告别野蛮运动

告别野蛮运动 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
刘雨檀,张丽著 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-11

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺: 文轩网教育考试专营店
出版社: 电子工业出版社
ISBN:9787121329418
商品编码:25558602588
出版时间:2018-01-01


相关图书





图书描述

作  者:刘雨檀,张丽 著 定  价:68 出 版 社:电子工业出版社 出版日期:2018年01月01日 页  数:175 装  帧:平装 ISBN:9787121329418 寻找“丢失的功能”——剖析理念,健康秘诀
一、聆听自己的身体,感受心灵成长
二、“丢失的功能”是什么?
第二章寻找“丢失的功能”——控制思想,支配行动
一种可以让脊柱运动的呼吸方式
一、了解肺功能普及呼吸
二、呼吸中“丢失”的功能
第二节大粗腿、扁方臀、腰腿痛的原因及状态调整
一、再谈“丢失”的功能
二、形成大粗腿与扁方臀的原因
三、让你腰膝痛的原因
四、养成良好的站姿习惯
五、瘦腿、翘臀不伤腰膝的好方法
第三节摆正膝关节,蹲起变轻松,疼痛去无踪
一、膝关节疼痛的问题所在
二、常见蹲起过程中的错误姿态
三、不再畏惧蹲下去,站起来
四、靠墙静蹲并不是膝关节非常好的康复动作
第三章寻找“丢失的功能”——精准运动,结构顺位
坐得久又不会痛的方法
部分目录

内容简介

刘雨檀、张丽著的《告别野蛮运动(姿态解码健康)》一书是为热爱运动、渴望科学运动的读者量身打造的“精准运动指南”。书中121个视频详细讲解了标准体态和科学运动方法,让“健康从我做起”成为可能。生活中的小动作可以解决大问题:坐姿、站姿、走路姿态、跑步姿态、登山姿态等都暗示着你的健康密码,你可以通过调整姿态缓解腰、背、肩、颈痛;可以通过“精准运动”轻松做到减脂塑形。本书将你从“核心筋膜”入手,走向精准运动、无痛运动和快乐运动,“雨檀健康”将为你开启“科学运动”之门。 刘雨檀,张丽 著 刘亚鹏,雨檀运动医学创始人,沙铃康体运动推广人,国家体育总局体育报业科学健身指导专家委员会委员,中国针灸推拿协会专家委员会委员,从事健身事业15年,专长于运动康复和徒手理疗,具有北京多家三甲医院数千名患者的颈肩脊柱健康调理临床经验。
张丽,从事同仁医院重症医学科工作二十余年,擅长耳医学和滞针治疗。

告别野蛮运动 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

告别野蛮运动 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

告别野蛮运动 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

告别野蛮运动 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

告别野蛮运动 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有