉松爱好者必备的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等非常完整且全面的马拉松信息,并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者,还是期望刷新个人纪录的选手,都能遵循书中内容,找到适合自己的训练方法,创造优异成绩!




目录

前言
序章 川越式马拉松训练
1 章 马拉松运动的基础
第2 章 培养耐力基础
第3 章 培养跑完全程所必需的耐力
第4 章 强化速度,刷新纪录
第5 章 备赛期间调整身体状况
第6 章 发挥出水平
第7 章 伸展训练&补充强化训练

出版后记


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