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[美] 查尔斯·都希格（CharlesDuhigg） 著

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发表于2024-12-23

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图书介绍

店铺： 文轩网旗舰店
出版社： 中信出版社
ISBN：9787508674421
商品编码：12634325708
出版时间：2017-05-01

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图书描述

作  者:(美)查尔斯·都希格(Charles Duhigg) 著;吴奕俊,陈丽丽,曹烨 译 著作 定  价:59 出 版 社:中信出版社 出版日期:2017年05月01日 页  数:300 装  帧:平装 ISBN:9787508674421 ●暂无

内容简介

很多人可能都认为，我们每天做的大部分选择都是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。在过去的20年里，神经学家、心理学家、社会学家以及市场营销人员通过研究不仅发现了习惯的运作机理，更重要的是，他们发现了改变习惯的方法。习惯是我们刻意或深思后做出的选择，是即使过了一段时间不再思考，也仍然经常甚至每天都在做的行为。这是我们神经系统的自然反应。习惯形成后，我们的大脑进入省力模式，不再全心全意地参与决策过程，所以除非你刻意对抗某个习惯，或者意识到其他新习惯的存在，否则该行为模式就会自然而然地启动。虽然每个习惯的影响相对来说并不大，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来就会对我们的健康、效率、个人经济安全以及有着巨大的影响。习惯强而有力，却也能刻意培养；习惯不能被消除，却能被替代。本书作者综合了20年科学家与商业对于“习惯学”的研究，包括数百篇等
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用户评价

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这本书不是微心理学 但是对于自我认知感觉很有帮助

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很快，纸张很好?

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