發表於2024-11-13
內容簡介
睡眠問題已成為一個嚴重的社會問題。據世界衛生組織調查,目前已經明確屬於睡眠障礙的疾病達80餘種。睡眠障礙已經引起靠前睡眠醫學界的高度關注。有鑒於此,該書的齣版能使廣大病患對睡眠障礙有更深入瞭解和認識。《睡眠自我管理一本通/健康有道叢書》分為幾大部分:睡眠結構的定義,睡眠分期和腦電圖模式,睡眠障礙有哪幾大類型,失眠的評估,深眠障礙和晝夜節律失調性睡眠障礙。《睡眠自我管理一本通/健康有道叢書》由李艷編著。 無 著作 無 主編 李艷教授,醫學博士,碩士研究生導師,主任醫師,廣東省中醫院心理睡眠專科主任,*國中西醫結閤學會中醫睡眠心理分會主任委員,世界中聯睡眠醫學專業委員會**屆理事會常務理事,*國中醫藥學會神誌病分會副主任委員,*國睡眠研究會中醫睡眠分會常委。 由此可見,夢並非一種異常的睡眠,之所以有人認為其異常,是因為有的人沒有明顯的失眠,但是在夜裏做夢後白天就感到有氣無力,其實,這不是因為做夢降低瞭睡眠質量,而是他的觀念上認為做夢就錶示沒睡好白天肯定沒精神,結果這種心理暗示就真的讓他感覺打不起精神,歸根結底是心理因素使然。做噩夢是怎麼迴事睡眠自我管理一本通 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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