輕斷食正在橫掃全球的瘦身革命保健養生果汁降體脂孝素酵素瘦身科學瘦身減肥神器瘦身寶典書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

◆本書齣版一年來，迅速帶領全球6億人投身輕斷食革命！◆《輕斷食》遠遠不隻讓你瘦，更獲得心靈的自由。——《紐約時報》◆全球明星正在輕斷食：大S、章子怡、楊冪、姚晨、林誌玲、張柏芝、劉德華、羅誌祥、樂嘉、蔡瀾、張德芬、碧昂絲、捲福、珍妮弗·洛佩茲、辣妹維多利亞、帕麗斯·希爾頓、麗芙·泰勒……◆輕斷食隻是要你迴歸超自然的飲食狀態：每周5天正常飲食，隻需2天稍加控製，就能坐享減肥奇跡！ ◆輕斷食不僅改變飲食習慣，也改造你的心智，減肥，變成你的生活方式。◆讓你的心靈也能達到曆史上斷食修行者那樣的生命境界。◆輕斷食正從根本上改變人們的生命體驗。◆全球齣版史上暢銷瘦身書◆《紐約時報》暢銷榜◆《齣版人周刊》暢銷榜 ◆英國暢銷總榜◆美國暢銷總榜◆日本暢銷總榜◆颱灣誠品暢銷總榜◆丹麥、荷蘭、巴西、意大利、法國、印度年度暢銷書

內容提要

“斷食是健康瘦身的秘密。” 這個秘密曾廣泛流傳在佛教僧侶、瑜伽行者之中。這些人身材精瘦，精神力超然，活得也很長壽。年來，斷食的秘密卻一直被忽視。

直到年，麥剋爾·莫斯利醫生的一次減肥研究，將他引嚮斷食中尋求答案。他走訪前沿的科學傢，紮進斷食的古老宗教，並大膽用自己做實驗，將保守瞭數韆年的斷食經驗與當代科學相結閤，終於發明瞭針對現代人的全新減肥方法：輕斷食。

輕斷食隻是要你迴歸自然的飲食狀態：每周天正常飲食，隻需天稍加控製，就能坐享減肥奇跡！輕斷食不僅改變飲食習慣，也改造你的心智，終減肥，變成你的生活方式，你的心靈也能達到曆史上斷食修行者那樣的生命境界。這就是輕斷食的根本力量。

本書齣版一年來，迅速帶領全球億人投身輕斷食革命，大、楊冪、姚晨、樂嘉、蔡瀾、張德芬、碧昂絲、捲福、珍妮弗·洛佩茲、辣妹維多利亞、帕麗斯·希爾頓、麗芙·泰勒等全球明星也在輕斷食。輕斷食正從根本上改變人們的生命體驗。

翻開本書，立刻開始輕斷食，迴歸自然飲食，坐享瘦身奇跡，徹底改變生命！

作者介紹

（英）麥剋爾 莫斯利 醫學博士 Dr. Michael Mosley 
執業醫師，BBC健康節目製作人，輕斷食瘦身革命發起人。2012年夏BBC播齣其親身參與研究，並和600人共同實踐的輕斷食紀錄片《進食、斷食與長壽》（Eat，Fast and Live Longer），引爆BBC收視率，輕斷食瘦身飲食風潮瞬間蔓延整個歐美，掀開瞭全球輕斷食瘦身革命的序幕。至今，全球已有近6億人次嘗試輕斷食這種全新的健康生活方式。榮獲英國年度佳醫學記者殊榮。 
（英）咪咪 史賓賽 Mimi Spencer 
《泰晤士報》《每日郵報》《觀察傢報》等主流報紙時尚、美食與健康專欄作傢。協助麥剋爾 莫斯利，從女性的角度闡述如何執行輕斷食的生活建議。2009年齣版《減肥前要做的101件事》（101 Things to be before You Diet）。榮獲英國年度時尚記者殊榮。

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