意志力 罗伊鲍迈斯特 著 增强自律 克服拖延 战胜诱惑 中信出版社图书

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发表于2024-11-05

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图书介绍

店铺: 淘书网图书专卖店
出版社: 中信出版社
ISBN:9787508673097
商品编码:21655392428


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图书描述

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称:  意志力 励志与成功 书籍
作者:  (美)罗伊·鲍迈斯特(Roy F.Baumeister),(美)约翰·蒂尔尼(John Tierney) 著;丁丹 译
市场价:  42元
ISBN号:  9787508673097
出版社:  中信出版社
商品类型:  图书

  其他参考信息(以实物为准)
  装帧:精装  开本:32开  语种:中文
  出版时间:2017-09-01  版次:2  页数:311
  印刷时间:2017-09-01  印次:1  字数:202千字


   内容简介
被拖延症困扰?面临情感纠葛?减肥总是反弹?控制不住购物的冲动?沉溺于社交媒体和在线娱乐?经常熬夜时间还是不够用?一切都与意志力相关!身处飞速变化的互联网时代,诱惑无处不在,如果你想要控制自己,过更好的生活,获得财富、健康、自由,意志力是不可或缺的钥匙。决定一个人成功与否的后天因素中,意志力排在靠前位。世界很杰出的心理学家之一罗伊·鲍迈斯特与约翰·蒂尔尼一起在《意志力(关于自控专注和效率的心理学)(精)》中揭示了实验研究的惊人结果,意志力像肌肉一样,经常锻炼就会增强,过度使用就会疲劳。书中还通过许多知名人士的亲身经历,说明怎样设定务实的目标,监控进展,通过刻意练习,提升你的自控力。只要学习一些技巧,养成好的习惯,找到了适合的方法,下一次遇到诱惑时,你可以不必那么费力就可以抗拒了,你的工作效率和执行力也会越来越强。只有坚强的意志力,人生才能走得更远。这本书对你的工作与生活,都有颠覆性的启示和帮助。

   作者简介
罗伊·鲍迈斯特(Roy F.Baumeister),美国佛罗里达州立大学心理学教授,意志力领域的研究,发表超过450篇科学文献,是世界论文引用率优SHOU*选的心理学家之一。 
约翰·蒂尔尼(John Tierney),《纽约时报》科学专栏作家,其作品曾获美国科学发展协会和美国物理协会颁发的奖项。

   目录
序 
引言 
意志的衰退 
意志的回归 
进化和礼仪 
为什么你要运用意志力读这本书? 
**章意志力不只是个传说 
萝卜实验 
给那个感受命名 
脏袜子之谜 
来自街头和实验室的启示 
第2章驱动意志力的能量来自哪里? 
大脑的燃料 
内心的魔鬼 
吃出意志力 
第3章任务清单简史,从上帝到凯里 
哪些目标? 
模糊对准确 
凯里的梦想收件箱 
蔡氏效应 
零态清爽 
第4章决策疲劳 
渡过卢比孔河 
法官的困境,囚犯的不幸 
偷懒的SHOU*选择 
SHOU*选择你的奖品 
第5章钱花到哪儿了?QS知道 
我有自我意识,因此我…… 
量化自我 
并不那么讨厌的比较 
第6章意志力可以培养吗? 
意志力练习 
增强意志力 
*难的特技 
第7章深入黑暗之*战胜自己 
情绪温差 
捆绑绳 
挂在自动挡的大脑 
管好自己还不够 
第8章超能量帮克莱普顿和卡尔戒酒? 
AA的秘密 
他人的影响:你要去天堂还是地狱 
神圣的自制力 
明线 
第9章养出强大的孩子:自尊对自制 
从自尊到自恋 
例外的亚裔人 
德布保姆和三胞胎 
婴儿守则和青少年守则 
有人盯着 
玩向成功 
**0章节食风暴 
去他的效应 
节食者的第22条军规 
为大战作准备 
称体重,估卡路里 
绝不说“绝不” 
结语意志力的未来:收获更多,压力更少——只要你不拖延 
*后期限测试 
启示1:了解你的极限 
启示2:留意你的症状 
启示3:挑SHOU*选你的战斗 
启示4:列个任务清 意志力 罗伊鲍迈斯特 著 增强自律 克服拖延 战胜诱惑 中信出版社图书 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

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