肌肉训练私人教练150课

肌肉训练私人教练150课 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
无 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-14

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 化学工业出版社
ISBN:9787122217790
商品编码:1431758469
出版时间:2015-01-01


相关图书





图书描述

作  者:无 著作 健身私人教练编写组 编者 定  价:25 出 版 社:化学工业出版社 出版日期:2015年01月01日 页  数:219 装  帧:平装 ISBN:9787122217790 Part 0  准备课  /001
Part 1  超实用热身运动  /007
——不想受伤,必先热身
Part 2  水瓶的肌肉动员  /025
——变废为宝,想动就动
Part 3  椅子的肌肉革命  /053
——椅子引发的肌肉奋战
Part 4  核心肌肉的训练  /065
——穿什么都好看全靠它
Part 5  胸部肌肉的训练  /127
——型男不可或缺的标志
Part 6  背部肌肉的训练  /153
——挺拔身姿的坚强后盾
Part 7  肩部和手臂肌肉的训练  /173
——健身教练的金字招牌
Part 8  臀部和腿部肌肉的训练  /195
——长腿男神的塑造秘诀

内容简介

男生不练健美,不干体力活,还用做肌肉训练吗?
女生不想肌肉成块,不想当男人婆,还能做肌肉训练吗?
答案是肯定的,因为肌肉训练可以帮你:
1. 增大肌肉体积,四肢协调,身体匀称,保持健康的体态。
2. 增粗肌纤维,扩大肌肉横断面,让自己变得强劲而有力。
3. 促进机体新陈代谢,提升免疫力,青春永驻,延年益寿。
4. 保护和维持骨骼的正常形态,防治颈椎病、脊柱等疾病。
5. 提升皮肤弹性,改善肌肉松驰,预防皮下脂肪过度堆积。
枯燥的训练很难坚持,所以这本书用146节技术课+4节准备课的方式,将很简单、很实用、锻炼效果很显著的肌肉训练秘籍传授给你。
肌肉训练私人教练150课 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

肌肉训练私人教练150课 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

肌肉训练私人教练150课 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

肌肉训练私人教练150课 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

肌肉训练私人教练150课 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有