好孕宝盒（共8册） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐     北京妇产医院主任倾力奉献，扫清阅读传统孕产书的3大障碍：     障碍1——僵硬、乏味，完全进入不了状态，令人昏昏欲睡！     障碍2——信息纷乱庞杂，缺乏质量感，还不如度娘来得方便快捷！     障碍3——说的都对，然并卵，碰到实际问题一个都解决不了！     有温度的孕产科普书，内容科学专业，文字温暖有趣，插画精美清新，读起来像看绘本般美好。     全套8本，备孕1本，孕期5本（每2个孕月1本），胎教1本，产后1本，关注不同孕月的精准需求，一个阶段看一本就够：营养、饮食、工作、运动、起居、保健、疾病……全面紧跟孕妈妈疑问，专治各种怎么办，看完就知道该如何做！     精致小开本，阅读随时随地。有你想知道的关于备孕、怀孕、胎教、分娩、坐月子的一切。     够专业：关注孕妈妈精准需求，看完就知道该如何做！    很贴心：抛弃教科书腔调，读了不打瞌睡，看起来津津有味！     更美好：唯美版全彩手绘，读起来像看绘本般美好！   内容简介 《好孕宝盒》由北京妇产医院主任王琪主编，全套8本，备孕1本，孕期5本（每2个孕月1本），胎教1本，产后1本(具体为：《怀就怀个*棒的》《小生命在子宫内扎根成长（孕1~2月）》《从胚胎到胎儿，质的飞跃（孕3~4月）》《在奇妙胎动中体味孕育的美好（孕5~6月）》《带“球”跑的甜蜜与辛苦（孕7~8月）》《为顺利分娩做足准备（孕9~10月）》《随时随地做胎教》《产后*关键的42天》)关注不同孕月的精准需求，一个阶段看一本就够：营养、饮食、工作、运动、起居、保健、疾病……全面紧跟孕妈妈疑问，专治各种怎么办，看完就知道该如何做！内容科学专业，囊括备孕、孕期、胎教、坐月子及新生儿护理等孕产期重点内容。开本采用32开，小巧精致，厚薄适中，孕妇或家人可以随手翻看，无阅读压力；适合随身携带，办公闲暇或上班乘车时，都可以翻看几页。同时配以大量精美手绘图片，版面活跃，十分富于艺术美感，像读绘本一样美好；礼盒包装，高端大气。 作者简介 王琪，首都医科大学附属北京妇产医院主任医师、教授。国家“十五”科研攻关项目负责人。中华医学会、北京医学会专家库成员。北京妇产医院、北京市孕产期保健技术专家指导组成员。从事围产医学临床、科研及教学工作，共发表科研论文10篇。擅长优生优育遗传咨询、孕期和产后系统保健，对各高危妊娠、妊娠合并症、并发症的诊断处理、各种产科危重急症的抢救具有丰富的临床经验。担任首都医科大学成人教育学院妇产科临床教学工作6年。积极参与健康教育工作，任北京人民广播电台教育台孕妇学校嘉宾主持。 目 录 01.怀就怀个*棒的
02.小生命在子宫内扎根成长——孕1~2月
03.从胚胎到胎儿，质的飞跃——孕3~4月
04.在奇妙胎动中体味孕育的美好——孕5~6月
05.带球跑的甜蜜与辛苦——孕7~8月
06.为顺利分娩做足准备孕9~10月
07.随时随地做胎教
08.产后*关键的42天

怀就怀个*棒的

一张图看懂受孕全过程 10

是谁干扰了你的“宝贝计划” 13

月经不调会降低受孕成功率 14

“大姨妈”不正常的5种表现 14

经期调理“大姨妈”这样做 14

卵巢如果出现问题，后果就严重了 15

宫寒不利于受精卵着床 16

妇科炎症会阻碍精子与卵子的结合 17

流产不当，后遗症危害大 18

流产后的保健要点 18

流产后要复查 18

流产后不要急于再怀孕 18

多次自然流产需要检查原因 19

拯救精子的质和量 20

避免生殖器局部高温 20

补充能提高精子质量的营养素 20

不吃杀精食物 21

生活习惯好，精子更活跃 21

每周至少运动两次 21

远离严重污染区 21

压力过大也不容易怀上 22

高龄备孕的6条保养守则 24

两种生活习惯可能造成卵巢早衰 24

营养均衡、充足，更易受孕 24

保持身材苗条，控制好体重 25

放松心情，不过分担忧能否怀上 25

抓紧一切机会锻炼身体，不要长时间坐着不动 26

积极做孕前检查 26

4类情况须及时咨询医生 27

调理至*佳状态，怀个*棒的 29

制订完美备孕计划的4个要诀 30

身体健康是第*前提 30

好心态、好情绪助你好“孕” 30

列好孕育账单 30

协调好，工作与孕育两不误 30

了解生一个娃的“财政预算” 31

孕前检查必做的6个项目 32

孕前检查必做项目 32

孕前检查经验谈 33

督促准爸爸做个精液常规检查 33

近期做过体检，还要做孕前检查吗？——要！ 33

不良生活习惯影响备孕 34

戒烟、戒酒的好方法 34

戒咖啡及含有咖啡因的饮料 34

戒熬夜的好方法 35

纠正偏食、挑食的好方法 35

孕前需不需要接种疫苗，因人而异 36

减少电脑、手机辐射的实用方法 37

减少电脑辐射的方法 37

减少手机辐射的3个妙招 37

备孕期就需要关注的4种营养 38

三大宏量营养素必须保证 38

每天补充叶酸400微克 38

让每顿饭都营养均衡的简单办法 40

坚持运动，让身体保持在*佳状态 42

运动不能过度劳累 42

每周运动时间与次数 42

运动中不可忽略的小事 43

选择合适的运动 43

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