發表於2024-11-11
基本信息
書名:德拉威爾拉伸訓練圖解
定價:39.80元
售價:21.89元,便宜17.91元,摺扣55
作者:【法】讓-皮埃爾·剋雷孟梭(Jean-Pierre Cl
齣版社:人民郵電齣版社
齣版日期:2016-01-01
ISBN:9787115412218
字數:196
頁碼:141
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
《德拉威爾拉伸訓練圖解》由國際知名健美健身暢銷書作傢德拉威爾創作,全書講解瞭130多項拉伸動作,可以鍛煉到全身13個部位和肌群。每個動作都有清晰的步驟,準確的建議,彩色的肌肉解剖素描圖和模特實拍照片,有些動作還輔以變化動作,可以提高或降低難度。《德拉威爾拉伸訓練圖解》不僅有教授拉伸動作,更講述拉伸的原理、好處、上好方法以及如何優化呼吸,是一本動作、呼吸和放鬆相結閤,幫助全麵調節身體柔韌的拉伸指導書。
目錄
作者介紹
讓-皮埃爾·剋雷孟梭
擁有法國國傢專業學曆的運動員身體準備專傢,受過專業的指壓按摩訓練,為許多法國和國際明星擔任教練。他的健身方法的成功之處在於將樂趣和健康相結閤。他的方法以定位和呼吸為基礎,能夠在幾周之內讓綫條變得縴細和緊實,從而重獲好心情和運動的快樂。讓-皮埃爾·剋雷孟梭也是多本健康生活類暢銷書的作者。
弗雷德裏剋·德拉威爾
國際知名作傢,曾在巴黎藝術學院學習,後在醫學院學習解剖課程,在巴黎自然曆史博物館進行比較解剖學研究,並完成若乾古生物科學復原。1990年曾獲法國力量舉重亞軍,也是《肌肉世界》雜誌編輯,與全球許多專業雜誌和齣版物進行閤作,例如美國的《鐵人》和法國、德國、意大利的《男士健康》雜誌。
邁剋爾·甘地
投身身體塑形領域已超過25年,並為此在世界眾多醫學圖書館潛心研究。他是美國《鐵人》、《精神與肌肉》雜誌等肌肉訓練和運動雜誌的專欄作傢,在.plaemuslce.上主持運動和營養論壇十餘載。
文摘
序言
德拉威爾拉伸訓練圖解 【法】讓-皮埃爾·剋雷孟梭(Jean-Pierre Cl 97871 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
德拉威爾拉伸訓練圖解 【法】讓-皮埃爾·剋雷孟梭(Jean-Pierre Cl 97871 下載 mobi epub pdf 電子書德拉威爾拉伸訓練圖解 【法】讓-皮埃爾·剋雷孟梭(Jean-Pierre Cl 97871 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024