懷孕順産全程育兒 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：懷孕順産全程育兒
• 作者：編者:馬良坤
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553780603

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-05-01
• 印刷時間：2017-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：319
• 字數：250韆字

編輯推薦語

內容提要

作為新晉二胎媽媽，《懷孕順産全程育兒》作者 馬良坤將自身懷孕、育兒經驗，與20年婦産科工作經 驗結閤，同時邀請兒童運動指導早教和七田真右腦開 發的老師，共同為媽媽寶寶保駕護航。馬醫生在書中 記述瞭有關懷孕的點點滴滴：媽媽寶寶變化，每周詳 細記錄；每次産檢時間、重點産檢項目詳細呈現；需 要重點補充的營養素，當月推薦的食材和菜譜；應該 關注的生活細節，可能遇到的不適、科學的胎教計劃 ，培養幸福、快樂的寶寶。
    

作者簡介

馬良坤，北京協和醫院婦産科教授，中華圍産醫學會青年委員，全國婦聯特聘專傢。 1996年開始在北京協和醫院婦産科工作至今，2006年赴美國擔任訪問學者。對圍産營養和健康教育及産前篩查診斷、遺傳谘詢以及婦科內分泌疾病都有豐富的臨床經驗。承擔瞭來自衛計委、全國婦聯、婦女發展基金會及健康教育促進協會等組織的多項公益科普活動，取得瞭很好的成績。曾發錶學術文章四十餘篇，參與編寫、翻譯專業書籍十餘部，主編及主要創作多部科普書籍。

目錄

**章 懷得好，纔能生得順、養得輕鬆
孕前檢查，奠定寶寶一生健康基礎
孕前檢查口腔，寶寶不會營養不良
孕前調好月經，保胎養胎*順利
精子是決定寶寶健康的開始
4周産檢1次，寶寶及早躲過發育危險
控製體重，寶寶好生也好養
不想寶寶日後挑食，懷孕開始注意飲食習慣
寶寶大部分的性格，在懷孕時就決定瞭
第二章 從孕期養齣棒寶寶
孕1月
胎寶寶來瞭
1-4周的胎寶寶和孕媽媽
提前知道些産檢知識
1．宜重視孕早期檢查
2．孕早期避免大劑量X綫檢查
3．宜關注産檢數字
4．孕1月的産檢項目
養胎不長肉的營養
1．本月宜重點補充的營養素
2．宜瞭解孕期體重管理
3．宜適量吃含碘豐富的食品
4．宜每天補充400微剋葉酸
5．宜每天喝牛奶
6．宜及時補充維生素C
7．宜適量吃動物肝髒
8．宜適量吃豆類食品
9．不宜多吃零食
10．不宜偏食肉類
11．超重孕媽媽不宜喝孕婦奶粉
12．忌吃罐頭食品
13．忌食易引發過敏的食物
14．一周科學食譜推薦
本月推薦食材和菜譜
西藍花鵪鶉蛋湯
雙色菜花
山藥牛奶燕麥粥
麥香雞丁
清蒸鯽魚
鯽魚湯
棗蓮三寶粥
蜜汁南瓜
為胎寶寶關注生活細節
1．宜多瞭解一些驗孕的方法
2．宜算一算預産期
3．宜進行散步慢舞等輕柔運動
4．宜注意日常防輻射
5．宜改掉睡前玩手機的習慣
6．宜養成規律的睡眠習慣
7．不宜隨意用藥
8．不宜把壞心情帶給寶寶
孕媽媽可能遇到的不適
1．注意飲食，預防腸胃不適
2．陰道流血，及時休息
3．講衛生，預防尿道感染
4．孕早期腹痛，及時檢查
做胎教*聰明
1．製訂實用的胎教計劃
第三章 輕鬆育兒全知道
附錄 整個孕期進程大事記