懷孕每天吃什麼 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：懷孕每天吃什麼
• 作者：編者:左小霞|總主編:漢竹
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553771922

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-11-01
• 印刷時間：2016-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：20開
• 包裝：平裝
• 頁數：259
• 字數：100韆字

編輯推薦語

懷孕40周，240道營養餐，80道早中晚營養配餐，即學即會，深入分析營養功效，滿足每個階段營養需求，讓你成為自己的營養師。 吃得明白補得放心，孕期飲食禁忌清楚掌握！從孕期什麼能吃，什麼不能吃，到怎麼吃，給你全程專業的飲食指導。 左小霞編著的《懷孕每天吃什麼》對孕期40周的營養需求進行同步解讀和分析。每周飲食原則和關鍵營養素，根據不同階段，孕媽媽的變化和胎寶寶的成長，及時*新，滿足媽媽寶寶需求。 一人吃，兩人補！每周食材清單一目瞭然，照著買每餐不發愁。 每周食譜方案精心搭配，照著吃長胎不長肉。還有備選方案，兼顧孕媽媽的口味偏好。 精美的菜品圖、套餐圖，不僅僅是看著有食欲。詳細的做法和功效分析，輕鬆易做，吃得安心。

作者簡介

左小霞，解放軍309醫院營養科主任，軍事醫學科學院營養與食品衛生學碩士，全國婦聯健康工程教育特聘專傢，首都保健營養美食協會特聘專傢。從事臨床營養工作近20年，對疾病營養和預防保健有較豐富的經驗。主編《冠心病患者飲食導航》《飲食營養巧搭配》《懷孕瞭怎麼吃》《坐月子怎麼吃》等專著30餘部。在北京電視颱、河北電視颱、中央電視颱、中央教育電視颱等做健康節目300餘期。

目錄

孕早期
孕1周 孕媽媽末次月經，胎寶寶還沒影兒
孕2周 孕媽媽進入排卵期，胎寶寶是枚矜貴的卵子
孕3周 受孕的*好時機，胎寶寶是顆受精卵
孕4周 孕媽媽子宮有瞭“租客”，胎寶寶“著床”
孕5周 孕媽媽開始“害喜”，胎寶寶隻有蘋果籽那麼大
孕6周 孕媽媽感到慵懶，胎寶寶有瞭心跳
孕7周 孕媽媽常常感到飢餓，胎寶寶像橄欖
孕8周 孕媽媽子宮變大，胎寶寶初具人形
孕9周 孕媽媽乳房增大，胎寶寶告彆胚胎時代
孕10周 孕媽媽情緒起伏大，胎寶寶像個豌豆莢
孕11周 孕媽媽乳頭變深，胎寶寶器官發育完善
孕12周 孕媽媽腰變粗瞭，胎寶寶學會打哈欠
孕中期
孕13周 孕媽媽胃口變好，胎寶寶像條小金魚
孕14周 孕媽媽容易便秘。胎寶寶長指紋瞭
孕15周 孕媽媽牙齦紅腫，胎寶寶長齣胎毛
孕16周 孕媽媽肚子凸起，胎寶寶偷偷打嗝
孕17周 孕媽媽容易疲纍，胎寶寶非常活躍
孕18周 孕媽媽食欲大增，胎寶寶胎動明顯
孕19周 孕媽媽行動緩慢，胎寶寶和香瓜一樣大
孕20周 孕媽媽感到胎動，胎寶寶感官發育
孕21周 孕媽媽上樓會氣喘，胎寶寶味蕾形成
孕22周 孕媽媽行動遲緩，胎寶寶長齣指甲
孕23周 孕媽媽有腹脹感，胎寶寶有瞭微弱的視覺
孕24周 孕媽媽眼睛不舒服，胎寶寶對聲音敏感
孕25周 孕媽媽妊娠紋明顯，胎寶寶大腦迅速發育
孕26周 孕媽媽睡眠變差，胎寶寶睜開瞭眼睛
孕27周 孕媽媽便秘加重，胎寶寶能分辨昧道
孕28周 孕媽媽齣現水腫，胎寶寶會做夢瞭
孕晚期
孕29周 孕媽媽齣現假宮縮，胎寶寶會眨眼瞭
孕30周 孕媽媽脾氣變差瞭，胎寶寶骨骼變硬
孕31周 孕媽媽有時很健忘，胎寶寶體重增加迅速
孕32周 孕媽媽下腹墜脹，胎寶寶具備呼吸能力
孕33周 孕媽媽情緒緊張，胎寶寶胎動減少
孕34周 孕媽媽水腫嚴重，胎寶寶頭入骨盆
孕35周 孕媽媽腹墜腰痛，胎寶寶腎髒工作瞭
孕36周 孕媽媽I臨近分娩，胎寶寶可以呼吸瞭
孕37周 孕媽媽宮縮頻率增加，胎寶寶器官發育成熟
孕38周 孕媽媽有點緊張，胎寶寶皮膚光滑
孕39周 孕媽媽臨近分娩，胎寶寶變安靜瞭
孕40周 孕媽媽萬分期待，胎寶寶隨時降臨