孕妇对症按摩图典 周立群 中国中医药出版社 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：孕妇对症按摩图典

定价：38.00元

作者：周立群

出版社：中国中医药出版社

出版日期：2017-05-01

ISBN：9787513240833

字数：

页码：158

版次：2

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

如何才能安全、轻松地度过孕期？如何才能用简单、安全的方法缓解孕中的各种尴尬事？如何才能在孕期的各种病痛中，不让各种药物伤害到腹中的BABY？不要让上述问题干扰这个幸福的时刻，在《孕妇对症按摩图典》中你能找到所有答案：按摩是实现这个小小心愿的金钥匙。
　　《孕妇对症按摩图典》介绍的按摩方法既可以养生保健，又能应对孕期不适，可以根据实际情况随时查阅，进行操作，相当于将按摩院搬回家，把按摩师请回家，随时随地享受五星级的孕期护理。
　　育儿，你准备好了吗？和《孕妇对症按摩图典》一起专心迎接宝宝的到来吧！

目录

章 解读孕期按摩
怀胎十月，准妈生理、心理变化
揭秘！准妈妈青睐按摩的6个原因
正确按摩，让准妈妈更放心
孕妇按摩手法详解

第二章 呵护身体的重要部位
头部
面部
颈部
胸部
腹部
上肢
下肢
腰背部
臀部

第三章 调节身体状态
疏肝利胆
养心宁神
宣肺降气
宽胸理气
防衰益脑
强肾固本
健脾和胃
固元安胎
补气养血
恢复精力

第四章 远离孕期尴尬事
尿频
呕吐
便秘
痔疮
鼻塞
流鼻血
腹胀

第五章 告别孕期“疼痛症”
头痛
岔气
腹痛
手麻木或疼痛
胃烧痛
下身痛
肋骨痛
腰酸背痛
坐骨神经痛
小腿拘挛
手腕疼痛

第六章 疏放孕期心理压力
心烦焦虑
眩晕
乏力
耳鸣
精神萎靡
睡眠不佳
食欲不振

第七章 防治孕期常见病症
感冒
咳嗽
心动过速
消化不良
高血压
落枕
咽炎
糖尿病
附录 穴位全图
手太阴肺经经穴
手少阴心经经穴
手厥阴心包经经穴
手太阳小肠经经穴
手阳明大肠经经穴
手少阳三焦经经穴
足太阳膀胱经经穴
足阳明胃经经穴
足少阳胆经经穴
足太阴脾经经穴
足少阴肾经经穴
足厥阴肝经经穴
督脉经穴
任脉经穴
经外奇穴

作者介绍

文摘

序言

章 解读孕期按摩
怀胎十月，准妈生理、心理变化
揭秘！准妈妈青睐按摩的6个原因
正确按摩，让准妈妈更放心
孕妇按摩手法详解

第二章 呵护身体的重要部位
头部
面部
颈部
胸部
腹部
上肢
下肢
腰背部
臀部

第三章 调节身体状态
疏肝利胆
养心宁神
宣肺降气
宽胸理气
防衰益脑
强肾固本
健脾和胃
固元安胎
补气养血
恢复精力

第四章 远离孕期尴尬事
尿频
呕吐
便秘
痔疮
鼻塞
流鼻血
腹胀

第五章 告别孕期“疼痛症”
头痛
岔气
腹痛
手麻木或疼痛
胃烧痛
下身痛
肋骨痛
腰酸背痛
坐骨神经痛
小腿拘挛
手腕疼痛

第六章 疏放孕期心理压力
心烦焦虑
眩晕
乏力
耳鸣
精神萎靡
睡眠不佳
食欲不振

第七章 防治孕期常见病症
感冒
咳嗽
心动过速
消化不良
高血压
落枕
咽炎
糖尿病
附录 穴位全图
手太阴肺经经穴
手少阴心经经穴
手厥阴心包经经穴
手太阳小肠经经穴
手阳明大肠经经穴
手少阳三焦经经穴
足太阳膀胱经经穴
足阳明胃经经穴
足少阳胆经经穴
足太阴脾经经穴
足少阴肾经经穴
足厥阴肝经经穴
督脉经穴
任脉经穴
经外奇穴