发表于2024-11-23
未来社会的竞争不仅仅是智商的竞争,同时也是情商的竞争,而逆商*是不必多言。 不管你渴望的是在职场上的转变,还是在现实生活中的从容不迫,抑或是在逆境中的重生,刘丽娜著的《心理学与情商智商逆商(*新升级版)》都帮你从心理学的角度去认知当下的处境,去探索*适合自我突破的方法,无疑是*适合的——它立足的,是你的“本我”;它追求的,是属于你的“自我”。
Chapter 1 心理学与情商
**章 发现情商:从心理学一窥EQ的秘密
情商越高,社会能力越强
真正的幸福源于高情商
情感产生,心理也会随之变化
透过内省的魔镜认识自己
情绪表达将影响你的整个人生
表达与控制情绪的艺术
第二章 利用情商:学会让情绪“为我所用”
了解自我:你知道自己是谁吗
接受不**的自己
走出自卑感的困扰
管理好冲突,就管理好了人际关系
别让生活中的小事打败你
学会积极地自我暗示
驾驭生活中的负面情绪
第三章 训练情商:开启改变命运的“导航仪”
让述情能力促进理解
消除情绪按钮,间接改变性格
塑造自我,建立强大的自我意象
着手神经链,去改变需要改变的
四下无人时,再做自己
从自我效能开始,追求美好人生
减少举棋不定,留出精力给美好
避免在他人的负面情绪风暴中受害
Chapter 2 心理学与智商
**章 知觉智商:头脑就是武器
什么决定了你的智力高低
智力能否提升,由是否动脑决定
建立联系:智商与学习能力共同左右人生
拥有成功智力,才能获得*多
全脑思维决定了你的智商潜力
唤醒心智的力量
第二章 体现智商:**者的表现都一致
遵照自我价值观活好每一刻
专一者的聪明之处
越聪明的人,越懂得休息的重要性
创新让他们引领未来
智者总是选择*简单的道路
正视**的影响力
只在优势领域竞争
第三章 提升智商:聪明人的头脑可以复制门
学习,学习、再学习
越多冒险,越多人生积累
发散思维让你柳暗花明
摒弃懒惰,找到勤奋的动力
使用技巧,让自我学习类型明确
从他人那里,获得积极的帮助
永远让自己着眼于重要的任务
消除了设限,思维的原子才能崩解
Chapter 3 心理学与逆商
**章 发现逆商:冷酷背后隐藏着改变的力量
你所不知道的逆商
逆境的三个层次与表现形式
逆商影响生活的四大维度
衡量逆商,从这里看起
唤醒你的逆商,便唤醒了一半的潜力
增强逆商,培育成功的土壤
第二章 认知逆境:坚守!所有不顺都在控制之中
幸福非常态,逆境却时时在
你的所有坚持都是在积累成功的成本
逆境,只是因为你暂时还没有成功
*坏的时刻,往往是你*好的起点
离开你的舒适地带
逆境中,守护自信远比渴望成功*重要
第三章 修炼逆商:获得改变命运的精神力量
接受逆境:别发动一个人的战争
警惕:远离灾难化的反应
所有事物都有边界,包括当下的逆境
找到依靠的力量:我是我的朋友
盘点:选择可行的路径
变化强化转化,实现逆顺的转变
从不忧虑开始,实现逆顺的转变
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