艾揚格調息之光 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:(印)艾揚格(Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar) 著；付靜 譯 定  價:69.8 齣 版 社:海南齣版社有限公司 齣版日期:2015年06月01日 頁  數:361 裝  幀:平裝 ISBN:9787544360920 ●祈禱3
●來自我的上師的頌詞4
●推薦序一艾揚格大師，我的瑜伽古魯耶鬍迪·梅紐因11
●推薦序二呼吸控製的科學與藝術R.R.迪瓦卡13
●作者自序瑜伽呼吸之道B.K.S.艾揚格19
●上捲
●部分瑜伽調息法理論
●第1章 瑜伽是什麼？3
●第2章 瑜伽的步驟8
●第3章 普拉那和瑜伽調息法17
●第4章 瑜伽調息法和呼吸係統21
●第5章 納迪和脈輪41
●第6章 古魯和弟子53
●第7章 食物57
●第8章 睏難和幫助60
●第9章 瑜伽調息法的功效63
●第二部分瑜伽調息藝術
●第10章 提示和注意事項69
●第11章 調息中的坐姿83
●第12章 調整心意的藝術108
●部分目錄

內容簡介

艾揚格著付靜譯的《艾揚格調息之光》是艾揚格大師繼暢銷書《瑜伽之光》之後重要的經典作品，被譽為“瑜伽呼吸習練”。本書翔實而透徹，對所有瑜伽習練者，都是實用的、全麵的、精準的操作指南。
瑜伽調息法是瑜伽習練中的呼吸藝術，賦予習練者調控情緒的能力，帶給他們內心的穩定、專注和泰然自若的狀態。瑜伽調息法猶如一座橋梁，將瑜伽習練者從單純身體層麵的鍛煉跨越到內心的拓展，進入自我實現之旅。
本書從現代解剖學、古典瑜伽文獻的角度討論瞭瑜伽調息法的理論、藝術、功效，詳細講解瞭14種瑜伽調息的練習方法，同時給齣瞭全麵的瑜伽哲學背景知識，還討論瞭經脈、收束法、脈輪和種子曼陀羅等。本書為習練者提供瞭200周循序漸進的學習課程，還特彆指齣瞭習練過程中可能遇到的睏難及應規避的風險。
(印)艾揚格(Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar) 著；付靜 譯 艾揚格（1918～2014），1918年12月14日齣生於印度卡納塔邦，艾揚格瑜伽創始人，其著作《瑜伽之光》被譽為瑜伽體式習練的“”。他一生為現代瑜伽的推廣做齣瞭很大貢獻，被稱為現代瑜伽創始人，2004年被《時代》周刊評為“世界擁有影響力100人”。2014年8月20日辭世，享年96歲。
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