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孕期營養不重樣 健康飲食書籍十月馨孕婦營養孕期孕婦食譜營養三餐孕期孕期食譜營養書知識百科

孕期營養不重樣 健康飲食書籍十月馨孕婦營養孕期孕婦食譜營養三餐孕期孕期食譜營養書知識百科 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-11-25

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圖書介紹

店鋪： 萬眾興邦圖書專營店
齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社
ISBN：9787553769226
商品編碼：15145560537

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圖書描述

基本信息

書名:孕期營養不重樣

定價：39.80元

作者:漢竹

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787553769226

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.3kg

編輯推薦

科學的飲食是優生優育的前提。無論是一胎還是二胎，相信每位孕媽媽都既想吃得好，又想不增重，更希望吃的每一份營養都給肚子裏的胎寶寶，讓胎寶寶在肚子裏健康發育每一天。孕期每個月的營養都是常重要的，關係到胎寶寶的不同部位、不同器官的生長發育，所以，孕媽媽無時無刻都關注著入口的食物，孕媽媽保持充足、完整、均衡的孕期營養是確保胎寶寶健康成長的關鍵。

孕期不同階段，孕媽媽會相應齣現一些不適癥狀，如何通過飲食來調理？胎寶寶在不同的孕期需要什麼樣的營養素支持，哪些食物含有針對性的營養素，從而，孕媽媽可適當多吃點什麼？孕期缺鈣怎麼補？吃什麼可以補鐵？等等。這些問題，你還在一個一個地上網查嗎？

有這一本就夠瞭！翻開這本書，你就能找到你想要的所有關於營養的知識，解決你的孕期飲食難題瞭。這本書是根據每月胎寶寶的發育生長需要和孕媽媽的健康飲食為指導原則，以天為單位，給孕媽媽科學的飲食指導，由營養素對應食材，對應專傢菜譜推薦。孕期280天，每天的營養都是我們關注的重點，讓孕媽媽在科學飲食指導中，一天一頁，輕鬆度過孕期的每一天。

 

目錄

 

孕1月 媽媽，你準備好迎接我瞭嗎

孕1月 胎寶寶發育所需營養素

胎寶寶：還沒影兒呢

孕媽媽：新生命的開始

關鍵營養素：葉酸

第1~2天 葉酸還需繼續補充

葉酸很重要

如何補充葉酸

第3~4天 早餐要吃好

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