瞬變 奇普·希思 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:瞬變

定價：46.00元

作者:奇普·希思

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787508643076

字數：222000

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

《瞬變（讓改變輕鬆起來的9個方法新版）》是一本旨在教會讀者如何讓改變簡單起來的書，屬於社科文化中的行為心理學讀物。本書從一個核心問題入手：如何讓你獲得想要的改變？作者奇普·希思、丹·希思認為，改變不是一個意誌力的考驗，意誌在這起不瞭多大作用。改變是個智慧的考驗，如何去用理智指導情感，而不要去用意誌力去試圖戰勝情感。理智隻是一個騎手，而情感是一頭大象。運用意誌力，騎手也許能駕馭大象一時；但是當大象按照自己的性子來的時候，騎手之力是無法控製這頭龐然大物的。這本書並沒有停留在理論和模型上，解決問題纔是本書的重點，書中包含三個部分的實際操作方法和大量的案例，帶你走入改變的新境界。

內容提要

在國際知名行為心理學傢希思兄弟看來，阻礙我們改變的重要原因，是我們希望改變的理智思考與存在惰性的情感需求不閤拍，它們互相牽製，使我們難以實現改變。如心理學傢喬納森· 海特在《象與騎象人》所說，人類的情感與理智，就如大象和騎象人，騎象人希望走嚮自己的目的地，但存在惰性的大象卻喜歡原地躑躅。在這個生動比喻的基礎上，奇普·希思和丹·希思在《瞬變（讓改變輕鬆起來的9個方法新版）》中專注探討瞭我們該怎樣讓自己內心的那頭大象聽話。
　　希思在大量行為研究的基礎上，通過翔實有趣的案例，教我們把握行為改變的三個關鍵要素：騎象人（理智）、大象（情感）、路徑（環境）。對每種要素的改變，都詳細介紹瞭三種方法。通過三個要素，九個方法，作者為缺乏資源的人們提供瞭成功改變自我的精彩指南。
　　《瞬變（讓改變輕鬆起來的9個方法新版）》由中信齣版社齣版。

目錄

章 認識改變：你所不知道的三個事實部分 指揮騎象人 第二章 找到亮點 第三章 製訂關鍵舉措 第四章 指明目標第二部分 激勵大象 第五章 找到感覺 第六章 縮小改變幅度 第七章 影響他人第三部分 營造路徑 第八章 調整環境 第九章 培養習慣 第十章 召集同伴 第十一章 堅持改變附錄 行動框架 跨越障礙指南 推薦書目注釋

作者介紹

奇普·希思（Chip Heath），斯坦福大學商學院組織行為學教授。與丹·希思共同著有全球暢銷書《決斷力》（Decisive）。 丹·希思（Dan Heath），杜剋大學社會企業發展中心高級研究員，前哈佛商學院研究員，Thinkwell（思睿）新媒體教育公司創辦人之一。

文摘

序言

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