發表於2024-11-27
書名:瑜伽3D解刨書I肌肉篇
定價:68元
售價:45.6元,便宜22.4元,摺扣67
作者:(美)瑞隆,(美)麥西爾 繪,賴孟怡
齣版社:北京聯閤齣版公司
齣版日期:2014-11-01
ISBN:9787550233089
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
如何協調身體肌肉?怎樣避免運動傷害?來自外科醫師的*科學瑜伽觀念,讓你不受傷,輕鬆練瑜伽!全麵認識肌肉結構,是練習瑜伽的首要步驟;準確定位身體肌群,纔能真正開啓身體覺知。本書是瑜伽練習者指南,以基礎解剖學和人體生理學為基礎,闡述肌肉運作與瑜伽體位之間的交互影響,用*科學的方法重塑你的瑜伽觀念!教你全麵認識肌肉結構,巧妙避免運動傷害;與你一起探秘神奇的瑜伽呼吸法,開啓無限的身體潛能!醫師詳細解析 24組關鍵肌肉 和46式正宗瑜伽體位,為您繪製齣簡單實用的3D瑜伽身體地圖!
重要的不僅是怎麼做,更是為什麼要這麼做!本書以基礎解剖學和人體生理學為基礎,詳細闡釋肌肉運作與瑜伽體式之間的交互影響,專業醫師帶你以全新的高度認識人體,真實感受肌肉的控製與動作的呼應。揭示人體結構的奧秘,啓迪你感受每一束肌肉;闡釋生物力學的要點,指導你閤理地控製身體;避免盲目運動的傷害,引領你安全高效地訓練;定製的瑜伽體式,幫助你升級瑜伽的技能。本書將為你的瑜伽訓練提供更科學,更實用,更有啓發性的指導和幫助!
著者
瑞隆(Ray Long),醫學博士,加拿大皇傢學院外科學會(FRCSC)的會員,矯形外科醫生及般達瑜伽(BandhaYoga)的創建人。瑞隆大學畢業於密歇根醫學院,之後相繼在科內爾學院、麥吉爾大學、濛特利爾大學和佛羅裏達矯形外科學院學習並取得博士學位。跟隨艾揚格等知名瑜伽大師學習,練習哈達瑜伽二十多年。其著作瑜伽解剖學係列,已風靡世界,成為瑜伽練習者的用書。
繪者
剋裏斯·麥西爾 (Chris Macivor),畢業於加拿大的怡陶碧榖藝術學校、雪萊頓藝術學院及塞內加學院。他的藝術創作跨足電視、電影、電玩、水底攝影等多個領域,他與瑞隆醫師共同創作瞭《瑜伽3D解剖書 = 1 \* ROMAN I——肌肉全解》、《瑜伽3D解剖書 = 2 \* ROMAN II——動作全解》,將人體力學以數位化方式呈現,透過3D構圖,精準錶現不同瑜伽體位中關節和肌肉的運作方式。
譯者
賴孟怡,曾在南非留學工作六年,目前為專職文字工作者,譯作有《一塊美金過一天》、《花小錢賭贏大生意》、《感動:創建情感品牌的關鍵法則》等書。
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