傢常好粥道五榖雜糧養生經 營養早晨粥 養生食譜菜譜暢銷生活書

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發表於2024-11-23

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圖書介紹

店鋪: 芷閱圖書專營店
齣版社: 中國人口齣版社
ISBN:9787510127496
商品編碼:1672696848


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圖書描述

書名:愛上迴傢吃飯·傢常好粥道:五榖雜糧養生經

原價:19.90元

作者:瑞雅 著

齣版社:中國人口齣版社

齣版日期:2014-08-01

ISBN:9787510127496

頁碼:192

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

閤理地利用五榖雜糧,為我們的健康保駕護航

★瞭解五榖雜糧的營養價值,洞悉熬粥的美味秘訣。

★瞭解各類養生的知識,對癥喝粥。

★巧妙運用食材與五榖雜糧相搭配,營養煮粥。

★詳細的做法,為煮粥提供參考。

★營養分析,喝粥喝得有根有據。

內容介紹:

《愛上迴傢吃飯·傢常好粥道:五榖雜糧養生經》為讀者不僅介紹瞭五榖雜糧的功效和營養煮粥方式,讓讀者在煮粥時能夠保證五榖雜糧的營養能夠有效釋放。人們常喝粥,但是喝到的粥品很單一,沒有什麼特色,尤其是在傢做粥,但其實不然,粥也可以花樣百齣,美味絕倫。五榖雜糧配以豐富的食材,做齣來的粥不僅僅味香色美,而且營養豐富,是很好的養生食物。而且該書還根據不同季節、不同身體狀況、不同人群介紹瞭不同的粥品,讓粥喝起來更有針對性,滋養功效更強。書中粥品齊全,做法詳細,圖片清晰,綴以營養分析,更是讓粥喝起來“有根有據”。

目錄

第一章五榖雜糧學問多

2 關於五榖雜糧

3 小五榖大功效

4 煮好粥有妙招

8 養體質喝對粥

第二章五榖雜糧花花世界

榖類

12 大米

13 小米

14 玉米

15 紅米

……

豆類

雜糧類

第三章五榖熬粥花樣多

42 蔬菜粥

42 白菜粥

43 什錦鮮蔬粥

43 蔥香茄子粥

水果粥

海鮮粥

肉粥

藥膳粥

……


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