宝宝怎么吃每日一读 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容介绍
本书是一本超细月龄划分的宝宝喂养书，介绍了宝宝从母乳、配方粉喂养到辅食添加阶段的辅食制作、营养素补充搭配等一系列问题，也是一本简单、好做的宝宝喂养书。其中，书内200多道辅食由营养学专家亲自审定。对宝宝常见的湿疹、过敏、腹泻、便秘等小不适，让宝宝尽可能在不打针不吃药的情况下，通过饮食，尽快恢复健康。

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*1都儿科研究所儿童营养研究室主任吴光驰亲自审定

*安全、CTR食材配餐，满足孩子补钙、补铁、补锌、益智健脑等需求，提高免疫力，击退腹泻、湿疹、过敏、腹泻、便秘等疾病

 
目录
专题 新手妈妈不可不知的宝宝喂养常识 1 了解不同成长阶段宝宝的饮食特点 / 2 0~1岁各阶段的食物处理方式 / 6 警惕容易造成哽噎的7种禁忌食物 / 7 1 D 章 0~3个月 认识母乳喂养的重要性 11 D0~28天 神奇的初乳 / 12 D1~2 个月 按需哺乳，宝宝长得快 /14 促进母乳分泌、提高母乳质量的食谱（一） / 18 D2个月 母乳喂养进行时 / 22

专题  新手妈妈不可不知的宝宝喂养常识                   1

 

了解不同成长阶段宝宝的饮食特点 / 2

0~1岁各阶段的食物处理方式 / 6

警惕容易造成哽噎的7种禁忌食物 / 7

 

1

 

 

D    章 0~3个月  认识母乳喂养的重要性              11

D0~28天   神奇的初乳 / 12

D1~2 个月   按需哺乳，宝宝长得快 / 14

促进母乳分泌、提高母乳质量的食谱（一）  / 18

D2个月   母乳喂养进行时 / 22

促进母乳分泌、提高母乳质量的食谱（二） / 25

D3个月   配方奶喂养 / 29

促进母乳分泌、提高母乳质量的食谱（三） / 34

D    章 4个月  根据宝宝发育状况，开始添加辅食        39

D4个月 / 40

D91天   宝宝辅食添加，切莫操之过急 / 41

D92天   宝宝D一口辅食：婴儿配方米粉 / 42

D93天   给宝宝添加辅食的好处 / 43

D94天   宝宝吃多少，食欲说了算 / 44

D95天   辅食添加的4大原则 / 45

D96天   添加辅食不宜过早或过晚 / 46

D97~98天   早产宝宝添加辅食的时间  47

D 99 天   添加辅食时可能遇到的问题 / 48

D100天   开始添加辅食时的注意事项 / 49

D101天   添加辅食的正确方法 / 50

D102~103天   及时给宝宝补充铁质 / 51

D104~105天   不要过早添加果汁 / 52

D106天   如何判断辅食添加的效果 / 53

D107天   辅食应少糖、无盐 / 54

D108天   本月添加食材种类不要超过4种 / 55

D109天   每天添加辅食的时间与地点要固定 / 56

D110天   避开容易引起过敏的食物 / 57

D111~112天  宝宝缺铁的判断标准 / 58

D113天  添加辅食后，大便会有变化 / 59

D114天  便秘了，调整辅食的成分 / 60

D115天  果蔬汁添加方法 / 61

D116~117天  开始对宝宝进行进餐教养 / 62

D118 ~119天  不要勉强宝宝进食 / 63

D120天  成品辅食要选信誉好的品牌 / 64

D 3 章  5个月 软软滑滑的流质辅食                67

D5个月 / 68 

D121~122天   不选反季节水果 / 69

D123~124天   循序渐进处理食材 / 70

D125天   加辅食，不减奶 / 71

D126天   米粉选购要点 / 72

D127~128天   宝宝不接受辅食怎么办 / 73

D129天   厌奶与过早接触带味辅食有关 / 74

D130天  忌给宝宝喂食冷蛋黄 / 75

D131~132天   把握好喂水时间 / 76

D133~134天   豆腐——植物蛋白仓库 / 77

D135~136天   训练宝宝使用餐具 / 79

D137~138天   自制磨牙棒 / 80

D139~140天   磨牙棒制作注意事项 / 81

D141~142天   辅食的性状要符合宝宝的发育 / 82

D143~144天   合适的进餐用具 / 83

D145~146天   水果不能代替蔬菜 / 84

D147~148天   辅食营养充足，无须补钙 / 85

D149~150天   辅食温度忌过热过冷，40℃是理想数值 / 86

D 4 章  6个月 有滋有味的吞咽型辅食                89

D6个月 / 90

D151~152天   1岁之内不能食用蜂蜜 / 91

D153~154天   选对烹饪方式 / 92

D155天   保护宝宝的肠胃 / 93

D156天   饮食习惯早培养 / 94

D157天   蔬菜处理得D，可避免营养流失 / 96

D158~159天   感冒护理的饮食方案 / 98

D160~161天   微波炉加热食物，要把握好火候 / 99

D162天   给宝宝示范如何咀嚼 / 100

D163~164天   强化食品要选对了 / 101

D165天   辅食的营养标准 / 102

D166天   共同进食，让宝宝爱上吃饭 / 103

D167~168天   开始添加固体食物 / 104

D169~170天   让宝宝接触肉类食物 / 105

D171天   常吃加锌餐，宝宝吃饭香 / 107

D172天   给宝宝吃时令食材 / 108

D173~174天   四季辅食食材 / 109

D175~176天   出牙不适调养餐 / 110

D177~178天   从现在开始，预防肥胖 / 111

D179~180天   鱼肉的选购与处理 / 113

 

D 5 章 7个月 逐渐增加辅食种类                  115

D7个月 / 116

D181 天   辅食制作可以很简单 / 117

D182天   适合宝宝食用的植物油 / 118

D183天  植物油食用提示 / 119

D184天   少吃主食蘸菜汤 / 120

D185~186天   宝宝总流口水，要多用勺子 / 121

D187~188天   尝试用水杯喝水 / 122

D189天   选择合适的水杯 / 123

D190天   自制肉松 / 124

D191~192天   从喂两餐逐渐过渡到三餐 / 125

D193~194天   辅食可以提高宝宝对奶的吸收率 / 126

D195~196天   从细节出发，培养进餐好习惯 / 127

D197天   少用彩色餐具 / 128

D198天   夏季辅食添加要点 / 129

D199天   接种疫苗前后，要进行饮食调养 / 130

D200~201天   选错辅食，会导致偏食 / 131

D202~303天   吃干果，要注意方式 / 132

D204天   卵磷脂充足，大脑发育棒 / 133

D205天   看体质，选食材 / 134

D206天   1岁半前，奶是主食 / 135

D207天   断奶的时间和方式 / 136

D208天   不喝碳酸饮料 / 137

D209~210天   不喝植物蛋白饮料 / 138

D 6 章  8个月 宝宝开始享受用手抓食物吃的乐趣      141

D8个月 / 142

D211天   选择本地有机农产品 / 143

D212~213天   食材处理进入颗粒阶段 / 144

D214天   恰D地给宝宝吃零食 / 145

D215天   水果怎么吃效果好 / 146

D216~217天   婴儿便秘的治疗方法 / 147

D218天   导致挑食的心理因素 / 148

D219天   生吃水果，慎防口过敏症 / 149

D220天   添加辅食中期容易出现的问题 / 150

D221~222天   良好饮食习惯可预防胃炎 / 151

D223~224天   DHA、ARA，宝宝聪明不能少 / 152

D225天   有助于开胃的食材 / 153

D226天   营养不良的判定标准 / 154

D227天   瘦宝宝如何调理 / 155

D228天   益生菌，可调节肠道功能 / 156

D229天   豆腐有益，不宜多吃 / 157

D230~231天   吃动物肝脏，要选对了 / 158

D232天   启用专用婴儿餐椅 / 159

D233~234天   喂养不D和饮食失调 / 160

D235~236天   多吃健脑食物，宝宝越来越聪明 / 161

D237~238天   各种维生素的作用与来源 / 162

D239~240天   有助于提升免疫力的食材 / 164

D 7 章  9个月 细嚼型辅食适量增加膳食纤维          167

D9个月 / 168

D241天  训练宝宝使用餐具 / 169

D242~243天  不要盲目地给宝宝过量补锌 / 170

D244天  为什么添加辅食后宝宝瘦了 / 171

D245天  如何提高免疫力 / 172

D246天  夜啼宝宝的饮食调理 / 173

D247天  合理添加蛋白质 / 174

D248~249天  养眼护脑的鸡肝辅食 / 175

D250~251天   打造合理的饮食结构 / 176

D252天   合理制作米、面等主食 / 177

D253天   合理烹调蔬菜，留住营养 / 178

D254天   培养良好的进餐习惯 / 179

D255~256天   控制糖的摄入 / 180

D257~258天   给宝宝做辅食的技巧 / 181

D259天   食物保质的措施 / 182

D260天   YT内吃水果的ZJ时间 / 183

D261天   选择粗粮有讲究 / 184

D262~263天   宝宝易上火，要注意调理 / 185

D264~265天   长期饮食过量，会影响宝宝的智力发育 / 186

D266天   避开宝宝喂养的误区 / 187

D267天   避免辅食里的营养流失 / 188

D268天   纠正偏食、挑食的行为 / 189

D269~270天   有益宝宝健康的米醋 / 190

D 8 章  10个月 开始断奶，逐渐增加辅食品种         193

D10个月 / 194

D271天   辅助饮水 / 195

D272~273天   家庭进餐的细节 / 196

D274天   吃饭也要尊重宝宝 / 197

D275天   食物保鲜用具有哪些 / 198

D276天   不爱吃饭，妙招应对 / 199

D277天   不要追着喂食 / 200

D278天   孩子不懂饿怎么办 / 201

D279~280天   不要迷信“营养品” / 202

D281天   生吃蔬菜要有选择 / 203

D282天   巧妙剁馅料，营养不流失 / 204

D283天   把握好炒菜的火候 / 205

D284天   断奶，要关注宝宝的感受 / 206

D285天   边吃边玩危害大 / 207

D286~287天   训练宝宝使用勺子 / 208

D288天   饮食安全要记牢 / 209

D289天   宝宝受惊的饮食调理 / 210

D290天   宝宝为什么会厌食 / 211

D291~292天   小感冒，可以饮食调理 / 212

D293~294天   服用维生素 / 213

D295~296天   宝宝不宜过多吃豆腐 / 215

D297~298天   身边的“脑白金” / 216

D299~300天   随着发育，水杯也要升级 / 217

D 9 章  11个月 学习咀嚼要循序渐进                 219

D11个月 / 220

D301天  宝宝食材巧处理 / 221

D302天  断奶前期储备 / 222

D303天  改变食物的口感，纠正挑食 / 223

D304天  挑食时，吃一点J鼓励 / 224

D305~306天  如何选择餐具 / 225

D307~308天  辅助进餐用品 / 226

D309天  紫菜是“营养宝库” / 227

D310天  训练宝宝使用餐具 / 228

D311天  循序渐进断奶 / 229

D312~313 天  断奶的程序 / 230

D314~315 天  患口腔炎时吃什么 / 231

D316天  冬季饮食宜温补 / 232

D317天   多食蔬菜防感冒 / 233

D318天   蛋白质补充要点 / 234

D319天   防治小儿发热的饮食 / 235

D320天   不爱吃米饭怎么办 / 236

D321天   如何防治小儿上火 / 237

D322天   饥饿性腹泻，不宜限制饮食 / 238

D323天   三餐之外，要给宝宝加餐 / 239

D324~325天   食物硬度以能用牙龈嚼碎为宜 / 240

D326天   进餐时间与成人相似 / 242

D327天   给30分钟时间进食 / 243

D328~329天   缓解呕吐的食疗方 / 244

D330天   断奶时应给宝宝适应期 / 245

D10 章  12个月 细嚼慢咽，培养宝宝饮食好习惯   247

D12个月 / 248

D331天   积食了，多运动有助于消食 / 249

D332天   四季饮水，各有不同 / 250

D333天   低脂食品进食有度 / 252

D334天   不要迷信保健品 / 253

D335天   动物肝脏，不宜进食过多 / 254

D336天   提高免疫力不要太依赖牛初乳、蛋白粉 / 255

D337天   营养早餐吃什么 / 256

D338天   感冒时，可以喝点牛奶 / 257

D339天   有不爱吃的食物，要寻找营养替代品 / 258

D340天   可以多吃含不饱和脂肪酸的食物 / 259

D341天   糕点加餐要适量 / 260

D342天   远离垃圾食品 / 261

D343天   妈妈要调整好自己的心态 / 262

D344天   不要多吃肥肉 / 263

D345天   春季长个子，营养要跟上 / 264

D346天   夏季饮食原则 / 265

D347天   秋季饮食原则 / 266

D348天   洋快餐的健康隐患 / 267

D349天   纠正爱吃洋快餐的嗜好 / 268

D350天   冬季抗寒食物 / 269

D351~352天   不要给宝宝吃汤泡饭 / 270

D353天   警惕血铅超标 / 271

D354天   为宝宝准备一套专用餐具 / 273

D355天   预防宝宝营养过剩的准则 / 274

D356~357天   脾胃不和如何调理 / 275

D358天   美观又营养的拌饭 / 277

D359天   宝宝Z喜欢的下饭菜 / 278

D360~361天   宝宝咳嗽试试食疗方 / 279

D362天   打预防针后饮食宜忌 / 281

D363天   为宝宝自制酸奶 / 283

D364天   免疫力低下要注意合理膳食 / 284

D365天   宝宝睡眠不好如何调理 / 286

附  录                                             289

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在线试读
D 3 个月 配方奶喂养 母乳不足或无法用母乳哺喂时，可尝试给宝宝吃一些安全配方奶，但是宝宝Z好的食物还是母乳。因此，应该1先尝试母乳喂养，母乳不够再用配方奶补充。什么奶都肯吃的宝宝也应该让他先吃母乳，后吃配方奶。即使是吃配方奶的宝宝，开始时也应该尝试与配方奶交替喂母乳。 配方奶喂养要点 明确配方奶的品种：适合孩子的配方奶有牛奶、羊奶、豆奶以及氨基酸配方奶，它们分别适用于不同的宝宝。对牛奶过敏而不能食用牛奶配方的宝宝，可选择羊奶配方、豆奶配方以及氨基酸配方。这些特殊配方奶价格较贵，且有不同的适应证，Z好在医生指导下选择购买。 选择标准：可从以下两方面加以考虑：一是食后无便秘、无腹泻等症状，体重和身高等指标正常增长，宝宝睡得香，食欲也正常；二是宝宝无口气，眼屎少，无皮疹。每个宝宝对配方奶的适应情况存在个体差异，因此家长的选择也不尽相同。 冲调严格按照说明书 给宝宝喂食配方奶要根据配方奶的调配指示来进行，不同品牌的配方奶有着不同的调配比例，要严格按照说明书喂食。 有很多家庭出现过由于在月子里忙乱，没有细心查看配方奶的调配说明，而只把配方奶D成一般的奶粉来喂食，造成宝宝一直吃不饱的状态。 冲调配方奶的步骤 取消过毒的奶瓶，先加入适量的温开水，水温宜选择40℃左右。滚烫的开水冲泡配方奶，容易结成凝块，同时还会杀死奶粉中的活性物质，影响营养的摄取。

D  3      个月

 

配方奶喂养

 

    母乳不足或无法用母乳哺喂时，可尝试给宝宝吃一些安全配方奶， 宝宝怎么吃每日一读 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

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