发表于2024-11-23
内容简介
德拉威尔编著的《肌肉健美训练图解》是以往出版的*畅销的健身图书之一。 《肌肉健美训练图解》拥有400余幅逼真的全彩人体运动插图,生动地展示了在每项运动中发挥作用的肌肉及其相关的关节和骨骼,如同对每项运动进行了X射线透视!每一章节针对主要的肌群,涵盖了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115项训练方法,详细地描述了如何进行训练。通过不断地查阅和学习,你将会受益匪浅,爱不释手。 此次修订和增加了运动损伤的解剖学分析和预防措施,以帮助健身爱好者更安全地进行锻炼。
肌肉健美训练图解(*新版)
作 者: (法)德拉威尔 著作 李振华 等 译者著 [译者]李振华 等译 定 价: 55 出 版 社: 山东科学技术出版社 出版日期: 2012-05-01 页 数: 141 装 帧: 平装 ISBN: 9787533158842●2 肩部训练
●3 胸部训练
●4 背部训练
●5 下肢训练
●6 臀部训练
●7 腹部训练
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