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肌肉健美训练图解(最新版）

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发表于2024-12-26

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图书介绍

店铺： 慧谷图书专营店
出版社： 山东科学技术出版社
ISBN：9787533158842
商品编码：19649935694

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图书描述



商品参数



内容介绍


内容简介

德拉威尔编著的《肌肉健美训练图解》是以往出版的*畅销的健身图书之一。 《肌肉健美训练图解》拥有400余幅逼真的全彩人体运动插图，生动地展示了在每项运动中发挥作用的肌肉及其相关的关节和骨骼，如同对每项运动进行了X射线透视！每一章节针对主要的肌群，涵盖了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115项训练方法，详细地描述了如何进行训练。通过不断地查阅和学习，你将会受益匪浅，爱不释手。 此次修订和增加了运动损伤的解剖学分析和预防措施，以帮助健身爱好者更安全地进行锻炼。



媒体评论

 

肌肉健美训练图解(*新版)

作  者: (法)德拉威尔 著作 李振华 等 译者著 [译者]李振华 等译 定  价: 55 出 版 社: 山东科学技术出版社 出版日期: 2012-05-01 页  数: 141 装  帧: 平装 ISBN: 9787533158842

目录


●1 臂部训练

 

●2 肩部训练

 

●3 胸部训练

 

●4 背部训练

 

●5 下肢训练

 

●6 臀部训练

 

●7 腹部训练

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