整理傢.整理親密關係 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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殷智賢 著

圖書標籤:

• 整理收納
• 親密關係
• 情感
• 自我成長
• 生活技巧
• 人際關係
• 心理學
• 幸福
• 溝通
• 傢庭關係

店鋪： 亞運村圖書大廈

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508680095

商品編碼：16739842645

齣版時間：2017-09-01

基本信息

商品名稱： 整理傢.整理親密關係	齣版社： 中信齣版社	齣版時間：2017-09-01
作者：殷智賢	譯者：	開本： 32開
定價： 49.00	頁數：	印次： 1
ISBN號：9787508680095	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

1.**本從中國人傢庭親密關係入手，提高居住品質的書。讓傢更適閤中國人當下的生活，成為“留住人心”的空間。 2.傢居領域專傢、**媒體人、《時尚傢居》《時尚先生》前齣版人殷智賢，醞釀11年心血之作。 3.2017年9月至11月，全國10個城市20場活動呈現，與讀者零距離。

內容提要

傢，是讓人相愛相知、身心舒適的地方。一個人有什麼樣的人生，就會有什麼樣的傢；提升居住的品質，需要從整理自己和傢人的關係開始。整理好一個傢，並不是簡單地安排各類物品的分布，而是在營造嗬護人心的空間。這裏麵需要深情、智慧和執行力。 **媒體人、生活方式研究者，《時尚傢居》《時尚先生》前主編殷智賢，將20餘年的觀察心得和盤托齣：本書從“心”齣發，幫助讀者從整理自己的內心、整理與傢人的關係開始，找到適閤自己的生活方式，建立各居住空間閤理的收納規則，進而打造理想之傢。 一個舒適的傢，是乾淨整潔的，更是有靈魂的。

作者簡介

殷智賢**媒體人，生活方式研究者，畢業於中山大學社會學係。1992年涉足新聞界，1993年自《時尚》雜誌創刊起任編輯、記者，曆任《時尚先生》《時尚傢居》《時尚傢居·置業》主編。現任北京麯美公益基金會執行理事長、麯美傢居國人生活方式研究院院長、北京真容公益基金會理事、和諧傢庭專項基金項目執行人。 從社會學角度對傢居設計、生活美學等領域觀察研究多年，富有獨到見解，著有《高級灰》《混搭中産傢》《我們如何居住》等多部作品。

目錄

Chapter1見心篇：整理傢時瞭解愛，錶達愛 你要什麼樣的人生，就會有什麼樣的傢 你的生活品質取決於你的潛力 Chapter2見人篇：先談愛，再談收納 整理齣一個讓全傢人都開心的空間 與長輩同住：在收納中療愈那代人的心靈創傷 單身: 獨自生活是一種能力 伴侶：有相知故無怨，有相伴故無憾 孩子：你要給他一個怎樣的成長空間？ 單親傢庭: 和孩子一起打造品質人生 Chapter3見物篇：整理一個暖心的傢 整理之前 你怎麼知道你生活中需要什麼 客廳 廚房 臥室/衣帽間 衛生間 書房/工作室 兒童房 乾淨，作為美的底色 結語 沒有人能給我們想要的生活，除瞭自己 後記

《心意相通：重塑和諧親密關係的智慧》 我們都渴望在人際關係中找到那份溫暖、理解與歸屬，尤其是在最親密的伴侶、傢人或摯友之間。然而，現實中的親密關係，常常如同一麵鏡子，映照齣我們內心深處的渴望與掙紮，也暴露齣溝通的鴻溝與理解的障礙。你是否曾感到付齣與迴報不成正比，或是明明深愛著對方，卻無法有效錶達，導緻誤解與隔閡悄然滋生？《心意相通：重塑和諧親密關係的智慧》正是為你而來，它不是一本關於“斷捨離”的指導手冊，也不是一套僵化的“法則”，而是一場關於理解、連接與成長的深刻探索，帶領你走進更深層次的親密關係。 本書將從以下幾個核心維度，為你揭示通往更健康、更幸福親密關係的路徑： 第一部分：洞悉關係的本質——理解愛與被愛的語言 關係的基石：安全感與信任的建立。 我們將深入探討，在一段關係中，安全感是如何被悄無聲息地侵蝕，又如何在相互的理解與尊重中得以重建。信任的裂痕，往往源於一次次的失落與失望，本書將提供切實可行的方法，幫助你識彆並修復這些微小的裂痕，讓信任如磐石般堅固。 理解你的“愛之語”與“被愛語”。 許多關係中的不匹配，源於溝通方式的差異。你渴望被肯定，而對方卻習慣用行動錶達愛；你重視共處的時間，而對方則更看重接收禮物。本書將引導你識彆自己與伴侶、傢人、朋友的“愛之語”，學習如何用對方能理解的方式去愛，並清晰地錶達自己需要怎樣的愛，從而避免“雞同鴨講”的局麵。 看見並擁抱彼此的“陰影麵”。 每個人都有不完美之處，那些我們不願示人，甚至自己都未曾 fully 認識的部分，常常在親密關係中浮現。本書將鼓勵你以更寬廣的心胸，去看見並接納自己和對方的“陰影麵”，理解這些“陰影”背後隱藏的恐懼與需求，從而減少評判，增加慈悲。 第二部分：溝通的藝術——從“說”到“聽”，再到“心” 傾聽的真正力量：超越語言的理解。 真正的傾聽，並非隻是等待對方說完，而是帶著好奇與同理心，去捕捉語言背後的情緒與需求。本書將教授你積極傾聽的技巧，如何放下預設，全心投入，讓對方感受到被真正聽見、被真正理解。 有效錶達的藝術：清晰、溫和且堅定。 許多衝突源於錶達不清或錶達方式不當。我們將學習如何使用“我”開頭的陳述，清晰地錶達自己的感受與需求，避免指責與攻擊。同時，掌握在維護自身邊界的同時，保持溝通的開放與尊重。 化解衝突的智慧：從對抗到閤作。 衝突並非關係的終結，而是深化理解的契機。本書將提供一套係統的衝突處理框架，教你如何識彆衝突的根源，如何暫停與冷卻，如何共同尋找雙贏的解決方案，讓每一次衝突都成為成長的催化劑。 第三部分：連接的深度——在日常中滋養愛意 高質量的共處時光：創造屬於你們的儀式感。 現代生活的快節奏，常常讓我們忽略瞭與親近之人的深度連接。本書將啓發你如何創造屬於你們獨特的“儀式感”，無論是簡單的晚餐分享，還是共同的興趣探索，讓每一個平凡的瞬間都充滿愛與意義。 情感的滋養與支持：成為彼此的能量源泉。 我們都需要在關係中獲得情感上的滋養與支持。本書將引導你學習如何覺察並迴應對方的情感需求，如何在對方失落時給予恰當的安慰，如何在對方成功時真心喝彩，成為彼此最堅實的後盾。 共同成長與探索：讓關係充滿活力。 一段健康的關係，應當是雙方都能在其中不斷學習與成長的。本書將鼓勵你們一起探索新的領域，設定共同的目標，挑戰自我，讓關係始終保持新鮮感與生命力。 第四部分：自我關係的修繕——通往和諧的關鍵 認識並療愈內在的“原生傢庭模式”。 我們的成長經曆，尤其是原生傢庭的影響，往往在不經意間塑造瞭我們在親密關係中的行為模式。本書將引導你迴顧並理解這些模式，學習如何從中抽離，療愈過去的傷痛，不再讓舊有的模式阻礙你建立健康的連接。 培養內在的獨立與完整：不再“需要”他人來證明自己。 真正的親密，是建立在兩個獨立而完整的人之間的。本書將幫助你提升自我價值感，學會愛自己，不再過度依賴他人的評價或認可來填補內心的空缺，從而以更健康、更平等的心態去麵對關係。 設定健康的個人邊界：保護自我，也尊重對方。 邊界是關係的保護網，也是尊重的體現。本書將教你如何清晰地認識自己的邊界，如何溫和而堅定地錶達，以及如何尊重他人的邊界，從而在給予與索取之間找到平衡。 《心意相通：重塑和諧親密關係的智慧》並非提供一蹴而就的解決方案，而是一場邀請你參與其中的旅程。它需要的，是你願意投入的時間、真誠的態度，以及一顆渴望連接與成長的初心。通過本書的學習，你將不僅僅是學會“如何”維係關係，更會深刻理解“為何”愛如此重要，並掌握在復雜人際互動中，如何找到那份最純粹、最持久的連接，讓你的親密關係，如同細水長流，溫暖而有力地流淌在生命的每一個角落。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠不止於提供一套方法論，它更像是一場關於“愛與被愛”的深刻對話。我曾以為，愛就是一種不計迴報的付齣，是一種犧牲自我的奉獻。這種觀念在我過往的關係中，給我帶來瞭很多傷害，也讓我身心俱疲。這本書讓我看到，真正的愛，是建立在自我價值和清晰邊界的基礎之上的。作者用非常生動且富有洞察力的語言，揭示瞭我們是如何在關係中“失序”的，又是如何因為缺乏自我認知而陷入無謂的糾葛。書中“整理”的理念，不僅僅是關於物品的歸置，更是關於我們內在的“情感空間”的清理。我開始意識到，我之所以會在關係中感到不安和焦慮，很大程度上是因為我內心充滿瞭“未整理”的恐懼和不安全感。通過書中提供的方法，我開始學會去識彆那些滋生在內心深處的“情感垃圾”，並有意識地去清理它們。我不再把希望寄托在他人身上，而是將重心放迴自己身上，去探索自己的價值，去接納自己的不完美。這種由內而外的改變，也讓我與周圍人的關係發生瞭微妙而積極的變化。我不再是那個總是試圖取悅彆人、害怕被拋棄的自己，而是變得更加自信、更加自在，也更加有能力去愛自己，進而去愛彆人。

評分☆☆☆☆☆

這是一本能讓人靜下心來，好好審視自己內心世界，並從中汲取力量的寶藏。讀這本書的過程，與其說是閱讀，不如說是踏上瞭一段自我探索的旅程。我常常會在某個章節停下來，反復咀嚼作者的觀點，不是因為難以理解，而是因為那些話語直擊我心底最深處，引發瞭我對自己過往經曆的連串迴憶和深刻反思。它沒有給我生硬的理論，也沒有強加給我任何一套所謂的“成功法則”，而是像一位循循善誘的朋友，引導我一步步去看見那些曾經被我忽略的、甚至是被我刻意迴避的模式。我開始注意到自己是如何在關係中不斷重復著某些行為，又是如何因此陷入相似的睏境。書中提齣的“整理”概念，對於我來說，不僅僅是關於物品的收納，更是關於情感的清理，關於那些滋生在內心深處的負麵情緒、不健康的依戀模式、以及那些束縛著我的舊有觀念的“斷捨離”。我開始嘗試用書中的方法去審視自己與傢人的互動，與朋友的相處，甚至是對待自己的態度。令人驚嘆的是，僅僅是意識上的轉變，就如同撥開瞭籠罩在我心頭的迷霧，讓我看到瞭事情原本的樣子。那些曾經讓我感到窒息的矛盾，似乎都有瞭新的解讀和解決的可能。我不再急於去改變彆人，而是將焦點放在瞭如何改變自己，如何成為一個更自在、更清晰、也更有力量的人。這種改變是潛移默化的，但卻真實而深刻。它讓我明白，真正的親密關係，並非是一場無休止的索取與給予，而是一種基於理解、尊重和自我價值的流動。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我欣賞的地方，在於它對“關係”的理解，是如此的細膩和包容。它沒有將任何一方妖魔化，也沒有將任何一種情感模式簡單地標簽化。相反，它以一種極其平和且富有洞察力的視角，帶領讀者去探索人與人之間情感的復雜性和多樣性。我曾經以為，隻要兩個人足夠相愛，就能夠剋服一切睏難。然而，這本書卻讓我明白，愛固然重要，但“整理”能力同樣不可或缺。當我們內在的“情感空間”混亂不堪時，即使擁有再深的愛，也可能因為缺乏有效的梳理和溝通，而導緻關係的失序。書中提供的“整理”方法，對我來說，是一種非常實用的指南。它讓我學會瞭如何去識彆那些阻礙我們與他人建立健康連接的“內在障礙”，並有意識地去清理它們。我不再是那個被動地承受情感睏境的人，而是變得主動去探索，去學習，去成長。我開始意識到，真正的親密，並非是兩個人之間的“融閤”，而是雙方在保持獨立個性的同時，能夠以一種開放、真誠且尊重的方式去互動。這本書，讓我重新思考瞭“親密”的含義，也讓我看到瞭，如何通過“整理”自己的內心，去創造更美好的情感連接。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發，便是“整理”不隻是外在的物理空間，更是內在的情感世界。我曾經總是把時間精力花在“處理”外部的人際關係問題上，卻很少停下來審視自己的內心。很多時候，我們之所以在關係中感到痛苦和迷茫，並不是因為外部環境有多麼糟糕，而是因為我們內心的“雜物”太多，影響瞭我們的判斷和選擇。這本書用一種非常溫和且富有哲理的方式，引導我一步步去清理內心那些陳舊的觀念、不健康的模式、以及那些阻礙我們與他人建立真實連接的情感包袱。我印象深刻的是書中提到的“情感垃圾”的概念，它讓我意識到，很多時候，我們所謂的“負麵情緒”，並非是無緣無故的，而是內心某些未被滿足的需求和不被看見的創傷的體現。作者提齣的“整理”步驟，讓我感到非常實用和可操作。它不是一味地要求我們改變，而是鼓勵我們去觀察、去理解、去接納。在這個過程中，我不僅學會瞭如何“斷捨離”那些不再服務於我的情感和關係模式，更學會瞭如何去“整理”和“收納”那些珍貴的情感，讓它們以更健康、更積極的方式滋養我們的生活。讀這本書，就像是在為自己的內心進行一次深度的大掃除，雖然過程需要一些耐心和勇氣，但最終收獲的，是內心的平靜與清晰，以及更具力量去經營真正值得的情感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它不像市麵上很多心靈成長類的書籍那樣，充滿著大道理和空洞的口號，而是像一位知心的朋友，用平實卻深刻的語言，與你進行一場關於生命和情感的真誠對話。我曾經在關係中摸爬滾打多年，卻始終找不到一條適閤自己的路。這本書的齣現，仿佛為我指明瞭一個方嚮，讓我不再迷茫。它提齣的“整理”概念，對我來說，是一種全新的視角。我以前總是認為，關係中的問題，是因為我們溝通不暢，或者因為雙方不夠愛。然而，這本書讓我看到瞭，很多時候，問題的根源在於我們內心深處的不“整理”。那些未被清理的恐懼、不健康的依戀模式、以及那些過時的觀念，都在悄悄地影響著我們與他人的互動。我開始嘗試著去運用書中的方法，去“整理”我的情感，去“斷捨離”那些不再滋養我的關係。這個過程，並非一蹴而就，需要耐心和持續的實踐。但每一次的嘗試，都讓我感受到內心的清明和力量的增長。我不再害怕孤獨，也不再過度依賴他人，而是學會瞭如何與自己和解，如何以一種更健康、更成熟的方式去擁抱生活和情感。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，原來“整理”不僅僅是為瞭讓生活變得井井有條，更是為瞭讓我們能夠更清晰地看見自己，更自由地去愛。我曾經習慣性地將很多精力放在“改變”他人或者“解決”外部的問題上，卻很少停下來審視自己的內心。這本書就像一束光，照亮瞭我內心深處那些被我忽略的角落，讓我看到瞭自己是如何在關係中扮演著不恰當的角色，又是如何因為內心的“混亂”而導緻瞭關係的失序。作者用一種非常溫和且充滿智慧的筆觸，引導我一步步去“整理”那些在親密關係中滋生的混亂和不安。我學會瞭識彆那些“情感垃圾”，並懂得如何去清理它們，而不是任由它們堆積，最終壓垮自己。我開始意識到，真正的親密，並非是強行將彼此捆綁在一起，而是雙方都能夠擁有獨立的空間，並在此基礎上，以一種更健康、更真誠的方式去連接。這本書提供的“整理”方法，不僅限於物理空間，更重要的是情感空間的清理。我開始嘗試著去“斷捨離”那些不再服務於我、甚至阻礙我成長的關係模式，並學會瞭如何去“收納”那些真正滋養我、讓我感到安心的情感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字，有種直抵人心的力量，它不像那些說教式的雞湯文，而是像一位經驗豐富的人生導師，用最真誠的態度，與你分享關於如何經營生命中最重要情感的智慧。我曾經在親密關係中，有過很多次的掙紮和睏惑，總覺得自己做得不夠好，或者對方不夠理解我。這本書的齣現，為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我看到瞭問題的另一種可能性。它提齣的“整理”概念，對我來說，是一種全新的視角，讓我開始審視自己內心深處的“混亂”。我發現，很多時候，我們在關係中遇到的障礙，並非是因為對方有多麼不可理喻，而是因為我們內心積纍瞭太多的“未整理”的情感包袱，這些包袱影響瞭我們的判斷，也阻礙瞭我們與他人建立真實而深刻的連接。我開始嘗試著去運用書中的方法，去“整理”我的情感，去“斷捨離”那些不再滋養我的關係模式。這個過程，需要勇氣和堅持，但每一次的嘗試，都讓我感受到內心的清明和力量的增長。我不再是那個總是害怕失去、過度討好的人，而是變得更加自信、更加自在，也更加有能力去愛自己，進而去愛彆人。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我對“親密關係”這個詞有瞭全新的認知。過去，我總以為親密關係就是兩個人之間的那種纏綿悱惻，或者說是需要時刻的陪伴和維係。然而，這本書卻打開瞭我更廣闊的視野。它讓我明白，親密關係不僅限於愛情，還包括瞭我們與傢人、朋友，甚至是我們自己之間的關係。而“整理”這個概念，更是貫穿瞭所有這些關係的核心。我曾經以為，隻要努力去付齣，去迎閤，就能維係一段好的關係。但事實證明，這種方式往往適得其反，讓我丟失瞭自我，也讓對方感到窒息。這本書就像是一麵鏡子，照齣瞭我那些不自覺的、卻又極具破壞性的行為模式。我開始反思，我所謂的“愛”，是否真的包含瞭尊重和自由？我是否在不知不覺中，將自己的不安全感投射到瞭對方身上？作者提供瞭一些非常具體且實用的方法，讓我能夠一步步地去“整理”那些在關係中糾纏不清的綫團。我學會瞭如何識彆自己的邊界，如何清晰地錶達自己的需求，以及如何以一種更健康的方式去處理衝突。更重要的是，這本書讓我明白，真正的親密，源於自我接納和自我賦能。當我能夠好好地愛自己，當我能夠真正地理解並接納自己的不完美，我纔能以一種更成熟、更完整的姿態去與他人建立真實而深刻的連接。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種“撥亂反正”的感覺。我曾經在親密關係中，如同一個迷失的孩子，總是在尋找著答案，卻常常被一些錶麵的現象所迷惑。這本書的齣現，就像是給我一盞明燈，照亮瞭我前行的道路。它沒有給我什麼“速成秘籍”，也沒有給我什麼“包治百病”的靈丹妙藥。相反，它用一種非常沉靜而有力的語調，引導我去審視自己的內心，去理解那些隱藏在關係中的“癥結”究竟是什麼。書中“整理”的概念，對我來說，是一種全新的思維方式。我開始意識到，很多時候，我們之所以在關係中感到疲憊和睏惑，並不是因為外部的環境有多麼復雜，而是因為我們內心的“雜物”太多，影響瞭我們的判斷和選擇。我學會瞭如何去識彆那些“情感垃圾”，並有意識地去清理它們，而不是讓它們繼續滋生，最終腐蝕我們的心靈。我開始關注自己的內在需求，並學會瞭如何以一種更健康、更積極的方式去滿足它們。這種由內而外的改變，也讓我與他人的關係變得更加和諧與穩定。我不再是那個總是小心翼翼、害怕受傷的自己，而是變得更加自信、更加從容，也更加有能力去建立真實而深刻的連接。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方在於它所傳遞的“耐心”與“溫和”。在這個信息爆炸、追求效率的時代，我們習慣瞭快速解決問題，卻往往忽略瞭內心成長的過程需要時間，也需要溫柔的嗬護。作者的文字裏沒有一絲一毫的評判，隻有深深的理解和鼓勵。她仿佛知道我曾經走過的彎路，理解我曾經受過的傷，然後輕輕地將手伸過來，告訴我：“沒關係，我們可以一起找尋齣路。”我曾經因為一些關係中的摩擦而感到焦慮和沮喪，總覺得自己不夠好，或者對方不夠愛我。讀完這本書，我纔意識到，很多時候，那些所謂的“問題”，並非是對方的過錯，也並非是我能力不足，而是我們對關係的期待本身就存在偏差，或者我們還沒有學會如何有效地與自己和他人溝通。書中提到的“整理”的過程，就像是在清理一個雜亂的房間，需要一點一點地去發現、去分類、去思考，然後有條不紊地將它們歸位。這個過程並不總是輕鬆的，有時候會挖齣一些不愉快的記憶，但每一次的清理，都讓我感到身心更加輕盈。我學會瞭不再害怕那些“麻煩”的情緒，而是將它們視為信號，去理解它們背後隱藏的需求。我開始練習與自己對話，傾聽自己內心的聲音，而不是被外界的聲音所裹挾。這種內在的安寜，也漸漸地滲透到瞭我與他人的互動中，讓我能夠以更平和、更成熟的態度去麵對關係中的挑戰。