跑步瘦身法

跑步瘦身法 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
[日] 中野·詹姆斯·修一著王雪译 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-13

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 南海出版公司
ISBN:9787544265690
商品编码:24754991883
出版时间:2018-01-01


相关图书





图书描述

作  者:(日)中野·詹姆斯·修一 著;王雪 译 定  价:39.5 出 版 社:南海出版公司 出版日期:2018年01月01日 页  数:160 装  帧:平装 ISBN:9787544265690
 回答无法坚持跑步者的疑问
“我之前一直是个运动白痴,现在开始还能跑步吗?”
“我太胖了,没有自信去跑步……”
“说起来,以目前的身体状况,突然练习跑步可以吗?”
“一跑步,马上就会累。”
“我跑了几次,但很难坚持下去。”
“快跑就应该会瘦很多!”
“跑步会让腿变粗,是真的吗?”
“跑步会增进食欲,反而更容易变胖吧?”
“只要出许多汗,就会瘦!”
“不能穿瘦身鞋跑步?”
“每周跑2次,每次都跑到极限,这样会很有效吧。”
“跑了几次后,膝盖和脚踝很痛,好害怕……”
“已经四十多岁了,感觉不会瘦下来了。”
“下雨天,实在不想跑步啊!”
“老实说,跑步前后的拉伸运动真麻烦。”
“每次跑步都以三天打鱼两天晒网而告终。”
“虽说要跑步,但跑步时究竟该做些什么?”
第二章 转眼就让体脂肪率下降的跑步瘦身法
部分目录

内容简介

对于许多想要变瘦的人来说,跑步是有效手段之一。然而开始跑步后又会出现各种各样的状况:
“试着跑了一次,实在是吃不消。”“工作繁忙,没办法坚持。”
“膝盖和腰好痛。”“跑步会让腿越来越粗吧。”
如果这些理由止你无法跑下去,那绝不是因为你缺乏毅力和耐力。要想通过跑步实现瘦身,需要掌握正确的方法。
在《跑步瘦身法》里,知名塑身专家、体能专家中野·詹姆斯·修一真诚剖析17种无法坚持跑步的心声,提供17个让体脂率转瞬下降的有效方法,并且从健身、饮食、精神这3个方面提出26种加速瘦身建议。
既不是要“跑得更快”,也不是为了“跑接近程马拉松”,现在,一起开始更有效地跑步瘦身吧。
(日)中野·詹姆斯·修一 著;王雪 译 中野·詹姆斯·修一,1971年生于日本,知名塑身专家、体能管理专家,经美国运动医学会认证的健康管理专家。
因其拥有独特的运动指导方法,多年来担任乒乓球运动员福原爱的私人训练师,成功帮助隐退12年的网球运动员伊达公子复出并在靠前女子职业网联(WTA)巡回赛上夺冠。现在多地担任马拉松训练营教练,并在日本各地举办关于健康和瘦身的巡回讲座。
著有《跑步瘦身法》,在日本上市2个月售出20万册,许多读者表示这本书不仅让他们找到了瘦身的方法,还帮助他们扭转了对跑步的消极看法。
跑步瘦身法 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

跑步瘦身法 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

跑步瘦身法 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

跑步瘦身法 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

跑步瘦身法 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有