怀孕40周安胎大全 孕期营养学胎宝宝每周变化 孕期营养 生活护理 孕检 胎动 &ldquo 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

内容简介

如何安胎不仅是每个孕妇zui为关心的问题，也是每个家庭zui为重视与关心的话题。科学健康的安胎关系到孕妇自身的健康，更是关系到胎儿及新生儿的健康。重视孕期健康、安全，关乎个人、家庭，甚至整个社会的和谐发展。

《怀孕40周安胎大全》以月为纲、以妊娠40周为线，逐步讲述每月孕妈妈及胎儿的变化状况、每月需要注意的保健和营养事项，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题，包括医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产注意事项。本书稿中特别添加了准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。

作者简介

邵玉芬，

复旦大学上海医学院教授，国务院特殊津贴获得者。国内外孕期营养学知名专家。上海市从事孕妇营养研究di一人。国家攻关项目“优生、优育——妇幼营养与胎儿、新生儿及婴幼儿发育”负责人之一。

许鼓，

母婴护理专家，育婴蜜语网创始人。从事母婴服务产业20多年，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的5S孕婴服务体系，发起并组织27个孕婴服务项目，参与的人员超过200人。

曹伟，

妇产科主任医师，现任深圳市妇幼保健院产科三病区主任。从事产科临床近30年。不仅具有丰富的妇产科临床经验，还非常重视将母婴日常生活护理的科学常识在大众中进行普及教育。一贯倡导科学、自然的优生优育理念。

精彩书评

让每个孩子都拥有人生佳开端！把优生、优育、优教的知识送进千家万户。

——中国优生优育协会会长 秦新华

这本书以怀孕10月为纵线，分40周阐述，将胎宝宝每周变化、孕妇营养、孕妇日常生活护理、孕检、胎教、适当的“孕”动等孕期科普知识分门归类，合理编排，使准爸妈查阅起来快速简便。

——中国孕期营养学泰斗、国务院特殊津贴获得者、上海医科大学营养医学研究中心主任、复旦大学公共卫生学院教授 邵玉芬

本书将数名孕妈妈的40周怀孕过程追踪拍摄，直至产下健康新生儿，开创真人图解式孕产图书新典范。

——复旦医科大学红房子医院妇产科教授，妇产科专家、优生优育专家 潘明明

将本书放在家里，或带在身边，就如同身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。

——上海市杨浦区中心医院主管护师，具丰富的妇幼保健经验，擅长孕产妇保健和护理 陈银妹

对新手父母来说，这本书比通过向老祖母、母学来的方法更科学、简单、实用。

——台北母婴护理师、母婴芳香按摩师 王慎明

目录

章 孕1月（1~4周）：恭喜你，怀孕了！

The First Month of Pregnancy: Life Seed Begining to Sprout

016

一、生命的开端

016 1. 认识胚胎的形成过程

017 2. 及时发现受孕后的可靠信号

019 3. 孕妈妈应学会计算孕周

019 4. 子宫环境极其重要

019 5. 确定一家称心的产检医院

020

二、孕妈妈的生活指南

020 1. 千万不要随意用药

021 2. 必须补充叶酸

023 3. 远离容易致畸的环境和物质

023 4. 孕早期的饮食调节

026 5. 出现腹痛、腹胀要倍加小心

027 6. 洗澡也要开始重视细节

第二章 孕2月（5~8周）：为你疲惫的早孕时光护航

The Second Month of Pregnancy: Tired but Happy

030

一、孕2月总叮咛

030 1. 孕2月的营养叮咛

032 2. 孕2月的胎教叮咛

032 3. 孕2月的产检叮咛

033

二、孕５周：小胚胎开始发育了

033 1. 子宫内的变化

034 2. 夫妻性生活要格外小心了

035 3. 为孕妈妈打造健康舒适的居家环境

036 4. 多补充蛋白质

036 5. 多补充维生素和矿物质

036 6. 为你的子宫骄傲吧

037

三、孕6周：B超可以测到宝宝的心跳了

037 1. 子宫内的变化

038 2. 开始出现早孕反应

038 3. 积极应对早孕反应

038 4. 用饮食调节早孕反应

040 5. 早孕反应过程中要注意水和电解

质平衡

040 6. 阴道出血应立即去医院

040 7. 胎教时光：温柔的诗篇

042

四、孕7周：聪明应对日益明显的早孕反应

042 1. 子宫内的变化

043 2. “酸儿辣女”的说法可靠吗

043 3. 吃酸有讲究

043 4. 胎教时光：提高胎教效果的呼吸法

045

五、孕8周：胚胎进入快速发育期

045 1. 子宫内的变化

045 2. 请了解先兆流产

046 3. 请了解宫外孕

048 4. 孕妈妈请远离噪声

048 5. 孕妈妈万一了怎么办

050 6. 让孕妈妈心情愉快的食物

051 7. 胎教时光：想象宝宝出生后可爱的

样子

第三章 孕3月（9～12周）：呵护你的“害喜月”

The Third Month of Pregnancy: Morning Sickness

054

一、孕3月总叮咛

054 1. 孕3月的营养叮咛

054 2. 孕3月的产检叮咛

055 3. 孕3月的胎教叮咛

056

二、孕9周：进入胎儿期

056 1. 子宫内的变化

057 2. 孕妈妈着装要宽松、舒适

057 3. 多摄入有利胎儿发育的营养素

0 怀孕40周安胎大全 孕期营养学胎宝宝每周变化 孕期营养 生活护理 孕检 胎动 &ldquo 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式