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好好生活、慢慢吃就會瘦: 1年實驗證明 減重30公斤全紀錄

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渡邊本（わたなべ ぽん） 著

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发表于2024-12-25

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图书介绍

出版社： 大田出版有限公司
ISBN：9789861793337
商品编码：16072878
包装：平裝
出版时间：2014-02-01
页数：120
正文语种：繁體中文

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图书描述

内容简介

胖到坐破馬桶大逆襲˙減重的最後武器就是：「假想美女生活」！
一回神，竟然輕輕鬆鬆從95kg減到65kg！

比方說，用餐時拿起酒杯就得放下筷子。
想小酌的日子搭配一盤微醺美人拼盤，享用恰到好處的份量?
改以美容用品來犒賞自己減重的成績，而非吃到飽。
要在不覺得勉強的時段嘗試運動等等。
已經再版好幾次，熱烈暢銷中！

一年減30公斤 ！我怎麼辦到的？請看！

苗條美人vs.胖美人 生活習慣超級比一比
苗條美人 胖美人
在啤酒屋 梅酒+冰塊，慢慢喝。(勝) 大口大口呼乾啦！
在迴轉壽司店 大概只吃4、5盤。(勝) 8盤輕輕鬆鬆解決掉！
在便利商店 只拿蔬菜三明治。(勝) 最愛豬排三明治。
聚餐的時候 通常只有一個胃~~(勝) 主食+甜點+飲料有好幾個胃來裝。
洗澡的方式 會享受泡澡的樂趣。(勝) 只選擇淋浴「沖沖」了事。
吃東西的順序 喜歡吃的先吃。(勝) 喜歡吃的留到最後大吃一頓！
犒賞自己的選擇 買化妝品或是小首飾。(勝) 慶祝=吃到飽！！

模仿苗條美人生活，讓自己發自內心變瘦！

專家推薦：
就我所知，這是日本一本能帶領心靈過度軟弱、沒用的減重失敗者走向勝利的紀實漫畫。
神經科醫師 名越康文 特別推薦
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