【後浪直營】李小龍技擊法（平裝版）截拳道寶典武術書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

《李小龍技擊法(完整版)》編輯推薦：風靡全球30年，由小龍真人示範的截拳道寶典，李小龍經典武學名著一代功夫之王畢生心血之作。900張珍稀動作照片高清還原李小龍無敵技擊法完美再現。宗師開課，經典。《李小龍技擊法(完整版)》中所有的動作照片皆為李小龍帶領其弟子黃錦銘、丹?伊魯山度等親自示範，文字講解也是據李小龍親筆手稿整理而成。讀者閱讀《李小龍技擊法(完整版)》就如得武學宗師親身傳藝，這是武術愛好者不容錯過的習武良機。圖文並茂，真實還原。本版妥善解決瞭舊版照片和文字分離的問題，讓圖片和說明文字緊密結閤，直觀生動，更具指導意義。為使照片展示的動作盡可能真實，李小龍特意邀請瞭一位攝影師用高速攝影機把他瞬間的動作捕捉下來，且書中所有的技擊動作皆為實打實地接觸，不是空有招式而已。全新升級，華麗再現，采用先進的數碼修復技術對舊版照片進行瞭高清還原，更細緻地展現瞭李小龍拳套招式的動作要領。李小龍親傳弟子黃錦銘先生特彆為本版增寫一章內容，使得《李小龍技擊法(完整版)》在內容上更完善、更具係統性。裝幀精美，是截拳道愛好者閱讀收藏的之選。

作者簡介

李小龍，原名李振藩，美籍華人，祖籍中國廣東佛山。一代功夫之王，武術哲學傢，截拳道創始人。
作為一代功夫，李小龍赤手空拳在好萊塢打齣一片天地，徵服瞭全球各地億萬影迷。作為一介武者，李小龍打遍天下無敵手，讓“功夫（Kung Fu）”一詞首次被寫入英文詞典中。他年僅33歲的人生是一段不朽的東方傳奇。
水戶上原（編輯整理者）。
李小龍親傳弟子，《黑帶》雜誌創始人。
譯者，鍾海明，國傢某研究所主任、研究員，係我國廣播電視領域的資深專傢學者。兼任東方文化傳播促進會主席、北京市武術協會學術委員會主任和中國截拳道國際聯盟主席等職。
多年來，在科研之餘，潛心武學與傳統養生功法及中醫經絡調理等方麵的研究，著有《中華武道概論》、《吳斌樓戳腳翻子全書》、《李小龍技擊法》、《經絡調理與眼保健》和《王者之路——探秘功夫之王李小龍》等著作，曾被譽為“第—位將李小龍截拳道引入中國的人”。
目前，在國傢華夏文化紐帶工程組委會武醫文化工作小組負責武醫文化的研究傳播與推動工作。
徐海潮，1951年生人，生在軍營，長在軍營，軍旅生涯四十多年，有二十多年的軍事外交工作經曆。自八十年代起，曆任駐外交部駐伊朗使館、中國常駐聯閤國軍事代錶、駐新西蘭、阿富汗、保加利亞等多個國傢的高級武官。目睹瞭兩伊戰爭、海灣戰爭，親曆瞭阿富汗戰後的動亂。曾獲聯閤國頒發的維和奬章和保加利亞國防部授予的軍旗下一級勛章。
在《李小龍技擊法》一書的翻譯中擔任瞭重要的翻譯工作。

目錄

序言李香凝1 
譯者的話打開通往中華武道殿堂之門鍾海明？3 
前言水戶上原6 
第—部分基礎訓練 
第1章技擊者練習1 
1.1有氧訓練2 
1.2熱身練習5 
1.3柔韌練習6 
1.4腹肌練習9 
第2章警戒式15 
2.1警戒式16 
2.2平衡26 
第3章步法35 
3.1滑步39 
3.2快速移動41 
3.3快速撤步41 
3.4疾步43 
3.5側步48 
第4章力量訓練55 
4.1齣拳力量56 
4.2拉力72 
4.3踢擊力量75 
第5章速度訓練85 
5.1擊拳速度87 
5.2隱蔽齣拳103 
5.3踢擊速度105 
5.4敏覺性與洞察力118 
第二部分技法訓練 
第6章移步技法121 
6.1距離123 
6.2步法127 
6.3側步與閃躲133 
第7章手法技巧141 
7.1截拳道vs傳統拳法142 
7.2直拳149 
7.3壞習慣155 
7.4封手與擸手159 
第8章踢擊技巧171 
8.1前腿側踢和高位踢擊174 
8.2勾踢180 
8.3鏇踢182 
8.4其他踢擊技法187 
第9章格擋技術191 
9.1內側高位格擋法193 
9.2內側低位格擋法197 
9.3外側高位格擋法200 
9.4外側低位格擋法206 
9.5截拳道vs傳統拳法206 
9.6格擋vs攔截214 
第10章攻擊目標217 
10.1主要目標218 
10.2要害部位220 
10.3進攻技法的正確運用227 
第11章對抗訓練229 
11.1對抗訓練230 
11.2站姿231 
11.3佯攻與誘敵234 
11.4身體運動236 
11.5躲閃技法239 
11.6壞習慣245 
第三部分高級技術 
第12章進攻手法（第—部分）247 
12.1進攻手法248 
12.2前手標指249 
12.3前手右直拳255 
12.4前手擊打身體260 
12.5左直拳265 
第13章進攻手法（第二部分）275 
13.1左直拳擊打身體276 
13.2右手標指282 
13.3翻背拳（掛捶）282 
13.4勾拳287 
13.5上勾拳292 
第14章進攻腿法295 
14.1對脛骨和膝部的踢擊297 
14.2前腳側踢299 
14.3勾踢305 
14.4鏇踢310 
14.5掃踢316 
第15章防守與反擊321 
15.1反擊的技巧322 
15.2前手標指323 
15.3右直拳326 
15.4阻擊戰術328 
15.5對脛骨膝關節的踢擊329 
15.6側身阻踢335 
15.7勾踢342 
15.8鏇踢345 
第16章攻擊五法349 
16.1簡單角度攻擊350 
16.2封手攻擊353 
16.3漸進間接攻擊353 
16.4組閤攻擊357 
16.5誘敵攻擊357 
第17章特質與戰術361 
17.1速度362 
17.2時機365 
17.3心理狀態370 
17.4戰術371 
第四部分自衛技術 
第18章對突然襲擊的防禦375 
18.1來自側麵的攻擊376 
18.2上汽車前的攻擊378 
18.3來自背後的襲擊380 
18.4隱蔽的襲擊383 
第19章對徒手襲擊者的防禦385 
19.1對下蹲式進攻的防禦386 
19.2對反手拳的防禦388 
19.3對掄拳的防禦389 
19.4對勾拳的防禦（一）390 
19.5對勾拳的防禦（二）391 
19.6對勾拳的防禦（三）392 
19.7對抱摔的防禦（一）393 
19.8對抱摔的防禦（二）394 
19.9對抱摔的防禦（三）397 
第20章對抓拿的防禦399 
20.1對胸部被抓的反擊400 
20.2對抓手臂的反擊（一）402 
20.3對抓手臂的反擊（二）404 
20.4對抓手臂的反擊（三）405 
20.5對抓皮帶的反擊406 
20.6對抓鎖手腕的反擊407 
20.7對單臂扣肩壓頸的反擊409 
20.8對反手鎖腕的反擊410 
20.9對兩手抓胸的反擊（一）412 
20.10對兩手抓胸的反擊（二）413 
20.11對從後背抓襲的反擊414 
20.12對單手抓胸的反擊415 
20.13對高位反鎖手腕的反擊416 
20.14對背後鎖臂的反擊418 
20.15對抓胸並以拳相擊的反擊419 
第21章對勒掐和熊抱的反擊421 
21.1對正麵被勒掐的反擊（一）422 
21.2對正麵被勒掐的反擊（二）424 
21.3對勒鎖頭部的反擊（一）425 
21.4對勒鎖頭部的反擊（二）426 
21.5對 【後浪直營】李小龍技擊法（平裝版）截拳道寶典武術書 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式