瘦孕 孕产妇饮食、保健 孕妇保健书籍

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邱锦伶 著



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发表于2024-11-10

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图书介绍

店铺: 慧思文创图书旗舰店
出版社: 湖南科学技术出版社
ISBN:9787535794284
商品编码:19996655276
包装:平装
开本:16
出版时间:2017-09-01


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图书描述

产品特色

编辑推荐

孙俪、林熙蕾、陶昕然等众多明星推荐!怀孕只重8公斤,产后3周速瘦,无害喜、无水肿的好孕饮食

内容简介

这本书是已出版的畅销书《瘦孕》的全新修订增补版。 
邱锦伶老师根据多年健康咨询经验,给出从备孕到坐月子的饮食全指导:如何吃才能让你变成易孕体质;孕初期调整饮食实现零害喜;孕中期增量摄取蛋白质和胶质,精准地管理体重;孕后期为泌乳提前做准备;产前一个月的各种准备及顺产小秘诀;产后迅速恢复好气色好身材的的月子水和月子餐,等等。 
书的Z后新增超值的邱老师问答版块,精选读者高频问题做了整理,方便读者对症查找

作者简介

北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师 
台湾著名养生专家 
给众多商界人士及演艺界明星做咨询 

提出“择食”“瘦孕”理论,主张综合调理身体,从而达到健康、美肤、瘦身的目的。

目录

认真瘦孕养生,宝宝健康,妈妈瘦美、皮肤好——孙俪 
瘦孕让妈妈孕期零不适,宝宝贴心又好带——林熙蕾 
瘦孕好孕经验分享——陶昕然 
【1】怀孕准备 
——孕育健康宝宝,从打造易孕体质开始 

温暖的身体Z容易受孕 
调整体质的第1步,是选择适合自己的食物 
吃的原则很简单,掌握这四点就可以 
备孕期三餐怎么吃 
*温姜汁 
*第1款择食鸡汤:制首乌补气鸡汤 
*第二款择食鸡汤:四神茯苓鸡汤 
*第三款择食鸡汤:天麻枸杞鸡汤 
*第四款择食鸡汤:清蔬休养鸡汤 
做好心理调适,怀孕成功率更高 

***好孕小叮咛:备孕要点 

【2】孕初期0—12周 
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