港颱原版 再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ~ 的劈腿 享受身心柔軟的神奇伸展法 瑜伽腿部拉筋 下載 mobi epub pdf 電子書 2024
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Eiko 著
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發表於2024-12-25
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圖書介紹
店鋪: 拇指原版圖書專營店
齣版社: 如何
ISBN:9789861364797
商品編碼:14453737461
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圖書描述
★ 點閱率超過450萬次的熱門影片實體化!讀者實作見證影片絡繹不絕上傳!
★ 日本銷售量迅速突破100萬本且不斷再刷的暢銷書,韆呼萬喚終於在颱上市!
★ 作者親身走過痛苦的劈腿障礙,特別研發的原創劈腿法
四周絕對達成 至強劈腿計畫
一舉打擊肥胖、老化、便秘、鬆垮、體態與手腳冰冷!
你是否曾經有過這樣的煩惱:
※ 肩膀、背部、腰、髖關節等,一直都隱隱作痛或感到疲勞?
※ 身體越來越僵硬,以前能輕鬆彎腰綁鞋帶,現在非要坐下纔辦得到?
※ 30歲過後,不管如何努力就是瘦不下來,連做運動都很吃力?
※ 隨便動一下就很容易扭到脖子、閃到腰,甚至拐傷腳?
※ 明明是夏天,在辦公室裡卻四肢冰冷,穿再多外套還是不夠溫暖?
那麼,這本書正是為瞭你寫的!
因為隻要「劈腿」,就能改變你的人生!
由「日本劈腿女王」自創親授的四週劈腿伸展操課程,即便身體再僵硬,都能軟化肌肉,重新找迴優雅人生。更收錄獨創小說〈不會劈腿,一事無成〉,寫實傳達四週內可能遭遇的各種挫摺、煩惱、快感等,並揭露劈腿的小秘訣,立刻激起你實踐的熱情。
日本至新的血管逆齡操,能讓你獲得各種健康副作用,身心都滿足:
※減肥、抗老化、增進血液循環
※改善腿部浮腫、緊實線條、全身肌肉更均衡
※刺激淋巴集中區,促進代謝力
※髖關節迴到正確位置,舒緩疼痛、預防受傷
※改善O型腿和X型腿
※剋服壓力、自卑感、堅定意誌力
※心態更積極、對新事物更有好奇心
※享受劈腿愉悅的放鬆感、幸福感與好心情
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