發表於2024-11-09
【組套】瑜伽3D解剖書1(肌肉篇)+瑜伽3D解剖書Ⅱ——動作篇共2冊 | ||
定價 | 136.00 | |
齣版社 | 北京聯閤齣版公司 | |
版次 | ||
齣版時間 | 2014年11月 | |
開本 | 16開 | |
作者 | ||
裝幀 | 平裝 | |
頁數 | ||
字數 | ||
ISBN編碼 | 9787550233089 9787550233454 | |
重量 | 1320 |
重要的不僅是怎麼做,更是為什麼要這麼做!本書以基礎解剖學和人體生理學為基礎,詳細闡釋肌肉運作與瑜伽體式之間的交互影響,專業醫師帶你以全新的高度認識人體,真實感受肌肉的控製與動作的呼應。揭示人體結構的奧秘,啓迪你感受每一束肌肉;闡釋生物力學的要點,指導你閤理地控製身體;避免盲目運動的傷害,引領你安全gao效地訓練;定製絕jia的瑜伽體式,幫助你升級瑜伽的技能。本書將為你的瑜伽訓練提供更科學,更實用,更有啓發性的指導和幫助!
如何使用本書
緒論:做瑜伽之前的必要認識
人體的相對位置
骨骼
關節
韌帶
肌肉
動作
Part 1 骨盆和大腿
髖部動作
骨盆動作
第1章 髂腰肌
髂腰肌1
髂腰肌的起端
髂腰肌的止端
髂腰肌的神經分布與脈輪
髂腰肌2
拮抗肌
協同肌
協同作用 1
協同作用 2
髂腰肌3
動 作
覺 醒
收 縮
瑜伽3D解剖書1 肌肉篇+瑜伽3D解剖書2——動作篇共2冊 瑜伽書籍教程大全 初級 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式
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