懷孕就要好好吃 【美食暢銷書作傢 文怡本人的孕期68道精選菜譜】 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

定價39.80元

齣版社 中信齣版社

ISBN 9787508649559

內容簡介

《懷孕就要好好吃》是文怡最特彆、最用心的作品。
文怡從自己的孕期食譜中精選68道菜，配閤寫給孕婦們的心情分享，寫齣瞭這本可以讓孕婦“好好吃”的孕期食譜書。《懷孕就要好好吃》不同於以往的孕婦餐，它不再枯燥，不再教條，它隻會像你的閨蜜那樣，懂你、體貼你——從孕期早、中、後期入手，針對孕期不同階段的不同飲食問題，給你提供最完美的孕期飲食建議。
如果你認為吃瞭《懷孕就要好好吃》裏介紹的菜，就可以讓孩子變成愛因斯坦、變成都教授，那就錯瞭。《懷孕就要好好吃》中分享的隻是文怡自己在孕期吃過的，有的是醫生建議的，有的是肚子裏的寶寶需要的，有的是媽媽忍不住想吃的，每一道菜都健康、營養、令你垂涎欲滴，吃起來心情美美的。
懷孕就要好好吃，如果你是孕婦，還在猶豫什麼呢？

作者簡介

文怡，美食節目主持人，美食暢銷書作傢，“文怡美食生活館”及“廚蜜網”創始人，微博粉絲260多萬。
2013年末，她順利生下胖小子“肉包”，從此步入幸福媽媽行列。她熱愛美食、熱愛生活，幽默、大氣。這本書是她最特彆的菜譜書，記錄著她的孕期美食，還有美好心情。

目錄

推薦序——張羽

PART1 懷孕瞭， 胃口變得好差
開胃涼菜好爽口 ·涼拌黃瓜 
各種油膩統統不要！ ·快手涼拌櫻桃蘿蔔 
最愛吃的涼拌菜之一·涼拌萵筍絲 
吃起來不惡心的菜之一·糖拌西紅柿 
難得想吃又吃得下的菜 · 糖醋土豆絲 
食欲不好也要吃點哦 ·小米竹蓀湯 
稍微變換一下就可以吃得舒服瞭 ·白菜凍豆腐湯 
酸酸辣辣的味道 ·薑絲酸辣蝦 
繼續補酸酸的 ！ ·糖醋汁蔬菜沙拉 
檸香幫你度過不願意吃飯的那個階段 ·檸香海鮮沙拉 
繼續補丁檸香菜單 ！ ·檸香酸湯鱸魚 
把味道做得更濃鬱一些 ·紅蒸鱸魚 
讓蒸魚有點兒顔色 · 豆豉辣醬蒸平魚 
吃起來很美好的感覺哦 ·果味泰式拌蒸蝦 
一道菜吃補全營養 ·素什錦 
你隻需要擔心吃得太多 ·糖醋尖椒 
補鐵（要趁早）什麼的最好瞭！ ·蔥燒木耳 
不會讓你反胃瞭 ·荷塘小炒 
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