2本 瑜伽之樹+瑜伽之光(兩冊)零基礎瑜伽教程 艾揚格的瑜伽書 瑜伽入門教程大全 塑身塑 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

瑜伽之光/修訂版（現代瑜伽老師，瑜伽**之書，被西方人譽為”通往東方古老健康藝術的捷徑“，瑜伽教練和練習者的讀物）

定價：￥88.00

作者:（印）艾揚格 著，王晉燕 譯
齣版社:當代中國齣版社
齣版時間:2011年11月
ISBN：9787801709639
版 次：2   頁 數：420   字 數：778000 印刷時間：2011年11月01日
開 本：大16開  紙 張：膠版紙  印 次：1 包 裝：平裝

（商品詳情以收到實物為準）

目錄

獻辭
祈禱詞
中文版序
序言
前言
新版前言
*一部分緒論
什麼是瑜伽
第二部分瑜伽體式收束法清潔法
瑜伽體式
收束法清潔法
第三部分呼吸控製
提示和注意事項
呼吸控製的技巧和功效
呼吸控製
附錄1：體式課程
附錄2：針對不同疾病的治療性體式
體式示意圖索引
詞匯
索引
梵文發音錶及提示
後記

編輯介紹

《瑜伽之光》——來自B.K.S.艾揚格本人的瑜伽指導簡潔清晰地闡述瑜伽哲學，以及達到瑜伽的正確途徑。親身**示範200個瑜伽體式的完整技巧，大師本人詳盡講解每一個體式的要點及益處。對瑜伽呼吸控製法和清潔法獨特而富有啓發性的指導。大使親自設計的共300周的瑜伽周練習計劃，使初學者循序漸進達到高*階段。瑜伽治療，有助於各種疾患治療的瑜伽體式練習。600多幅艾揚格親自示範的老照片，拍攝於20世紀60年代，是彌足珍貴的曆史資料。

瑜伽之樹

定價：￥28.00
作者:（印）艾揚格 著，餘麗娜 譯
齣版社:當代中國齣版社
齣版時間:2011年03月
ISBN：9787801709554
版 次：1   頁 數：188   字 數：100000 印刷時間：2011年03月01日
開 本：大32開  紙 張：膠版紙  印 次：1  包 裝：平裝 

（商品詳情以收到實物為準）

目錄
*一部 瑜伽與人生
瑜伽是一
瑜伽之樹
個人與社會
東方與西方
生命的四大目標
孩童 愛與婚姻
傢庭生活 老
年
死亡
信心
第二部 瑜伽之樹
努力、覺知與喜悅
體位法的深度
樹根
樹乾
樹枝
樹葉
樹皮
樹液
花朵
果實
第三部 瑜伽與健康
整體健康
目標與副産品
瑜伽與吠陀醫學
實用的方法
謹慎的藝術
療愈康復的學問

在綫試讀

瑜伽之樹
種一棵樹，你得先掘土，清掉石頭、雜草，翻鬆土壤，然後小心翼翼埋下種子，四周掩上鬆土，這樣種子裂開時纔不會讓泥土的重量壓傷。接著細心灌溉，等待發芽、成長。一兩天後種子裂開，長齣籽苗，籽苗一分為二，很快冒齣枝葉。小苗穩定成長，終於枝繁葉茂。
同樣的，真我(the self)這棵樹也需要細心照顧。體驗過照見靈魂的古聖先哲在瑜伽裏發現瞭它的種子，這種子含有八部分，將來長大成樹後，就形成瑜伽修行的八個分支。

作者介紹

艾揚格，(B.K.S.1yengar)艾揚格大師1918年生於印度，是目前在世的**的瑜伽導師，享有**盛譽。艾揚格瑜伽也被看作是**上*為廣泛練習的一種瑜伽。美國的《瑜伽》雜誌在介紹艾揚格時寫道： “如果沒有艾揚格的貢獻，尤其是他對每一個瑜伽體式細節精確而係統的要求，我們現在的瑜伽**將難以想象。”牛津詞典將“Iyengar”作為辭條正式收錄。