發表於2024-09-12
內容簡介
艾揚格瑜伽大師在其長逾八十年的工作生涯中,曾教導瞭數位運動員細節瑜伽,從印度闆球隊的偉大老人到柳條小門天纔薩欽?田杜卡。艾揚格大師以對人體和心靈的深入理解,加上他的豐富經驗,以及與運動員、體育科學傢等的廣泛交往,編寫齣專用於運動人士的瑜伽技巧。眾所周知,運動很容易受傷,比受傷更糟的是恢復之後的舊傷復發。《艾揚格運動瑜伽》展示瞭瑜伽如何訓練頭腦和身體,幫助運動員變得更靈活、強壯和專注。將瑜伽融入日常生活會給運動員帶來平衡、力量和難以置信的靈活性,並幫助他們優選程度地預防和治療運動損傷。力量不是源於力氣而是源於對比例和平衡過程的精微把握。瑜伽幫助我們減少緊張,高效調動能量,釋放每個關節的阻力,動作協調閤而為一。任何人,不論多大,從8歲到80歲,都可以瀏覽本書,發現可以加強和豐富健康和的、有價值的東西。 (印)B.K.S.艾揚格(B.K.S.Iyengar) 著;李培筠翻譯組 譯 B.K.S.艾揚格(B.K.S.Iyengar),現代瑜伽創始人,世界上很偉大的瑜伽導師之一,2004年被美國《時代周刊》評為“優選很有影響力的100人”之一。他一生緻力於嚮世界傳播瑜伽,撰寫瞭瑜伽著作30多部,並使其在當代風靡優選。他把八十多年的瑜伽教授經驗融於這本《艾揚格運動瑜伽》中,讓所有讀者受益。這部書是繼《瑜伽之光》和《艾揚格調息之光》之後的一部很為詳盡的瑜伽練習手冊。艾揚格運動瑜伽 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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