二十四节气穴位养生日记 程凯 著顺应节气好养生,两天学一招,保健/养生中医经络穴位养生书

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程凯 著



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发表于2024-11-10

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图书介绍

店铺: 全程在线
出版社: 四川科学技术出版社
ISBN:9787536488212
商品编码:23404619115
包装:精装
外文名称:北京长江新世纪
开本:32
出版时间:2017-12-01


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图书描述

基本信息

二十四节气穴位养生日记

顺应节气好养生,两天学一招,一年变行家!
出版社: 
ISBN:9787536488212
版次:1
开本:32包装:精装
出版时间:2017-12-01
用纸:轻型纸
页数:376定价:46.00

内容简介

二十四节气是中国古人的智慧,只要抓住二十四节气的规律,顺应天时地养生保健,便会对人的精气神的恢复与涵养有很大的益处。程凯博士是北京市非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”的传承人,多年来一直致力于穴位保健方法在广大老百姓中的科普和传播工作,深受百姓喜爱。

本书中,程博士将复杂深奥的穴位养生知识碎片化,并对应到四时节气,让你顺应节气好养生,两天学一招,天天做笔记,一年变行家!


作者简介
程凯:医学博士,北京中医药大学教授、研究生导师;中国科协穴位保健方法首席科学传播专家;中国针灸学会腧穴分会副会长;国医大师程莘农院士嫡孙;北京市非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代传承人。多次受邀作为北京卫视《养生堂》、央视《健康之路》、江苏卫视《万家灯火》、山东卫视《养生》、湖北卫视《饮食养生会》、贵州卫视《养生》、上海卫视《X诊所》等健康栏目主讲嘉宾,深受百姓喜爱。已出版《身体的妙药 你知道吗?》《程博士和粉丝的健康私信》《程氏小儿经络推拿》等多部畅销书。

目录

新年伊始,醒神开窍 2

激发经气,预防感冒 4

肾俞、命门,温补肾阳 6

寒性腹痛,艾灸神阙 8

缓解胃痛,合谷、足三里 10

胃肠不适,走罐治疗 12

外感初起,刺激大椎 14

发热无汗,艾灸孔* 16

嗜食寒凉,艾灸至阳 18

调经止痛,合谷、三阴交 20

外阴瘙痒,中都、蠡沟 22

月经不调,隐白、三阴交 24

心脾两虚,自备“归脾” 26

运化失常,点按脾经 28

承山、丰隆,巧调血脂 30

调节情志,快找四关 32

乳腺增生,天宗刺血 34

翳风压痛,面瘫预兆 36

春季护阳,太冲助之 38

风寒感冒,神阙贴敷 40

心烦意乱,按摩解郁 42

春捂秋冻,不生杂病 44

脾胃湿热,刺阴陵泉 46

月经不调,穴位调经 48

滋肾养肝,滋水涵木 50

眼睛红肿,耳尖放血 52

有诸内者,必行于外 54

疏通经络,扶正祛邪 56

阳逆头痛,点揉人迎 58

肩胛酸痛,刺激膏肓 60

经后养血,太溪、足三里 62

疲劳困倦,大包醒神 64

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