阴阳一调百病消(升级版 )罗博士的养生真经 罗大伦 著 读创

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罗大伦 著



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发表于2024-12-23

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图书介绍

店铺: 墨轩书屋图书专营店
出版社: 北京联合出版公司
ISBN:9787559604637
商品编码:25180937182
包装:平装
开本:16
用纸:胶版纸
正文语种:中文


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图书描述

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  《阴阳一调百病消(升级版)》是中央电视台《百家讲坛》主讲人罗大伦的养生新书,不同于他前三本书主讲古代医家故事的风格,本书更贴近现实生活,更简单实用,因此,可以说这是一本珍贵的临证随笔。

内容简介

  你知道身体里的气是如何运行的吗?
  你知道气在人体内会形成一个“圆”吗?
  你知道如果这个“圆”不运转了,人就会生病吗?
  养生的高境界是养气,养生简单的方法就是调阴阳。
  罗博士教您调阴阳的好方法:
  不上火的补气方——生脉饮;
  简单的补心血方法——吃龙眼肉;
  直接的补脾血中成药——归脾丸;
  神奇的化瘀血药材——蚯蚓;
  我家不传的小秘方——蚯蚓治痔疮;
  能消积化积的单味药——鸡内金。

作者简介

  罗大伦,原名罗大中,北京中医药大学博士,中国中医科学院博士后,被誉为中医新生代的领军人物。业内有“中医两博士,南有刘力红,北有罗大中”的说法。
  罗博士致力于在电视、互联网等大众媒体上向百姓普及中医知识和养生经验,曾受邀在中央电视台、北京电视台、山东卫视等多家电视台健康节目中主讲养生保健的知识和经验。
  《阴阳一调百病消(升级版)》是他继《中医祖传的那点儿东西1》(原书名:《神医这样看病》)《中医祖传的那点儿东西2》(原书名:《这才是中医》)和《古代的中医》之后,推出的新力作。前三本讲的是古代医家的故事,而本书则是他自己的养生经验的总结——养生就是调阴阳。只要阴阳调和,百病就会消失。
  在本书中,罗博士给我们介绍了很多简单实用的养生方法,相信读者朋友定能从中学到不少健康的智慧。

目录

一章 万病只有一个原因:阴阳不调
一节 要想寿命长,全靠调阴阳
第二节 女性阴阳不调,脸上就会长斑
第三节 女性滋养阴血的秘方:玉灵膏
第四节 阴阳只要一调,疾病立刻就消
第二章 阴阳是个总纲,寒热左右健康
一节 阴虚生内热,阳虚则寒
第二节 健康不健康,寒热来主张
第三节 如何清除身体的寒湿和湿热
第四节 一朝寒气一身病
第五节 调阴阳的方法之一:寒则温之
第六节 调阴阳方法之二:热则寒之
第七节 中医的大秘密:藐视敌人,强大自己
第三章 只有阴阳平衡,气血才会通畅
一节 气血像夫妻,和睦是根本
第二节 气虚阳不足
第三节 血虚阴不足
第四节 人有瘀血怪病多
第四章 判断身体阴阳的简单方法
一节 身体有热舌苔黄,舌质淡白是寒象
第二节 寒则痰涕清白,热则痰涕浓黄
第三节 鼻红脾胃有热,额红肺上有火
第四节 气虚之人,舌有齿痕
第五节 气血两虚,舌质淡白
第六节 是否有瘀血:女看舌上红点,男看舌下静脉
第五章 调理身体阴阳,食物可以帮忙
一节 吃饭就是调阴阳
第二节 食物可以改变人的性情
第三节 十大属阴的食物
第四节 十大属阳的食物
第六章 身体寒热不均,调理各有绝招
一节 石膏粳米汤:快有效的退烧方法
第二节 一杯苏叶水:感冒发冷时的神药
第三节 生姜:简便的驱寒食物
第四节 羊肉汤好喝的驱寒药
第五节 三仁汤:祛暑湿灵验的方子
第六节 瘦猪肉炖莲藕:暑热天的救命汤
第七章 调理气血的简单方法
一节 生脉饮:不上火的补气法
第二节 龙眼肉:补心血简单的方法
第三节 归脾丸:补脾血好的药
第四节 蚯蚓治疗脑血栓:化瘀血神奇的方法
第五节 蚯蚓治痔疮:我家重要的秘方
第六节 鸡内金:能消积化瘀的食物
第八章 人体里面有个圆,水火在中间
一节 心是火脏,肾是水脏
第二节 气血通不通,要看圆运动
第三节 圆运动正常与否决定身体是否健康
第四节 圆圈转不转,脾胃是关键
第五节 千年养生一糕:八珍糕
第六节 八珍糕的神奇功效
第九章 百病生于气,慈悲是良药
一节 百病生于气,情深人不寿
第二节 人一生气,肝就罢工
第三节 女性要想美丽,先要疏通肝气
第四节 慈悲是长寿的秘方

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